ფსიქოლოგია

7 რჩევები, რომ გახდეს ფსიქოლოგიურად მდგრადი ადამიანი


ზოგიერთი ადამიანი არ კარგავს კომპოზიციას ყველაზე რთულ სიტუაციებში და ვერ უმკლავდება ნერვებს. ხშირად, როგორც ჩანს, ეს არის ხალხის ნორმალური მდგომარეობა და ისინი ვერ შეცვლიან. ფსიქოლოგები ფიქრობენ სხვაგვარად. რა განსხვავებაა ფსიქოლოგიურად სტაბილური ადამიანი სხვა ადამიანებისგან? რა რჩევები შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს გახდეს ფსიქოლოგიურად სტაბილური?

1. ცვლილებების მიღება აუცილებელია

აუცილებელია, რომ ადამიანები რაღაც ახალს იყენებენ, განსაკუთრებით იმ ცვლილებებს, რომლებიც ხშირად ხდება. თუ ადამიანს შეუძლია ცვლილებების მიღება, ზოგადად მიღებული სტერეოტიპების დაძლევა და ახალი ცოდნის, უნარ-ჩვევებისა და უნარ-ჩვევების გასინჯვა, მაშინ ადამიანის ცხოვრება უკეთესობისკენ შეიცვლება. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ადამიანი მიიღებს ახალ შედეგებს, თუ იგი მიდის ნაცემი ტრასაზე და ყველაფერს აკეთებს მანქანაზე.

2. უნდა შეეძლოს უარი თქვას

ბევრი ადამიანი, ვინც მოგვიანებით დახმარებას გპირდებით, ამბობენ, რომ სხვების შეურაცხყოფა არ არის. თუმცა, ხალხი არ გამოიყენება გაურკვევლობა, ამიტომ უმჯობესია ვთქვა არა. ეს იქნება პატიოსანი. ალტერნატივის შემოთავაზება შეგიძლიათ, რათა არ უარი თქვან და არ დაკარგოთ მეგობრებმა. თუ პრობლემის მოგვარების ალტერნატიული გზები არ შეესაბამება ვინმეს, მაშინ გულწრფელად უარი თქვას.

3. უნდა ვისწავლოთ ახლო მეგობრების შერჩევა

თუ ადამიანი შავი ცხვარი არის კომპანიაში, მაშინ შესაძლოა ის ახალი მეგობრებისთვის უნდა იყოს. იქნებ ის მეგობრებთან ისაუბროს, მაგრამ უფრო ხშირად, ვიდრე ეს არ არის, ამ პრობლემის წინაშე მყოფი ხალხი დატოვა კომპანია და იპოვა სხვა მეგობრები. ორმხრივი დახმარება, მხარდაჭერა და სხვა დადებითი რამ თქვენი საყვარელი პირობა, თქვენ უნდა დაფასებული. ხშირად ადამიანი იწყებს იმის დაჯერება, როდესაც ის არ არის გარშემო, მაშინაც კი, თუ ის სამუდამოდ წავიდა

4. ჯანმრთელი და ხმის ძილი

ხშირად მწუხარება - ფსიქოლოგები ცდილობენ დაარწმუნონ, რომ მნიშვნელოვანია სტაბილური ფსიქოლოგიური კლიმატი, მაგრამ არ აღიარებს პაციენტის ძილის ხანგრძლივობას. ძილის არარსებობა სხეულის პრობლემაა და ნაკლებად ბედნიერი იქნება. ადამიანი შეიძლება ნამდვილ დეპრესიაში მოხვდეს.

5. ადამიანს უნდა შეეძლოს აპატიოს.

ზოგჯერ ძნელია აპატიოს ადამიანი. ღალატი ხშირად პრინციპულად შეუძლებელია, მაგრამ თუ სიტუაცია ასე არ არის სერიოზული, მაშინ ბევრად უფრო ადვილად აპატიებს პატიებას. თუ ადამიანი გულწრფელად მზად არის ითხოვოს პატიება, მაშინ უფრო ადვილად აპატიებს მას, ვიდრე ამ ტვირთის დიდი ხნის განმავლობაში.

6. კონცენტრაცია

ყურადღება არის მილსადენი და პერიფერიული. ეს სახეობები ძალიან განსხვავებულია. თვალისმომჭრელი ყურადღებით, ადამიანი ყურადღებას ამახვილებს ერთ აზრზე და პერიფერიულში, ის ერთდროულად ბევრ აზრზე საუბრობს. კონცენტრაციის შესაფერისი არჩევანით შეგიძლიათ გაიზარდოთ მუშაობის პროდუქტიულობა და ყურადღება გაამახვილოთ მეგობართან საუბრისას. ერთი ყურადღება უნდა მიექცეს ერთ კონკრეტულ აზრს, რათა თავიდან იქნას აცილებული ქაოსი.

7. უნდა დააჯილდოოთ თავი

მოკრძალება და დამსახურების დამსახურება განსხვავებულია. თუ ადამიანი გაუკეთებია რაღაც წარმოუდგენელ, მაშინ მას შეუძლია თავის თავს გაუფუჭდეს. აუცილებელია წარმოადგინოთ პატარა სიხარული. ეს დამატებით სტიმულს აძლევს პროდუქტიულად მუშაობას.

ამდენად, საკრებულოებში არაფერია რთული, მაგრამ ხანგრძლივი და მძიმე სამუშაო მიიღებს სასურველ შედეგს.