ფსიქოლოგია

3 შური სიმართლე, რომელიც დაგეხმარებათ სხვებისთვის შეადაროთ




ფსიქოლოგი მარინა დოკუჩაევა ხელს უწყობს შურით უსიამოვნო შეგრძნებას.

თუ სხვებისგან უკეთესად იგრძნობთ თავს, ყოველთვის შეადარებთ საკუთარ თავს სხვებთან: იმისათვის, რომ დაინახონ ამ გრძნობების დადასტურება ან მათი უარყოფა. და ამის გაკეთება შეუძლებელია. თქვენ უნდა შეიქმნას მიზანი, რომ დაივიწყოს შური ერთხელ და სამუდამოდ. არსებობს რამდენიმე კარგი მიზეზი.

შური სძულს თავმოყვარეობაზე

შური არის უპირველეს ყოვლისა, განცდა, რომ მნიშვნელოვნად შეამცირებს ჩვენს თავმოყვარეობას. ეს არის 100% უარყოფითი განცდა. პირველ რიგში, თავშეკავებისგან განსხვავებით, თავს სხვებთან შედარებით. აუცილებელია იმის გაგება, რომ არავისთან არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შევადაროთ. ეს ჩვევა ხელს არ გვაძლევს წინსვლას, ის მკაცრად გვასწავლის საკუთარ თავს ჩვენში. შედეგად, ჩამოყალიბებულია inferiority კომპლექსი.

სხვა წარმატება ილუზიაა.

სინამდვილეში, თქვენ თვითონც კი შურია თვითონ, მაგრამ უპირველეს ყოვლისა პროგნოზები: ის ფაქტი, რომ საკუთარ წარმატებას მიაღწიე. ასეთია პარადოქსი. იმიტომ, რომ ჩვენ არასდროს ვიცით, რა არის უკან ყველა ამ. რა ფასად, მაგალითად, პიროვნებას აქვს თავისი პოზიცია ან გამოჩენა. რა ვნახეთ და მოვისმინეთ, გამრავლდით, შევიკრიბეთ და შემდეგ ვფიქრობთ: აქ იყო გაუმართლა, მაგრამ არა.

შური ინარჩუნებს უკეთესობისკენ.

ეს არ არის ის, რაც ჩვენს ცხოვრებას აჩერებს, მაგრამ ჩვენი დრო და ნერვული რესურსები მტკიცედ იკავებს. ჩვენ შეგვიძლია გავატაროთ ეს ყველაფერი თვითმმართველობის განვითარებაზე, გავაგრძელოთ სულიერი, პროფესიული ზრდა და ბევრად მეტი. და ზოგადად, ეჭვიანობა ანგრევს ჩვენს ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობას: იმიტომ, რომ როდესაც ჩვენ შურს, ჩვენ ძალიან ნერვული ვართ. და მაინც გვაქვს უზარმაზარი უარყოფითი ემოციები.

როგორ შეჩერება შური?


Shutterstock ყველაზე მნიშვნელოვანია: თქვენ უნდა შეწყვიტოს თავს სხვები. მაშინ შური განცდა გაქრება და მასთან ერთად ყველა უსიამოვნოა. ძნელია, მაგრამ დროთა განმავლობაში თქვენ შეგიძლიათ მოშორებით შური.

დავუშვათ ლამაზი და, როგორც ფიქრობთ, წარმატებული ან ძალიან, ძალიან ბედნიერი ქალი. შეეცადეთ არ ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ გაუმართლა იგი, მიუხედავად იმისა, რომ ის შენზე უარესია და თქვენც უკეთესი ხართ. უმჯობესია გვახსოვდეს, რომ თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი ცხოვრების გზა. უთხარი საკუთარ თავს: "მინდა ცხოვრება ჩემი ცხოვრება. ჩემს ცხოვრებაში ყველაფერი დროულად ხდება ".

თქვენ არ იცით, რა ხდება ამ ლამაზი ქალბატონის ცხოვრებაში. იქნებ მისი ქმარი ეპყრობა სახლში, იქნებ ის განიცდის და უბრალოდ თარგმნის წარმატებას.

თუ ვინმეს წარმატებაზე ფიქრობთ, ყოველთვის ცდილობენ გაანალიზონ ის, რომ წარმატების მისაღწევად, და არა იმისთვის, რომ თვითრეგულირებად ჩაერთონ და თვითონ შეაფასონ თქვენი თავმოყვარეობა. გახსოვდეს თქვენი მიზნები და გეგმები, რომ თქვენ უნდა გადავიდეს და არ გამოიყურება ან მარცხნივ ან მარჯვნივ ან უკან - უბრალოდ წინ.