ფსიქოლოგია

5 სახის არაჯანსაღი საქციელი, რომლებიც ბედნიერებას ართმევს

Pin
Send
Share
Send
Send



ბევრ ადამიანს, ზოგჯერ, ქვეცნობიერად ასრულებს ისეთ რამეს, რაც მათ სიხარულსა და ბედნიერებას უქმნის ცხოვრებაში. ეს ქცევა შეიძლება განმეორდეს დღითი დღე და ხდის გრძნობთ ცარიელი. თუ გინდა ბედნიერი, შეწყვიტო ეს 5 რამ.

ძალიან ხშირად აკრიტიკებენ საკუთარ თავს

რასაკვირველია, თვითკრიტიკის წილი აუცილებელია ყველასთვის, თუმცა, როდესაც ძალიან ბევრია, ეს არ გამოიწვევს რაიმე კარგს. ამიტომ, თუ თქვენი შინაგანი კრიტიკოსი ხელს უშლის შენს ბედნიერებას, დროა შეწყვიტოს ის, რასაც ის გიჩვენებს.

დაამტკიცეთ საკუთარ თავს, რომ უფრო მეტი ხარ და რომ თქვენ არ ფიქრობთ, როგორც ცუდი - მაშინ თქვენი კრიტიკა თანდათანობით გაიზრდება.

გთხოვთ, სხვა

როდესაც სხვა ადამიანს სასიამოვნო რამე აკეთებთ, გახსოვდეთ, რომ სასიამოვნო უნდა იყოს პირველ რიგში. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც შენს სურვილზე უარის თქმა ან სურვილის საწინააღმდეგოდ ხარ, მაშინ არა მხოლოდ დროსა და ენერგიას, არამედ უარყოფით ემოციებს.

აქედან გამომდინარე, დაეუფლონ სხვისთვის რაღაცის წესს, როდესაც ის გელით, და მაშინ ბედნიერი იქნება.

გადაიდო

ჩვენ ყველას გვაქვს ამოცანები, რომლებიც ვერ მიიღწევა. ისინი შეიძლება სძულდეთ ჩვენს მიერ და ჩვენ ვუზრუნველყოფთ საკუთარ თავს, რომ საბოლოოდ ჩვენ მივიღებთ მათ.

მაგრამ რა ხდება? ყოველივე ამის შემდეგ და გადავდევთ ამ ამოცანებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ არ გადავწყვეტთ პრობლემებს და დარჩება დისკომფორტი და შფოთვა. როგორი ბედნიერება შეგვიძლია ვისაუბროთ?

სანამ არ დაასრულებ ისეთ რამეს, რაც მუდმივად განაგრძობთ, ნამდვილად არ იქნება ბედნიერი. წარმატებული ადამიანები აკეთებენ პირველ რიგში მუშაობას, რის შედეგადაც ისინი ბედნიერი გახდებიან. მათი ქცევის კოპირება და თქვენი განწყობა მხოლოდ გაუმჯობესდება.

ვეძებთ excuses არ ცდილობენ რაღაც ახალი.

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ათასი მიზეზი, უბრალოდ არ დატოვოთ კომფორტული ზონი. თუმცა, ეს ქცევა თქვენ თავს არიდებენ ძვირფას გამოცდილებას და საინტერესო ნაცნობებს და ახალ ემოციებს. მაგრამ ამის გარეშე ცხოვრება კარგავს ფერს.

რა თქმა უნდა, შეიძლება ახალი სირთულეები იყოს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ არ უნდა ვეცადოთ. იყავი გაბედული და ბედნიერებთან შეხვედრა.

არ გამოხატოთ თქვენი საჭიროებები

რაღაც არ შეესაბამება შენს ქმარს, ოჯახს, მეგობრებს, შენს შეურაცხყოფას, მაგრამ ამავე დროს პირდაპირ არ ლაპარაკობ, რა ურთიერთობა გნებავთ მათგან? არ ველით ვინმეს წაკითხული თქვენი გონება და გაიგოს, რაც თქვენ ნამდვილად სჭირდებათ.

იყავით პატიოსანი საკუთარ თავს და სხვებთან ერთად - ნუ დააყოვნებთ თქვენს საჭიროებებს. მერწმუნეთ, ცხოვრება ბევრად უფრო ადვილია.

Pin
Send
Share
Send
Send