ფსიქოლოგია

თუ თქვენ შევიდა ხელმძღვანელი ყველა სისულელეა, გამოიყენოთ ეს 3 ნაბიჯები


არ აქვს მნიშვნელობა, რა აზრები იშლება თქვენ. თუ არა შიშის გათავისუფლება, გარდაცვალების საყვარელი, adultery ან რაღაც - ისინი აწამებენ თქვენ, გაატაროთ თქვენი ძალა და ენერგია შიშით. და მათ აუცილებლად უნდა მოიცილონ. როგორ შეიძლება ამის გაკეთება?

სიტუაციის ანალიზი

გააკეთეთ ანალიზი სიტუაციის თვითმფრინავი, რომელიც თქვენი შიში იტყუება. გაერკვეს, რა მოხდება, რა ეშინიათ, რა მოხდება მაშინ და რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული. თუ თქვენ გაქვთ ნათელი გეგმა ხელთ, ბევრად უფრო ადვილი იქნება, რომ იმოქმედოთ.

ცოცხალი მომენტში

მეტი ფიქრობთ მომავალში, უფრო პანიკა გექნებათ. მიეცით მას მთლიანად - არ გჭირდებათ ეს ყველაფერი. თქვენ შეგიძლიათ იმოქმედოთ მომავალში, გაითვალისწინოთ ნებისმიერი სირთულე და ყოველთვის მჯერა საუკეთესო.

იცოდეთ საფრთხე

გესმის, რომ თქვენი ზედმეტი აზრები უფრო მეტია, ვიდრე გამოსახულებები, თქვენი გონების გვერდითი მოვლენები. კიდევ გესმით, რა არის და როგორ მუშაობს, თქვენ აუცილებლად გახდება უფრო ადვილი.