ჯანმრთელობა

7 ნიშნები, რომ თქვენი სხეული მოძველებულია და საჭიროებს ექიმს


ამ ნიშნების ადრეული გამოვლენა ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ დისკომფორტისგან გათავისუფლებას - მას შეუძლია შეინახოს თქვენი სიცოცხლე.

ჩვენ ყველამ ვიცით ასაკის აშკარა დამახასიათებელი ნიშნები: ქვის ფეხები, ნაოჭები, ასაკი ლაქები. მაგრამ ეს მხოლოდ გარე ნიშნებია. რა მნიშვნელობა აქვს თქვენს ჯანმრთელობას ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, არის თუ არა თქვენი სხეული ძველიდან შიგნიდან. ნახეთ ამ სიგნალებისთვის.

მშრალი პირი

მშრალი პირში დილით შეიძლება იყოს დარწმუნებული ნიშანი ძილის apnea ან დროებითი შეწყვეტა სუნთქვის დროს ძილის - პოტენციურად სერიოზული ძილის არეულობის, რომელშიც სუნთქვა შეწყვეტს და იწყება არაერთხელ. თუ გაგიჩნდათ ეს პრობლემა, გაითვალისწინეთ თქვენი "snoring rate" შემდეგ კითხვებზე პასუხის გაცემით. ყველა დადებითი პასუხისთვის, მოეთხოვე წერტილი:

  1. გძინავს შენი ძილის დროს?
  2. იღვიძებს ლეტარული ან თავის ტკივილი?
  3. ხომ არ იგრძნობთ ქრონიკულ დაღლილობას დღის განმავლობაში?
  4. იძინებს კითხულობს, უყურებს ტელევიზორს ან მართავდა?
  5. გაქვთ მეხსიერების ან კონცენტრაციის პრობლემები?

თუ ამ ორი ან მეტი კითხვის პასუხად დაგიმტკიცებთ, ძილის დროს სუნთქვის დროებით შეწყვეტას გისურვებთ და ექიმს იხილავთ. ამავე დროს, ნუ დაივიწყებთ თქვენს მხარეს. შენი უკან მძინარე შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ენა და რბილი პალატის დაეცემა უკან თქვენი ყელის, დაბლოკვის თქვენი airway. განათავსეთ ჩოგბურთის ბურთი თქვენი უკან ან ადგილი ბალიშები შორის თქვენი ფეხები - ეს შეიძლება დაეხმაროს უზრუნველყოს თქვენ გაქვთ უსაფრთხო ძილის, იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ ძილის თქვენს მხარეს მთელი ღამე.

წითელი თვალები

Inflamed eyes შეიძლება იყოს ნიშანი ართრიტი, მტკივნეული ანთება და stiffness სახსრების. იგივე ფიჭური პროცესი, რომელიც იწვევს სახსრების ანთებას, შეიძლება გამოიწვიოს ანთება თვალებში, რაც მათ წითელს ხდის.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ადრე დაიწყებთ ართრიტის მკურნალობას, მით უკეთესი იქნება გრძელვადიანი შედეგები, ამიტომ ექიმთან კონსულტაციებს უჭირთ პრობლემები. ართრიტის თავიდან ასაცილებლად ან შემსუბუქება, ცდილობენ გოგონას ღილეს (ქალწული ბალახს) - ტრადიციული და ტრადიციული მედიცინაში გამოყენებული უძველესი ისტორიის მქონე მცენარე. გაიზარდა ჯანმრთელობის სასურსათო მაღაზიებში, ოქროს ყვავილები აქვს შესანიშნავი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.

დამღლელი კანი

თუ თქვენი კანი არ "ბრწყინავს" ისე, რომ ის გამოიყენება, შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი ნიშანი, რომელიც მიუთითებს თირკმლის პრობლემებზე. თქვენი თირკმლები სისხლის ტოქსინებისა და ჭარბი სითხის ფილტრავენ, რომლებიც შარდში გამოიყოფა. როდესაც ქრონიკული თირკმლის უკმარისობა გვიან ეტაპზე აღწევს, სითხეების, ელექტროლიტებისა და ტოქსინის სახიფათო დონეს შეუძლია შექმნას თქვენი სხეული.

"სასიხარულო ცნობა" არის ის, რომ თირკმლის პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს ანემია, რამაც გამოიწვია გამაფრთხილებელი ნიშანი ნაცრისფერი კანის სახით. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი კანი უფრო ჩანდა, ვიდრე ჩვეულებრივია, დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციებისთვის.

სუნი დაკარგვა

სუნი დაკარგვა შეიძლება პარკინსონის დაავადების ადრეული ნიშანი იყოს. დეგენერაციული ნერვული აშლილობა ნელ-ნელა იწყება ნელ-ნელა და დროთა განმავლობაში ხდება, რასაც კუნთების ტრემორი და ნებაყოფლობითი მოძრაობის შემცირება, კუნთების სისუსტე, დისბალანსი, დემენცია (დემენცია).

დიაგნოსტიკა ამ სერიოზული დაავადების ადრეულ ეტაპზე შემოწმების თქვენი სუნი. დაწყება ამ exercise: გამართავს swab dipped ალკოჰოლის at navel და ნელა მოხსნის მას ცხვირის. ცხვირიდან 20-30 სანტიმეტრის დაშორებით, სუნი შეიძლება იყოს ნორმალური. მაგრამ თუ თქვენ მხოლოდ დაწყებული სუნი დაიჭიროთ 10 სანტიმეტრი მანძილი, ეს მიუთითებს სუნი დაკარგვაზე.

