ფსიქოლოგია

5 რამ, რომ აქციოს დიასახლისები შევიდა obnivshih aunts


რასაკვირველია, ასეთი ქალი არ არის, ვისაც არ სურს, რომ იყოს სუსტი და ლამაზი. თითოეული ჩვენგანისთვის იბრძვის, მაგრამ ალბათ განსაკუთრებით რთულია ქალთა დიასახლისები. გასაკვირი არ არის, რომ ოჯახი და ბავშვები თითქმის არ ტოვებენ თავისუფალ დროს, პრაქტიკულად არ არის წახალისება, რომ გაწმენდა საკუთარი თავი (იგივე, სახლში ყოფნა და უფრო ახლოს, ვიდრე უახლოეს სუპერმარკეტში და არ ვაპირებთ ფეხით ბავშვები), და არსებობს უამრავი ცდუნება. აქედან გამომდინარე, ზოგიერთი ქალი დაითხოვოს საკუთარი თავი და გახრწნილი უგუნური ატმით, მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებიც საოცრად გამოიყურებიან და აგინებდნენ შეხედულებებს. რა უშლის ხელს განსაცვიფრებელი დიასახლისი? მოდით გავიგოთ.

სახლი და ოჯახი

დიახ, როგორი უცნაური არ უნდა ჩანდეს, მაგრამ ქალები, რომლებიც მხოლოდ საკუთარ სახლში და ოჯახთან ერთად მუშაობენ, უფრო ნაკლები დრო აქვთ, ვიდრე სამუშაო ქალები. დიასახლისები უწყვეტი მდგომარეობაში იმყოფებიან 24 საათის განმავლობაში, კვირაში 7 დღე. მათ არ აქვთ შაბათ, შვებულება და ავადმყოფი შვებულება, რადგან ბავშვი ან ქმარი არ შეიძლება შეჩერდეს. ხანდახან ძალიან რთულია, რომ დრო გაატაროს, და ბანალური დაღლილობა გავლენას ახდენს მას შემდეგ, რაც ერთ დღეს მარათონი საყოფაცხოვრებო სახლში, მინდა დავკარგო ამოწურა და არ გადაადგილება.

ველოდები სასწაულს

ბევრმა ქალმა, დაწყებული ჩაერთოს თავი, წასვლა დარბაზი ან აპირებს დიეტა ვფიქრობ, რომ მხოლოდ რამდენიმე კვირაში ისინი არ გამოიყურება უარესი ანჯელინა ჯოლი. ფაქტობრივად, პროცესი შემოტანა თავს ფორმის ძალიან გრძელი და შრომატევადი. ეს არ არის მოკლე ან იოგას მოგზაურობა კვირაში ერთხელ, ეს უნდა იყოს ცხოვრების წესი. ისინი, ვინც რეგულარულად წავიდნენ სპორტში ან გრძელვადიანი დიეტის შესასრულებლად, აღსანიშნავია ძალადობა და მოთმინება. აუცილებელია იმისთვის, რომ არ მოხდეს სასწაული, მაგრამ თქვენ მუდმივად იმუშავებთ და მუშაობთ საკუთარ თავზე.

არასწორი დიეტა

წონის დაკარგვის გადაწყვეტილება, ზოგჯერ, მთაზე გადაადგილება შეუძლია. მთავარია, რომ არ დააზარალებს საკუთარ თავს და არ დაუკარგავს ყველა სურვილს, რომ გახდეს თხელი. ბევრი ადამიანი იჯდეს ზოგიერთ დაუჯერებელ დიეტზე, აბსოლუტურად გამორიცხავს ტკბილი, ფქვილი, მარილიანი, შემწვარი, შებოლილი და სხვ. და ერთი კაფსტის ჭამა, თითქმის ისევე როგორც ცნობილი "იერაშაშში". გასაკვირი არ არის, რომ ასეთი დიეტები, პირველ რიგში, ჯანსაღ ჯანმრთელობას უქმნის, რადგან ადამიანს სჭირდება დაბალანსებული და მდიდარი ვიტამინებით და საკვები ნივთიერებებით კვების პროდუქტებით, ასევე მოიცავს აპათიასა და მწუხარებას, რადგან გემრიელი საკვები არის განწყობის წყარო და ინტენსივობა. მიიღეთ დიეტა სწორად და საუკეთესოდ გამოიყენოთ სპეციალისტის დახმარებით.

მთავარი workout

დიახ, ეს, რა თქმა უნდა, დიდია, როდესაც სახლში ივარჯიშებთ, სარგებელი არის ბევრი ვიდეო გაკვეთილი, კურსები და პროგრამები, მაგრამ ეს ძალიან ყურადღებით უნდა მიუახლოვდეს, რადგან ბევრად უფრო დიდი ზიანი შეიძლება გააკეთოთ, ვიდრე კარგი. ფაქტია, რომ თითოეული სავარჯიშო აქვს გარკვეული ტექნოლოგიების დანერგვა, რაც უნდა გაკეთდეს სწორად. და ძალიან ძნელია საკუთარ თავზე კონტროლი, ასე რომ არ გაგიკვირდეთ, თუ გრძნობთ ტკივილს და დაღლილობას სახლის მუშაობის შემდეგ, ვიდრე ძვირფას შედეგებს.

სიამოვნება

ყველაზე გავრცელებული და ყველაზე დიდი პრობლემაა ბანალური სიზარმაცე. ზემოთ, უკვე აღვნიშნეთ უწყვეტი რეჟიმი, რომელშიც ქალები დიასახლისები ცხოვრობენ. მაგრამ, ხშირად, უბრალო სურვილის არქონა, რომ არაფერი შეესაბამებოდეს, ასევე იღებს. ტრეინინგზე სახლში არის გადახურული სასაცილო excuses მიერ, როგორიცაა "არ განწყობა", "თავის ტკივილი" ან "მე გავაკეთებ ხვალ", აპირებს სპორტული დარბაზი გადაიდო დღითიდღე და დაიწყო დიეტა შედის წარსულში მხოლოდ რამდენიმე დღის განმავლობაში, რადგან ეს ბევრად უფრო ადვილია ჭამა ორივე cheeks რა გინდა, ვიდრე გონივრულად ზღუდავს საკუთარ თავს.

ზოგადად, ძვირფასო ქალბატონები, ყველაფერი თქვენს ხელშია და თუ ნამდვილად გინდა, რომ სუსტი ლამაზმანები გახდეს, ვერაფერი შეაჩერებს!