ფსიქოლოგია

ფსიქოზის გაუთვითცნობიერებელი ბრძოლა თუ 28 ნიშანს შეხედავთ


თუ თქვენ არ განიცდიან პანიკის შეტევას, შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ამ მდგომარეობაში ადამიანი ნათლად გვიჩვენებს ფსიქოზიას და არაფერს არ მალავს. თუმცა, ყველას, ვინც მსგავს თავდასხმას განიცდის, შესამჩნევი ნიშნებია. ზოგიერთი ადამიანი, პანიკის თავდასხმების არ ტირილით ან აღშფოთება, მაგრამ სიმპტომები, რომ თქვენ არასოდეს ასოცირდება შფოთვა.

აქ არის ის, რასაც ხალხი აკეთებს და არ ესმოდეს, რომ ეს ხდება ფარული პანიკის თავდასხმის გამო.

  1. "მე მთლიანად დაიხურა, შეწყვიტა საუბარი, მე აღარ შევხედავ ხალხს, ჩემი აზრები ძალიან სწრაფად წავა. მაინტერესებს, როგორ გავიმეორებ ამას. სავარაუდოდ მე იზოლირება თავს და დარჩება მარტო ხნით. "
  2. "დასუფთავება. თუ ვგრძნობ პანიკას, მაშინ დავიწყო დასუფთავება. მე მაქვს რამე ამოიღონ ან გაწმენდა. ეს ყოველთვის პატარა რამეა, მაგრამ ეს ისაა, რომ ვინმეს თვალს ადევნოს ან საუბრებიდან, რაც პანიკის შეტევას შეუწყობს ხელს ".
  3. "მე მაქვს ფრჩხილის და კანის კანი. ზოგჯერ, როდესაც ფრჩხილების დიდი ხანია, სისხლიც კი მაშინაც კი წავალ. მე არ შეამჩნია ეს სანამ ვინმე გარედან ხედავს. პანიკის თავდასხმების გამოიწვია მე დააზარალებს თავს. "
  4. "მე შეამოწმე ჩემი პულსი, რომ დამენახა ტვინი. მაშინ ვუყურებ ჩემს საყვირს და დაიწყე დათვლის დრო პანიკის თავისუფლებისთვის ".
  5. "თავიდან აცილება. ხალხი არ მესმის, რომ უნდა მივდივარ სასურსათო მაღაზიაში. მე ხშირად დავტოვე სასურსათო კარტის ნახევარი შევსებული და დატოვონ იმიტომ, რომ პანიკის თავდასხმები მაქვს. და ასევე, მე მოულოდნელად ოფლი და ვერ ვსუნთქავ ".
  6. "მე ძალიან მშვიდი და ვერ შევძელი თვალის კონტაქტის გაკეთება. თუ ვინმეს ცდილობს ჩემთან ურთიერთქმედება, მე იმდენად "ზეწოლა" მიმაჩნია, რომ ის იწვის. მე არ მინდა მოვუწოდო ეს გაღიზიანება, მაგრამ მე მოკლედ ვლაპარაკობ იმ ხალხთან, ვინც მე ვარ ამ ურთიერთობაში. მე კარგად ვიცი, რომ მე შეიძლება პასიური იყოს ან დავიწყოთ უხეში, მაგრამ ძალიან რთულია პანიკის გაჩაღება. "
  7. "მე ვგრძნობ ჩემს სუნთქვას ან, თუ ცუდად ვგრძნობ თავს, იწყება თმაზის თმაცები და სხვა მსგავსი ჩვევები.
  8. "თუ მე ვარ იმ ადგილას, სადაც შემიძლია წამოვიდე, მაშინ დავიწყო ბევრი ფეხით. მე ყოველთვის ვამბობ, რომ ჩემი ფეხები არის cramped. თუ მანქანით ან სადმე, სად არ შემიძლია, მე ვიწყებ იმ სიმღერებს, რომელიც ყოველთვის გამაღიზიანებელია და ყველაზე ხალხი არ შეამჩნია, რომ ცუდად ვგრძნობ. მათ არ იციან, რომ მე შევინარჩუნო სიმშვიდე. ვფიქრობ, ჩემი ყურადღება გამახვილებული არ არის პანიკის და შფოთვა არის ის, რაც ხელს უწყობს ყურადღების გადატანას ".
  9. "მე ძალიან მდუმარე ვარ. მე ვგრძნობ ცხელი და უცნაური იწვის ტკივილი ჩემს გულმკერდში, რაც მე მდუმარეა, რადგან ეს ყველაფერი მე შემიძლია ფოკუსირება ".
  10. "მე ძალიან სწრაფად ვლაპარაკობ და ბევრ რამეზე გადავიტან."
  11. "მე ვცდები სოციალურ ქსელებში ან ახალ ამბებში ტელეფონით. მე ვერ ვხედავ ბევრად. ზოგჯერ ეს მხოლოდ დამალვაა. "
