ცხოვრების წესი

სასარგებლო ჩვევები, რომლებიც უნდა განვითარდეს 35 წლის განმავლობაში


მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ახალგაზრდა ვართ, ჩვენ პრაქტიკულად არ ვფიქრობთ ჩვენს ჯანმრთელობაზე და გულახდილად ვიქნებით, ამაზე ცოტათი ვიზრუნებთ და საკმარისი ყურადღება არ მივაქცევთ. მაგრამ, ხანდაზმული მივიღებთ, მით უფრო გაგებული ხდება: ის, რაც ჩვენ ახალგაზრდობაში დავრჩეთ, სრულყოფილება გამოხატავს საკუთარ თავს. თქვენს ყურადღებას ვუყურებთ 9 რამ, რაც თქვენ უნდა მოამზადოთ 35 წლამდე.

განშლის წაშლა

თქვენ არ უნდა მოხვდეთ პლიუსშკინში და გადააბრუნეთ სახლი არასაჭირო საწყობის საწყობში. მოგერიდებათ გაანადგურეს ის, რაც მოწყვეტილი, ნახმარი ან მოძველებული და რას არ გამოიყენება წელიწადზე მეტი. ძველი ნივთები უნდა განადგურდეს, რადგან ისინი იკრიბებიან უარყოფითი ენერგიით და პოზიტიურად იქცევიან. ზოგადი აუდიტის შემდეგ თქვენ გექნებათ კმაყოფილება და სიწმინდისა და თავისუფლების გრძნობა - ეს იმას ნიშნავს, რომ ყველაფერი ახალი და კარგი მზად არის თქვენს ცხოვრებაში.

კანის მოვლის საშუალებები

მხოლოდ 18 წლის ასაკში შეიძლება წავიდეს საწოლად კოსმეტიკაში და არ იგრძნოს რაიმე შედეგები კანისთვის. ახლა უკეთესი არ არის ექსპერიმენტის მსგავსი. არ დაგვავიწყდეს, რომ პატარა კანი მხოლოდ სარეცხი წყლით, გახსოვდეთ წმენდის, scrubs და moisturizers.

წასვლა საწოლზე ადრე

ძალიან კარგი ჩვევა. ცეკვა სანამ შემოდგომაზე მთელი ღამე იყო კარგი დროს სტუდენტებს, და ახლა სხეულის უკვე ძალიან ცუდი რეაგირება შემდეგ ასეთი თავგადასავლები, მთელი მეორე დღეს იქნება არაფერი: დაღლილობა, სისუსტე, ცუდი ჯანმრთელობისა და თავის ტკივილი.

ჭამე უფლება

ჭიქა ყავა და სენდვიჩი მთელი დღის განმავლობაში არ არის საუკეთესო ვარიანტი, ისევე როგორც გადაჭარბებული ვნება სწრაფი კვების და ცხიმოვანი საკვები. ცდილობენ ჭამა ჯანმრთელი საკვები, არ ჭამა საკმარისი, ჭამა მეტი ვიტამინები და ბუნებრივი პროდუქტები.

არ ჩაერთოთ სოციალურ ქსელში

საოცარი რამ - უბრალოდ გახსნა Vkontakte ან Facebook და შემდეგ გაფრინდა რამდენიმე საათის განმავლობაში. ნაცნობი? სოციალური ქსელები დიდხანს იპარავენ, ამიტომ ვერ მიდიხართ ვირტუალობასთან, მაგრამ რაღაც სასარგებლო და სასარგებლოა.

დაგეგმეთ ბიუჯეტი

იმისათვის, რომ არ დარჩეს გაკოტრებულად და არა სესხი მეგობრებისგან, სანამ ხელფასს არ მოგიწევთ, უნდა გაიგოთ, თუ როგორ სწორად გაანაწილოთ და დაგეგმოთ თქვენი ბიუჯეტი. მიიღეთ ნოუთბუქი, რომელშიც ჩაიწერება ყველა ხარჯები და შემოსავლები ან ჩამოტვირთოთ სპეციალური პროგრამა სმარტფონი - ისინი ძალიან მოსახერხებელია. ასე რომ თქვენ იცით, რა ფული მიდის, და სადაც თქვენ უნდა პაუზის. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თქვენი შემოსავლის 10% -იანი გადარჩენა - ჩვენს დროში შემნახველი ძალიან მნიშვნელოვანია.

ფეხით მეტი

შეეცადეთ გაატაროთ ქუჩაში მინიმუმ რამდენიმე საათის განმავლობაში, რადგან ჩვენი ტვინი უბრალოდ უნდა მიიღოს ჟანგბადი. გასეირნება ძილის წინ განსაკუთრებით სასარგებლოა, ან შეგიძლიათ მიიღოთ მუშაობა არა მანქანით, არამედ ფეხით. უკიდურეს შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ძალიან ცოტა დრო ფეხით, ცდილობენ, როგორც ხშირად, რაც შეიძლება ეთერში ოთახი, რომელშიც თქვენ ხართ.

გაიხარე სხვები

35 წლის ასაკში უნდა ვისწავლოთ შეშფოთება და ცდილობენ გულწრფელად ისარგებლონ სხვა ადამიანების მიღწევებსა და წარმატებებზე. გასაკვირია, რომ ეს გრძნობები გაცილებით მეტ პოზიტიურ ემოციებს იძლევა, ვიდრე შური და სხვებისგან მუდმივი შედარება.

გადაშალე ცუდი ხალხი

თუ ვინმეს ხარ, ვინ გტკივა და ხმამაღლა და შეწუხებით, არ შეგეშინდეთ მასთან ერთად. ტოქსიკური ხალხი ჩვენს სიცოცხლეს შხამიანად აყენებს. შეინახეთ მხოლოდ ისინი, ვინც გიხაროდენ