სილამაზის

აღდგენის გეგმა: მენოპაუზის შემდეგ ახალგაზრდული კანის აღდგენის 2 საშუალება


ჰორმონალური ცვლილებები - ესტროგენის დონის შემცირება. ასაკში, ჩვენი სხეული წყვეტს კოლაგენის და ელასტინის გამომუშავებას, რაც უფრო მშრალი, თხელი, მგრძნობიარე კანისკენ მიგვიყვანს.

სხეულის ეს ელემენტები შეიძლება შეავსოთ ვიტამინ-მინერალური კომპლექსით ან სილამაზის ინექციით.

ხსნის გეგმა

ჯანსაღი კანი იწყება ჯანსაღი ცხოვრების წესით: ჭამა სუფთა, არა დამუშავებული, საკვები, რომელიც მდიდარია ვიტამინებით A, C და E (რომელიც შეიცავს ბოსტნეულს და ხილს) და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით (მაგალითად თევზი, მაგალითად: ორაგული, სკუმბრია sardines).

კარგი სისხლის მიმოქცევის ასევე გავლენას ახდენს მდგომარეობის თქვენი კანის, ასე განახორციელოს მინიმუმ 30 წუთი ყოველ დღე, ხუთი დღე კვირაში.

თუ ალკოჰოლს სვამს, ზომიერად გააკეთეთ, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. თუ ჯერ კიდევ არ დატოვებთ, უმჯობესია ჩქარობენ, რადგან ნიკოტინი ჟღერს ჟანგბადის კანს და აქედან გამომდინარე, ნაცრისფერი სალონი.

ზრუნვა

როცა ფიქრობთ, რომ სიმშრალის განცდა გამოჩნდა, მაშინ ამცირებს აბანოების პროცედურებს. რბილი კანი უმჯობესია აბაზანისა და შხაპის მიღება თბილი წყლით და არა ცხელი.

ნაცვლად ჩვეულებრივი შხაპის გელი, უნდა მიირთვათ კრემის საპონი ინგრედიენტებით, როგორიცაა რეტინოლი, რომელსაც შეუძლია შეასრულოს კოლაგენის, ჰიალურონის მჟავის და გლიცერინის ფუნქციები, რაც ხელს უწყობს კანის წყლის ბალანსს და შეამცირებს გაღიზიანებას.

შხაპის შემდეგ უკეთესია, რომ არ გამოიყენოთ სხეულის ნაღები, მაგრამ ზეთი. ნავთობი ხელს შეუწყობს გრძელვადიანი ტენიანობის შენარჩუნებას.