ფსიქოლოგია

ეს 5 რამ შეიძლება მიუთითოს, რომ ქრონიკული დეპრესია გაქვთ.


დეპრესია არ არის დროებითი მოტივი და არა იმის მიზეზი, რომ სხვებისგან თანაგრძნობა გამოვხატოთ. ეს არის სერიოზული ავადმყოფობა, რომელიც მოითხოვს ყურადღებას და ზომებს მისი აღმოსაფხვრელად. და თუ თქვენ ვერ უმკლავდება საკუთარ თავს, თქვენ კი უნდა დაეხმაროს დახმარებას სპეციალისტი. რა სიმპტომები უნდა გაფრთხილებდეს?

შენ უმტკივნეულო ხარ

ეს ძალიან უსიამოვნო შეგრძნებაა, როდესაც თქვენი ძალისხმევით სრულიად იმედგაცრუებული ხართ. როგორც ჩანს, ეს აბსოლუტურად ყველაფერი, რასაც აკეთებ, აზრი არ აქვს, არავის სჭირდება და არ მიგვიყვანს სასურველ შედეგზე.

თქვენ სძინავთ

თქვენ არ შეგიძლიათ ნორმალიზება თქვენი ძილის ნიმუში. შენ იტანჯება უძილობა თითქმის დილამდე და იღვიძებს დილით და ვაპირებთ სამუშაოს, რომ თქვენთვის ნამდვილი წამებაა. ხშირად გყავს კოშმარები და მძიმე ოცნებები, რომლებიც მთელი დღის განმავლობაში იტანჯებიან.

თქვენ არ დაკარგეთ ინტერესი რამ, რაც მნიშვნელოვანი იყო თქვენთვის.

საყვარელი ჰობიები, საინტერესო წიგნები და ფილმები - უბრალოდ ვერ მოიტანთ საკუთარ თავს რაღაცზე. უფრო მეტიც, თქვენ არ გინდა სახლში დატოვება, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი მეგობრების დარწმუნებაა. თქვენ დეპრესიული და უიმედო ხართ და არ იცი, რა უნდა გააკეთოთ მასთან.

თქვენ მუდმივად გრძნობენ თავს დამნაშავედ

უარყოფით ვინმეს, ან იმის განცდა, რომ თქვენს გვერდით მყოფი ვინმე უკმაყოფილოა, ან თუნდაც მხოლოდ საკუთარი შეხედულებისამებრ მოქმედებთ, თავს დამნაშავედ გრძნობ, რომ სხვის მოლოდინს არ შეხვდეთ.

თქვენ დაიღალა სწრაფად და თქვენ ხშირად აქვს თავის ტკივილი ყოველგვარი ობიექტური მიზეზების გარეშე.

თავის ტკივილი მუდმივად იტანჯება თქვენ და სრულიად დავიწყებული გაქვთ ნორმალური რეჟიმში მუშაობა, იმიტომ რომ დაღლილი ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე ადრე.