ფსიქოლოგია

5 რჩევა, რათა დაეხმარო საკუთარ თავაზიანობას


შიშები ხშირია ადამიანებისთვის. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ აუცილებელია მათი გავლენის მოხდენა, მათ უნდა წასულიყვნენ. ისინი ხელს უშლიან თქვენგან ცხოვრებას, იგრძნობთ გრძნობას და მოითმენთ იმას, რასაც აკეთებთ. როგორ დავაღწიოთ მათ?

გესმის თქვენი შიში

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის თქვენი შიში. გაიგე რა ეშინიათ. დაკარგეთ თქვენი თავი სიტუაციაში, რა მოხდება, თუ თქვენი შიში გამართლებულია. მაგრამ რაც მთავარია, ვიფიქრო, რას გააკეთებს ამ სიტუაციაში. გახსოვდეთ, ყოველთვის არის გამოსავალი. და თუ მას პოულობთ, გაცილებით ნაკლებად ეშინიათ.

მოიგე ნდობა

მუდმივად გააუმჯობესოს და განვითარდეს. იყავი ძლიერი, მოამზადე თქვენი ლიდერობის უნარი. და რაც მთავარია, მოშორება თავს. განსხვავებით თქვენი მშრალი მუხტები, მიიღოს და გააკეთოს ის, რაც თქვენ ეშინიათ. ამ ბრძოლაში გაცილებით ძლიერი და უკეთესი იქნება.

დადებითი დაფიქრება

ნუ ქარი თავს. რა შიში არ არის ნახევარი როგორც საშინელი, როგორც თქვენ ფიქრობდა თავს. გამოგონილი, სრულიად გაუგებარია რატომ. სცადეთ დაიცვას საკუთარი თავის უარყოფითი აზრები და მხოლოდ კარგი იფიქროთ.

არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რა ვერ დააფიქსირებს

არსებობს რამ, რომ უბრალოდ არ არის თქვენი კონტროლი. და რა ზუსტად არ უნდა გააკეთოთ, მათზე ფიქრია. რა არის წერტილი, თუ ამის გაკეთება ჯერ კიდევ ვერ გავაკეთებ?

ფოკუსირება საკუთარ გრძნობებზე

შეაერთეთ ინტუიცია. შენი ცნობიერება გეტყვით გზას, რომელიც თქვენთვის საუკეთესოა. მოუსმინე გულის ზარი და უფრო მტკიცე, და შეძლებთ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ შიშს და ნებისმიერ პრობლემას.