  12. "თუ მე მაქვს ძალა, მე ფეხით ქუჩაში. ნებისმიერ ადგილას და ნებისმიერ დროს, თუნდაც შუაგულში. ან აბაზანაში მივდივარ, მაგრამ ტუალეტის გამოყენება არ მაქვს. მე მხოლოდ იქ იჯდა, ღრმად სუნთქვა, ალბათ 100-ზე მეტს დავთმობ, მეგობრებისთვის გაგზავნის შეტყობინებები იმისათვის, რომ გარე სამყაროსთან კონტაქტი ჰქონოდათ, მაშინაც კი, თუ ეს ტექსტს არ აქვს მნიშვნელობა ".
  13. "მეჩვენება, რომ ჩემ გარშემო ხედვა სარგებლობენ, მაგრამ სინამდვილეში ვცდილობ რაღაცას მოვძებნო, რათა განმიდგეს ჩემი თავი".
  14. "მე ვარ ჰიპერაქტიური და მოქმედებები, როგორც მოსასხამი."
  15. "ჩემს ყბას გადავხედე, სანამ ჩემი უფროსი არ ჩანდა".
  16. "მე დამალა ისე, რომ ზოგიერთი ადამიანი არ მესმის, რომ ვგრძნობ, რომ ჩემს გარშემო არაფერია".
  17. "მე ხელებს დავამყარებ და მუშტი დავუმატებ. ჟღერს უცნაური, მაგრამ მე ვგრძნობ, რომ მეხმარება. კიდევ ერთი რამ გავაკეთო არის შევხედოთ შემოწმება, ქვითარი ან რაღაც და პრეტენზია წაიკითხოს. "
  18. "როგორც წესი, მე ვარ კომუნიკაბელური, მაგრამ თუ ხედავთ, რომ ეს მშვიდი და დახურულია, მაშინ რაღაც მოხდება. სავარაუდოდ, მე ვარ "მოხდა" განგაშის რეჟიმში და ვერ დაუკავშირდება ან ლაპარაკობს. ხანდახან მშვიდად ვღაღადებ, როცა შეწუხებული ვარ და ერთადერთი ფიზიკური სიმპტომია, რომელიც ცრემლებს ატარებს ".
  19. "ცოტა ხნის წინ, მე გაიცინა და ხუმრობდა, მაგრამ მაინც მზად მალევე საწოლზე დავხურე და პანიკის შეტევა მომივიდა. არა მგონია, ჩემი კლიენტები ან კოლეგები მიხვდნენ, რა ხდებოდა ".
  20. "თუ პანიკის თავდასხმის შემთხვევაში ვარ, ხელები დავბრუნდები".
  21. "მე ძალიან გაღიზიანებული ვარ. ერთხელ ვიგრძენი, რომ პანიკის შეტევა მქონდა და მკაცრად დაეცა groom. მე ასე მრცხვენია.
  22. "მე მდუმარე ვარ და მუდმივად უყურებ კარიბჭეზე, ფეხი ფეხით ხელში. ვცდილობ, დამშვიდობო, დარწმუნებული ვარ, რომ ოთახში დავტოვო. "
  23. "მე, როგორც ჩანს, ეძინა. მე ვამბობ ამინდი პანიკისთვის ან რაღაცისთვის, ჩემი აზრით დავკარგე ".
  24. "მე მუდმივად მერცხალი ვარ. ჩემი პირი იღებს ბევრი drool როდესაც პანიკა იწყება. ძალიან ავად ვარ ".
  25. "ჩემი რეაგირების დრო საუბარი ძალიან ბევრი, და ჩემი მოძრაობები გადაატვირთული მიერ overwork, ამიტომ მე არაპროდუქტიული. ხანდახან კი ვერ გადაადგილება და დავდგე ".
  26. "ხშირად ვსაუბრობ ტელეფონში" ფარული "პანიკის თავდასხმების დროს. როგორც ჩანს, მე უბრალოდ განცვიფრებული ვარ, მაგრამ სინამდვილეში, მე არ ვცდილობ, რომ ხალხს ისტერია არ გავუსწორებინა და შფოთვა. თხოვენ, რომ წაშალო ტელეფონი, ის 10-ჯერ უფრო გაუარესდება. "
  27. "განმეორებითი მოძრაობები. ეს შეიძლება გამოიყურებოდეს როგორც ყვირილი, მაგრამ მე ვაკეთებ რაღაცეებს, რომ ყურადღება მიაქციოთ საქმიანობას და არა პანიკას. "
  28. "მე შვებით ვარ, რადგან ვცდილობ ჟანგბადის დონის რეგულირებას. ხალხი ფიქრობს, რომ მე გაბრაზებული ვარ, როცა სინამდვილეში მე უბრალოდ ვცდილობ არ წასულიყო გონება ან დაკარგო ცნობიერება ".