სილამაზის

45-ზე თქვენ იხილავთ 25 თუ თქვენ გაქვთ ეს 5 ჩვევები


როგორ შეურაცხმყოფელია ის, როდესაც შენს სულში ახალგაზრდა ხართ და შენი პასპორტის ასაკი სასტიკად ირეკლავს თქვენს გარეგნობას! მაგრამ თქვენ გაქვთ შანსი შეცვალოს ეს. მხოლოდ დაფიქრდით ყველაფერი, რა თქმა უნდა, წინასწარ. რა მეთოდები დაგეხმარებათ დიდი ხნის განმავლობაში ახალგაზრდების გადარჩენაში?

მწვანე ჩაი

მარადიული ახალგაზრდობის ბუნებრივი ელექსირი. იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანს კანისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებას. და ეს ტონა კარგად, აუმჯობესებს კეთილდღეობას, რაც ასევე მნიშვნელოვანია. სხვაგვარად, თუ როგორ გრძნობენ ახალგაზრდობას და ისიამოვნეთ ცხოვრება, თუ არ გაქვთ ძალა?

მოიხმარე ვიტამინი C

ეს არის კრიტიკულად მნიშვნელოვანი ვიტამინი. მისი არარსებობა ან ნაკლებობა დაუყოვნებლივ იმოქმედებს თქვენი სხეულის მდგომარეობაზე და თქვენი გამოჩენა. ამიტომ, თქვენს დიეტაში უნდა იყოს ბუნებრივი წვენები, ახალი ხილი, ბოსტნეული და ძვირფასი ნივთიერებების სხვა მაღაზიები.

გააკეთე კანის ღრმა წმენდა კვირაში 3-ჯერ

ზედაპირზე თქვენი კანის და მისი ზედა ფენა გროვდება ბევრი ჭუჭყიანი, მტვერი, ცხიმოვანი დეპოზიტები და მკვდარი კანი. ეს ყველაფერი გაღიზიანებას იწვევს და ხელს უწყობს ნაადრევი შრომისმოყვარეობას. ამის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა მუდმივად გაწმენდა კანი და scrubs, რაც მას 2-3 კვირაში აკეთებს.

ატენიანებს კანს

მშრალი კანის უბრალოდ არ შეიძლება ახალგაზრდა და ლამაზი. მხოლოდ დამატენიანებელი, რბილი და გლუვი კანი გამოიყურება ძვირადღირებული. ამიტომ, დამატენიანებელი უნდა იყოს კოსმეტიკური ჩანთებით.

ნუ იოგას

სავარჯიშო და კუნთების გაჭიმვა აუცილებელია ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და ლამაზი ფიგურის შესანარჩუნებლად. საუკეთესო არჩევანია ის იოგა, რომელიც არა მარტო ულამაზეს ფიგურას მოგცემთ, არამედ ჯანსაღად და დარწმუნებულს ხდის.