ფსიქოლოგია

4 ტრიკი, რათა დაეხმაროს გაათავისუფლოს თქვენი უფროსი უარყოფითი აზრები


ჩვენ გარშემო ბევრი უარყოფითი ენერგიაა - ბევრად უფრო მეტია, ვიდრე ჩვენ გვინდა. მას შეუძლია სერიოზულად გაართულოს თქვენი ცხოვრება, თუ არ ისწავლე როგორ გაუმკლავდე მას.

ვისწავლოთ უარყოფითი გზით საკუთარ თავს.

თქვენ, willy-nilly, იქნება წინაშე უარყოფითი ენერგია. თუმცა, თქვენ არ აბსოლუტურად არანაირი მიზეზი, რომ მიიღოს იგი საკუთარ თავზე. შეგიძლიათ უბრალოდ გაიაროს ის მეშვეობით თავს, მოდით გაიაროს, რის გამოც არ უსიამოვნო ნარჩენების. შეინახეთ დადებითი თქვენს სულში, და ის ყოველთვის რჩება ნათელი, და თქვენ კარგი განწყობა.

არ დაგერიოთ უარყოფითი ემოციები

ცუდი ამბავი, პრობლემები, რაც შენზე მოხდა, პრობლემები სამუშაოზე - ეს ყველაფერი შენს სულს ტოვებს. მაგრამ არ დაგროვებთ უარყოფითს - უფრო მეტად დაკარგა უსიამოვნო მოვლენები თქვენს თავზე, უარესი გახდება. თუ პრობლემა არ შეცვლილა და გამოსწორდება, წარსულში დატოვეთ.

მშვიდობით

ასევე ღირსეულად შეურაცხყოფა. ვისწავლოთ აპატიე - საჭიროა უფრო მეტი, ვიდრე თქვენი მკვლელი. აღარ ფიქრობთ შურისძიების და გაბრაზებაზე, უარესი ეს იქნება თქვენთვის, თქვენ განიცდიან overwhelmed და დეპრესიაში. თავისუფლდება საკუთარ თავს ამ ემოციებზე, და თქვენ იგრძნობთ დიდი ხნის ნანატრი რელიეფის.

დადებითი საკუთარი თავის შექმნა

თუ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ უარყოფითი, მაშინ რატომ არ შეიქმნას დადებითი? ღიმილი, ხუმრობა, გააკეთე კომპლიმენტები და ხალხის დასახმარებლად - შენს თავს და სხვებს უკეთესად გაატარებ შენზე და სხვებს, გააფთელეთ თქვენი სულები და დაგიბრუნდებათ თქვენი დადებითი ხალხი. ისინი ერთნაირად პასუხობენ იმავე დღეს.