ჯანმრთელობა

თუ თქვენ არ მოშორებთ ამ 4 ჩვევებს, თქვენ გაიზრდება ძველ დროში


დაივიწყეთ sunscreen

ვიტამინი D მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულისთვის, თუმცა თუ მზე ძალიან ბევრი დრო გაატარებთ, ნაოჭების დაცვა არ დაიცავს. ზაფხულში ყოველ საღამოს უნდა გამოვიყენოთ sunscreen თქვენი კანის ულტრაიისფერი სხივებისგან. მზე ამცირებს კოლაგენის შემცველობას, რამაც გამოიწვია დეჰიდრატაცია და ელასტიურობის დაკარგვა. დარწმუნდით, რომ არჩევანის გაკეთება კარგი ხარისხის მზისგან, რომელიც სპეციალურად განკუთვნილია თქვენი კანის ტიპისთვის (ბევრი BB კრემები და მაკიაჟის ბაზები შეიცავს SPF).

არ აცვიათ სათვალე

Sunscreen არ დაეხმარება, იმ პირობით, რომ თქვენ მთელი დღე გაატარეთ squinting. თვალების გარშემო კანის გაცილებით რბილია და ნაოჭები თვალის კუთხეში ყველაზე ხშირი პრობლემაა ქალებში 25 და ზემოთ. სათვალე ხელს უწყობს დელიკატურ კანს და მთელი დღის განმავლობაში კომფორტს ანიჭებს.

ძილი ცუდად

ძილის არარსებობა ზრდის სტრესს. ქრონიკული სტრესი შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის ჯანმრთელობის პრობლემები და ერთ-ერთი მათგანი ნაადრევი დაბერების ნიშნებს წარმოადგენს. ძილის და ქრონიკული სტრესის არარსებობა ასევე ხელს უწყობს დეპრესიას, რაც ზრდის ნაოჭების რისკს.

მოწევა

პირველ რიგში, მოწევა ხელს შეუწყობს ნაოჭების წარმოქმნას პირის გარშემო. მოწევის მეორე ასპექტია ქიმიური ნივთიერებები, რომლებიც შენ იძინებს. შენი სისხლძარღვები იფუნქციონირებს ნიკოტინის საშუალებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენი კანი ვერ მიიღებს საკვებ ნივთიერებებს, რაც საჭიროა ... ამდენად, ნაოჭების რაოდენობის შექმნა (ან იზრდება).