არსებობს სხვა მიზეზები, თუ რატომ არ შეიძლება იყოს smelling, და ალფა lipoic მჟავა შეიძლება დაეხმაროს ზოგიერთ შემთხვევაში. ალფა- lipoic მჟავა, ბუნებრივია მიღებული სხეულის და ხელმისაწვდომი საკვები წყაროები, როგორიცაა spinach, ბროკოლი და საფუარი, უკვე გამოიყენება ევროპაში მკურნალობის ნერვული დაავადებების ათწლეულების განმავლობაში.

ფეხი და toes თმის გარეშე

მიუხედავად იმისა, თანამედროვე კულტურის კარნახობს ქალთა მოდის მთლიანად სუფთა კანის გარეშე თმის ყველგან გარდა ხელმძღვანელი, ფეხები ან სიმაღლეზე თმის გარეშე რეალურად საგანგაშო ნიშანია სისხლძარღვთა დაავადებების, რომ შეიძლება გამოიწვიოს პარალიზის და გულის შეტევები! როგორც წესი, ყველას აქვს თმა ფეხებზე. კანის ქვეშ, თმის ფოლიკულები ცოცხალ წყალში რჩებიან სისხლძარღვში, რომელიც გადაედინება თქვენი ვენების და არტერიების მეშვეობით.

წონის მიღებისას თქვენი ქოლესტერინის დონე იზრდება დროთა განმავლობაში და არეში იქმნება პათოლოგიებზე, დაბლოკავს მათ და ბლოკავს სისხლის მიმოქცევას. შედეგად, ყველა პატარა სისხლძარღვების ქვეშ კანის ქვეშ იღუპება, კლავს თმის ფოლიკულებს. თუ შეამჩნევთ ბრწყინვალე, უცხიმო კანს თქვენს ფეხებზე, ეს შეიძლება მიუთითოს დაფის ფორმირება, რაც საბოლოო ჯამში შეიძლება გამოიწვიოს ფატალური გულის დაავადების რისკი.

საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ შეაჩეროთ ან თუნდაც თავიდან ავიცილოთ დაფა გაზრდის არტერიებში სათანადო კვებისა და წვრთნებით. დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციებს.

სისხლნაჟღენთები სიმაღლეზე

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეამოწმეთ თქვენი ფეხები თმის, linger კიდევ ერთი წუთით სანახავად თქვენი toes: მუწუკები თქვენს თითის რჩევები შეიძლება მიუთითოს ფილტვის კიბოს. ეს ფენომენი უფრო საყოველთაოდ ცნობილია, თითქოს "თითების ბოლო ფალანგასის გაღიზიანება": თუ თვალისა და ფრჩხილების თხრილებს შორის გაფართოებული ტუმბო შეამჩნევთ, ეს ნიშნავს, რომ ჟანგბადი სხეულს არ ატარებს სათანადოდ და შეიძლება მიუთითოს ფილტვის ან გულის დაავადება. დანიშნოს დანიშვნის ექიმი.

მოსმენის დაკარგვა

ბევრი ჩვენგანი ფიქრობს, რომ სმენის დაკარგვა შეუცვლელი ნაწილია, მაგრამ სინამდვილეში ეს შემაშფოთებელი ზარებია ნომერზე, რაც გულისხმობს, რომ თქვენ ხართ დაძაბულობის დროს და შეიძლება იყოს დემენცია ან ალცჰეიმერის დაავადების ნიშანი. როგორც მოგეხსენებათ, ტვინს აქვს რამდენიმე "ცენტრი", რომელიც აკონტროლებს სხეულის სხვადასხვა ფუნქციებს: ერთი ნაწილი აკონტროლებს ხედს, მეორე ნაწილის კონტროლს სუნი, მეორე პასუხისმგებელია მეხსიერებისათვის, მეორე კი აკონტროლებს მოსმენას და ა.შ.

ალცჰეიმერის დაავადების ერთ-ერთი ნიშანია ტვინის ფორმულა, რომელიც მდებარეობს ნერვის უჯრედებს შორის. ეს პლაკატები იწვევს ტვინის ნეირონების ფუნქციონირების სწორად შეჩერებას, რამაც ვერ შეძლო ყველა სიგნალის გაგზავნა. შედეგად, სხვადასხვა ტვინის ცენტრები იწყებენ გათიშვას. ამგვარად, აუდიტორული ცენტრის ფუნქციონირების შეწყვეტა შეიძლება პირდაპირ კავშირში იყოს ალცჰეიმერის დაავადების დამახასიათებელ საკნებში. უარესი, როგორც ჩვენი უნარი ისმის შემცირება, ჩვენი უნარი ფუნქციონირებს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ასევე მცირდება, ხელს უწყობს შემდგომი გონებრივი ვარდნა.

მიუხედავად იმისა, რომ ექიმებს ჯერ კიდევ არ აქვთ ალცჰეიმერის დაავადების მკურნალობა, შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი მოსმენის დაცვა მაგნიუმის მიღებით. ბოლო კვლევის მიხედვით, მაგნიუმის ზეპირი მკურნალობა ამცირებს ხმაურით გამოწვეული დროებითი და მუდმივი სმენის დაკარგვის სიხშირეს. კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ტვინის აქტივობის შენარჩუნების სარგებელი კვეთის ან სხვა ტვინის თამაშების მოსასმენად ან გადაჭრის გზით. წაიკითხეთ საინტერესო წიგნი ან გადაწყვიტოთ Sudoku Puzzle. თქვენი ტვინის ჯანმრთელობა პირდაპირ დამოკიდებულია მასზე.