ფსიქოლოგია

9 რამ ვთქვა, რომ შენ რთულ დროს


გული გაქვს. ალბათ, ვინმემ დაგაკითხა. ან მიატოვა შენ. თქვენ შეიძლება დაკარგოთ სამუშაო. შესაძლოა, თქვენ ცდილობთ ოცნებულის მოძებნა. თქვენ შეიძლება დაკარგოთ ვინმე. არ აქვს მნიშვნელობა რა მოხდა თქვენ, მაგრამ თქვენ კვლავ თავს. აღიარეთ და მიიღე შენი ტკივილი. ისაუბრეთ საკუთარ თავს, დადებითი, წამახალისებელი სიტყვების გამოყენებით. არსებობს სიაში რამ, რაც უნდა ვთქვათ, როდესაც ჩვენ ვაპირებთ რთული ჯერ.

"ჩემი ჭრილობები მოისურვებს"

ეს არის შეხსენება. თქვენ არასდროს დაგვავიწყდება, რა მოხდა, მაგრამ ტკივილი გაივლის და თქვენ თავს კარგად გრძნობენ.

"მე ძალიან მნიშვნელოვანი ვარ"

როცა რთულ დროს გადიხარ, როგორც ჩანს, არავის არ იცნობს, ვერავინ იგრძნობს თქვენს ტკივილს, არავინ ზრუნავს. ეს არ არის. თქვენ ძალიან მნიშვნელოვანია, მიუხედავად ყველაფრისა, მაშინაც კი, თუ ვერ ხედავთ მას.

"მე მაინტერესებს"

დიახ, თქვენ მხოლოდ ცალკე ადამიანი ხართ, მაგრამ თქვენი არსებობა. ეს თავისთავად მნიშვნელოვანია. ეს ეხება სხვებისთვის. არსებები სამყაროში.

"საბოლოო ჯამში ყველაფერი აღმოჩნდება"

ზოგჯერ ყველაფერი მოულოდნელად გამოდის, და ის დადებითი ფერისაა, რომ თქვენც კი არ ფიქრობთ.

"ყველაფერი კარგად იქნება"

ზოგჯერ ემოციური ტკივილი ფიქრობს, რომ ეს არის სამყაროს დასასრული, რომ ყველაფერი ისე ცუდია, რომ არასდროს არ იქნება უკეთესი.

"ეს კარგი დროა".

"უფლება" დრო ან "შესაფერისი" შესაძლებლობა არასდროს მოვა. გადაწყვიტეთ ახლა მოქმედებენ. გადაწყვიტოს შანსი, გავიდნენ თქვენი კომფორტის ზონიდან და რა გინდა. დრო ყოველთვის ასეა!

"ტანჯვა დასრულდება"

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი შიდა რესურსები, პოზიტიური აზროვნება და მხარდაჭერა ხალხისგან, რათა ბოლო მოეღოთ თქვენს ტანჯვას. დრო სჭირდება, მაგრამ მწუხარება გაივლის.

"მე ვარ ძლიერი"

დიახ, თქვენ გაქვთ შიდა სიძლიერე და სიბრძნე, რომ ჯერ კიდევ არ გაქვს. მათ არ იციან მათი არსებობის შესახებ და ჯერ არ იყენებდნენ მათ. შეხედეთ საკუთარ თავს, მიიღეთ ძალა და გადაადგილება.

"მე ვარ ნამდვილი მე"

ნება მიეცი საკუთარ თავს, ვინც მართლა ხარ. არ დაიმალოთ თქვენი არსი, არ ფიქრობთ იმაზე, თუ რას იტყვიან სხვები. გაათავისუფლონ შიში, რომ დაგმო.