ჯანმრთელობა

5 ანტიდეპრესანტები, რომელთა წყალობითაც ყოველთვის იქნება კარგი განწყობა (ეს არ არის აბიზე)


დღევანდელი დეპრესია, სამწუხაროდ, არ არის უჩვეულო. მას ბევრი ქალი ჰყავს. მიზეზები შეიძლება იყოს განსხვავებული - ყურადღების ნაკლებობა და კომუნიკაცია, ძალიან მაღალი დატვირთვა, მუდმივი სტრესი. თითქმის შეუძლებელია ამის წინააღმდეგ, მაგრამ რისკები შეიძლება შემცირდეს.

აქვს საყვარელი

მოდით ეს და დამატებითი უბედურება, მაგრამ ის გრძნობები, რომ თქვენ განიცდიან, როდესაც მასთან ურთიერთობის არ არის შედარებით არაფერი. თქვენ მიიღებთ წარმოუდგენელი ენერგეტიკული დადებითი ენერგიით, რაც საკმარისია მნიშვნელოვანი და სასარგებლო რამისთვის.

მზე უფრო ხშირად ეწვიეთ

ვიტამინი D ნამდვილად ჯადოსნური თვისებებია. ერთი მათგანი - ის შესანიშნავად შეუძლია თავისი სულისკვეთების გაზრდა და თქვენი შესრულება. თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, რომ გამოვიდეთ მზის ჩასვლა, დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ იგი.

იზრუნე საკუთარ თავს

პირველი, სარკეში გამოხატულება, რომელიც კმაყოფილია, თავისთავად აძლიერებს სულებს. მეორეც, მკურნალობა, ნიღბები და ჩანთები მოგაწვდით სიამოვნებას.

დაამატე ფერები კარადები

ნუ შემოიფარგლება მხოლოდ ბნელი ნივთებით. დიახ, პრაქტიკული, მაგრამ ყოველივე ამის შემდეგ, ნათელი და ნათელი რამ შეიძლება არა მარტო თქვენ გამოირჩევა ერია, არამედ თქვენ იგრძნონ ეფექტური და გააუქმოს თქვენი ალკოჰოლური სასმელების.

მიღწევადი მიზნები

არავის უკრძალავს ოცნებას, მაგრამ მიზანმიმართულად დასახული მიზნები, რომლებიც რეალისტურია. ყოველივე ამის შემდეგ, არაფერია ლამაზი, ვიდრე ჯილდოს მუშაობა. უფრო მეტი გაქვთ ასეთი ბონუსები, უფრო დადებითი განწყობა.