ჯანმრთელობა

რა შეგიძლიათ და არ ჭამს: 10 საკვები, რომელიც საუკეთესო მიტოვებულია


არაფერს, რაც მაღაზიებში ჩვენთვისაა შესაძლებელი, შეიძლება ჯანმრთელობისთვის რისკის გარეშე მოხმარდეს. ზოგიერთი გემრიელი, ერთი შეხედვით, რამ, რაც შეიძლება მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას. რა მავნე პროდუქტები უნდა გამოირიცხოს თქვენი დიეტადან? ჩვენ შევიკრიბეთ ჩამონათვალი, რომელიც ნამდვილად არ უნდა იყოს მათთვის, ვინც მონიტორინგს უწევს მათ ჯანმრთელობას, რადგან მათ უბრალოდ ვერ იწოდებენ სასარგებლო.

სწრაფი კვება

უბრალო ფაქტი, რომ სრულფასოვანი კერძი, ზოგადად, მომზადებულია რამდენიმე წუთში, უნდა გაგაცნობიეროს. თქვენს საყვარელ ჰამბურგერს, თქვენ ვერ იპოვით ნამდვილ ხორცსა და ბუნებრივ ბოსტნეულს, მაგრამ საკმარისზე მეტი საკვებით და სხვადასხვა კალიფორნიული სოუსით არსებობს.
pixabay.com

მაიონეზი

მაიონეზი შეიძლება იყოს შედარებით უმტკივნეულო, თუ ის თავის თავს დააწყობთ და ამავე დროს ის მოიხმარს შედარებით მცირე რაოდენობას. მაგრამ პროდუქტი, რომელიც იყიდით მაღაზიებში, არის ნამდვილი ქიმია, რომელსაც ექნება სრულიად არაპროგნოზირებადი ეფექტი თქვენს სხეულზე. მით უმეტეს, თუ თქვენ გულუხვი ხართ პურის გასავითებლად ან სალათებით შევსებაში.

კეტჩუპი

დაახლოებით იგივე ამბავი კეტჩუპი. ისინი არა მარტო გადადიხართ ყველა დიეტის შედეგზე, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის პრობლემები და გულიც კი. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ სრულიად უარი თქვას ამ პროდუქტის, შეცვალეთ იგი უფრო ბუნებრივი და უსაფრთხო ხელნაკეთი ტომატის საწებელი.

შაქარი

ეს არ არის მიზეზი გარეშე მოუწოდა თეთრი სიკვდილი. მისი გაზრდილი გამოყენება თქვენს სხეულში ყველაზე განსხვავებულ სისტემას ზიანს აყენებს, მაგრამ პირველ რიგში იგი ზრდის გლუკოზის დონეს და აძლიერებს პანკრეასის გაძლიერებულ მუშაობას. ეს, თავის მხრივ, დიაბეტის განვითარებას იწვევს.

მარილი

მიუხედავად იმისა, რომ მარილი აუცილებელია ჩვენი სხეულისთვის, მაგრამ არა უმეტეს 10 მგ-ს ოდენობით. ჩვენ ვიყენებთ ბევრად უფრო მეტია, ვიდრე დადგენილი თანხა, რომელიც არეგულირებს სითხის ბალანსს ჩვენს სხეულში.

კონსერვირებული საკვები

ბუნებრივი პროდუქტები ვერ ინახება დიდი ხნის განმავლობაში, განსაკუთრებით შეუსაბამო პირობებში. მათი შენარჩუნების მიზნით გამოიყენება ბევრი მარილი და საკვები დანამატი. აღარ არსებობს მათი გამოყენება, მაგრამ არ არსებობს ზიანი.

ძეხვი

ასეთი პროდუქტების ბუნებრივი ხორცით ძალიან ძვირია. შედეგად, მწარმოებლები ხშირად გადადიან გენმოდიფიცირებულ ინგრედიენტებზე. ძეხვეული და ძეხვი ძალიან არაჯანსაღი პროდუქტებია.

გაზიანი სასმელები

პირველ რიგში მათ ზიანს აყენებს შაქრის უზარმაზარი შინაარსი, ასევე სპეციალური საკვები დანამატები და არომატის გამაძლიერებლები, რომლებიც ვერ სარგებლობენ ჯანმრთელობის სარგებელს. და როგორ დააზიანოს თქვენი სხეულის შაქარი, ჩვენ უკვე დაწერილი ერთი წინა პარაგრაფები.

მავნე დანამატები პროდუქტებში

თუნდაც ყველაზე innocuous პროდუქტი შეიძლება იქცეს მავნე ერთი თუ დაამატოთ გარკვეული სახის კომპონენტები მას. ჩვენ შევიკრიბეთ ყველაზე მავნე დანამატები იმ პროდუქტებში, რომლებსაც შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ თქვენს ჯანმრთელობას.

ტკბილი

გემრიელი პროდუქტი სწრაფად და უფრო მეტს ყიდულობს. რა არის დიდი მოთხოვნა, შოკოლადის ბარები ან ვაშლი? ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა არ არის საჭირო. თუმცა, ამ სინთეზური ნივთიერებები, რომლებიც პროდუქტის იმდენად appetizing შეიძლება გამოიწვიოს დიდი ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას და კიდევ გამოიწვიოს კიბოს.
pixabay.com

ტრანს ცხიმი

ბუნებრივი პროდუქტები ძვირია. პროდიუსერებმა უნდა შეიძინონ საკუთარი ხარჯები, რაც შეძლებისდაგვარად იაფია და ფასები შედარებით ძვირია. წარმოების მომგებიანი, სინთეზური ცხიმები გამოიყენება, რომლებიც ცვლის ბუნებრივი ცხიმების წარმოქმნას. თქვენ, ისინი ექნებათ ჭარბი ქოლესტერინის და ყველა მომდევნო შედეგებს.

რძის საზიანოა?

ცოტა ხნის წინ არსებობდა ბევრი ჭორი, რომ რძის პროდუქტები საზიანოა, თუმცა ეს ეწინააღმდეგება ყველა სტერეოტიპს. რატომ რძის პროდუქტები მავნეა?
მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ გარდა იმისა, რომ ნუტრიენტები, კალციუმი და სხვა კომპონენტები, რომლებიც სხეულისთვის უდავო შეღავათებით მოაქვთ, არის ნივთიერებები, როგორიცაა გალაქტოზი. და ეს არა მხოლოდ აჩქარებს დაბერებას, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ტვინის დაზიანებები მათთვის, ვისაც მიდრეკილება აქვს.

თუმცა, მკვლევარებმა ასევე განაცხადეს, რომ რძის პროდუქტები, ისევე როგორც რძე, მცირე რაოდენობით, მაინც სასარგებლოა.