ფსიქოლოგია

13 რამ, რაც ქმნის შეშფოთებას თქვენს ცხოვრებაში


შემეცნებითი დამახინჯება, როდესაც თქვენი გონება დარწმუნებულია, რომ რაღაც მართალია, როდესაც ეს ნამდვილად არ არის. მას ასევე უწოდებენ "ფიქრის შეცდომას" და, როგორც წესი, ის არის დამახასიათებელი ადამიანები, რომლებიც შეშფოთებას და დეპრესიას ებრძვიან.

1. მჯერა, რომ ყველაფერი, რაც თქვენ გრძნობთ, რეალურია. შენი გონება ვერ გამოხატავს რეალობას, თუ როგორ გრძნობთ ამ რეალობას. როდესაც შეგრძნება გექნებათ, შეამჩნევ მას, ყურადღება მიაქციე და იდენტიფიცირების მიზეზს იდენტიფიცირება. გრძნობები ყოველთვის არ არის იდენტური, რა ხდება სინამდვილეში. გრძნობები შეიძლება იყოს შიშის, პროგნოზების, წარსული იდეების ან რწმენის შედეგი.

2. ვარაუდი, რომ პრობლემები ნიშნავს "ტესტირებად". როდესაც ადამიანები განმეორებით ან მოულოდნელ პრობლემებს განიცდიან, ზოგი მიიჩნევს, რომ ისინი "ტესტირებდნენ", თითქოს არსებობს გარე ძალები, რომლებიც ქმნიან დაბრკოლებებს ნორმალურ ცხოვრებასთან. უმეტეს შემთხვევაში, ეს პრობლემები არის ცუდი ჩვევების პირდაპირი შედეგი ან გადაწყვეტილების მიღება.

3. მაშინ, როცა ბედნიერი ხართ, ყველაფერი ღამით ჩამოიშლება. ეს არის ცრუ კავშირი ბედნიერებასა და დაუცველობას შორის. როდესაც მოვისმინე ისტორიები, რომელიც ჩვეულებრივ იწყება: "ყველაფერი დიდი იყო ... ადრე." ეს გულისხმობს უგონო მრწამსს, რომ როცა ყველაფერი კარგად ჩანს, ყველაფერი უარეს მდგომარეობაში მიდის.

4. პრობლემები უფრო მიმზიდველს ხდის. თქვენ გაქვთ პრობლემები ცხოვრებაში, რადგან გინდა.

5. მორალური ატრიბუტების გამოყენება ნეიტრალურ საკითხებზე. ზოგიერთი ადამიანი ზნეობრივ ატრიბუტებს ეხება. ჯანმრთელი საჭმელი ჭამის დროს ამბობენ: "ბოლო პერიოდში ძალიან კარგი ვარ." რა ჭამა არ იმოქმედებს იმაზე, თუ როგორი პიროვნება ხართ.

6. ვივარაუდოთ, რომ ყველაზე ცუდი ყოველთვის ყველაზე სწორი და სწორია. ეს ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ ქვეცნობიერად დაიწყებთ დარწმუნებას, რომ თქვენი ძლიერი გრძნობები რეალურია. როგორც წესი, უარყოფითი გრძნობები არის ძლიერი, ასე რომ თქვენ უსაფუძვლო ვარაუდები იმის შესახებ, თუ როგორ ხდება თქვენი ცხოვრება.

7. წარმოიდგინეთ თქვენი საკუთარი გამოცდილების საფუძველზე მსოფლიოს შესახებ მოსაზრებები. გლობალური შეცდომა არის იმის დასკვნა, თუ როგორ და რა ხდება მსოფლიოში, მხოლოდ ჩვენს გამოცდილებასთან დაკავშირებით, რადგან ეს აშკარად ჩანს თქვენთვის.

8. ისტორიები ბედის შესახებ. Fortune არის, როდესაც თქვენ ცდილობენ მოვძებნოთ ნიშნები ნაცვლად დაწყების რაღაც თქვენს ცხოვრებაში. თვითნებობის არარსებობის გამო ან საკუთარი გადაწყვეტილებების მიღებისას ადამიანებს იყენებენ ზებუნებრივი ან გარე ძალებზე, რომლებიც ყველაფერს აკეთებენ. ეს ასევე ხშირად ასოცირდება ნაკლებობა გაგება თქვენი ინტუიცია. როდესაც ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ინტუიციურად ვგრძნობთ, ჩვენ შეგვიძლია დავიწყოთ ქმედებები, რაც შეიძლება ცუდი იყოს ყველაზე ცუდი და ძალიან საშიში.

9. რწმენა აბსოლუტურად სამართლიანი სამყაროში. აი, როცა გჯერათ, რომ ცუდი ხალხი იმსახურებს ღარიბებს, ანუ ავადმყოფებმა თავი უნდა იზრუნოს. ასეთი ადამიანები დარწმუნებულები არიან, რომ თუ ვინმე ცუდად ხდება, ისინი თვითონ არიან ბრალი. მართალია, ეს მართალია, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სამყარო სრულყოფილი არ არის და სრულიად სამართლიანი არ არის.

10. შეაფასეთ თქვენი დისკომფორტის ბარიერი. ჩვენ არ გვეშინია, რომ რაღაც ცუდი მოხდება, ჩვენ ვშიშობთ ჩვენს რეაქციას და როგორ გავუმკლავდებით მას. ამავე დროს, ჩვენ ვერ შევაფასებთ იმდენი დისკომფორტი, რომელსაც ჩვენ შეგვიძლია დავძლიოთ, მით უმეტეს, თუ ეს მოხდება გარკვეული მიზეზით. ხალხი უაზრო ტანჯვას ეშინია, მაგრამ მზად არიან ყველა სახის ტკივილი გაუძლოს, თუ ისინი მიიჩნევენ, რომ ეს უფრო დიდი მიზნისთვის იყოს. ამიტომ, შიშის შიშის დაძლევა დიდ როლს ასრულებს.

11. როდესაც გვწამს, რომ ყველაფერი კარგია, რაც მოხდება ძალიან კარგი, მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვენია. ეს მოხდება, როდესაც ადამიანები დარწმუნებულნი არიან, რომ მათ აქვთ საუკეთესო. ამავე დროს, მათ მიაჩნიათ, რომ მათი შეცდომები სხვა ადამიანების ბრალია.

12. ალბათ, ერთ-ერთი ყველაზე საშიში დამახინჯება იდეაა, რომ ცვლილებების შეუძლებლობა მხოლოდ იმიტომ ხარ, რომ სხვა გზით აკეთებ. ეს არასწორია, ძირითადად, კომფორტის ზონის დატოვების გამო.

13. ენდობა თქვენი გრძნობების მეტი არაფერი. შენი გრძნობები შეავსებს თქვენი აღქმა, მაგრამ თქვენი გრძნობები აუცილებლად მოგცემთ სწორი პასუხი.

იხილეთ ასევე:

17 subliminal სიგნალები, რომ თქვენ განადგურება საკუთარ თავს და როგორ უნდა გაასწორონ ის
თუ გექნებათ ერთი ამ 6 ოცნება, თქვენ გაქვთ რაიმე ფიქრი.
როგორ გავხდეთ უკეთესი, ვიდრე თქვენ: ინსტრუქციები გამოყენებისათვის