ურთიერთობები

როგორ ვისწავლოთ გაუშვებენ მტკივნეული წარსულის: 5 გზა წინსვლა

Pin
Send
Share
Send
Send



ჩვენ ყველა გამოცდილი ტკივილი, უკმაყოფილება და დაკარგვა: არ არის ერთი ადამიანი, რომელიც არ განიცდიდა ემოციური ტკივილის წარსულს.

მაგრამ როგორ ვხედავთ ამ ტკივილს კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თავად. ზოგი ადამიანი წარსულის შესახებ უსასრულოდ ფიქრობს, რაც არ შეიძლება შეიცვალოს და კვლავაც განიცადოს მათი ტკივილი.

ამავდროულად, ახალი ცხოვრების და ბედნიერების მიღება ერთადერთი გზაა, რომ მათთვის ოთახში ყოფნა. თუ გული ივსება ტკივილისა და უკმაყოფილების გამო, როგორ შეიძლება ღია იყოს რაიმე ახალი? აქ არის 5 გზა, რაც წარსულში ტკივილის წასვლისა და ახალ ცხოვრებას მოგცემთ.

წარსულის წასვლა გადაწყვიტოს.

რამ არ გაქრება თავად. წარსულის წასვლა უნდა ჩაიდინოთ. თუ არ გააკეთებთ ამ შეგნებულ არჩევანს, თქვენ გმობს საკუთარ თავს წარსულში მარადიულად, რომელიც შენს გზას მომავალ გზაზე დაგდება.

წარსულის ტკივილის შეწყვეტის შეჩერება, შეწყვიტოს მუდმივად დახარისხება დეტალების ამბავი თქვენი უფროსი. წარსული უდავოდ ჩვენი გამოცდილებაა. მიიღეთ მას მხოლოდ ის, რაც საშუალებას მოგცემთ უსაფრთხოდ წასვლა, და არ იცხოვრონ უარყოფითი.

გამოხატეთ თქვენი ტკივილი და თქვენი პასუხისმგებლობა

ტკივილის მიღების პირველი ნაბიჯი მისი გამოხატულებაა: საკუთარ თავთან საუბარში, მეგობარს ან წერილთან საუბრისას. უპასუხეთ საკუთარ თავს, რომ ამ ან ამ სიტუაციაში ის გტკივა თქვენ ყველაზე მეტად და გამოიწვია თქვენ ტკივილი.

შემდეგი თქვენ უნდა გითხრათ, რომ თქვენ და მხოლოდ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენი წარსული და მომავალი. თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თუ არა თქვენი წარსული ტკივილი იქნება შესვენება ან თქვენ უფრო ძლიერი და გრძელია და მხოლოდ წინსვლა.

შეწყვიტოს შეგრძნება, როგორც მსხვერპლი და ადანაშაულებენ სხვები.

ალბათ, რა მოხდა უსამართლო იყო. თუმცა, არ უნდა ვეძებოთ სიმპათია და თავდაჯერებული. თქვენ ყოველთვის არჩევანი გაქვთ: კვლავაც ცუდად გრძნობენ სხვა ადამიანების ქმედებებს ან დაიწყე გრძნობა.

აუცილებელია საკუთარი ბედნიერების პასუხისმგებლობის აღება და სხვა პიროვნების ხელში არ მიაწოდოს ასეთი ძალა. რატომ დაუშვებთ პირს, რომელმაც წარსულში გტკივა შენი ძალაუფლება თქვენს დღევანდელზე?

აქ ყურადღება გაამახვილეთ და ისიამოვნეთ აქ და ახლაც.

წარსულის შეცვლის შეცვლა არ შეიძლება: ყველა თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ დღევანდელი დღე თქვენს ცხოვრებაში უკეთესად.

როდესაც ყურადღებას გაამახვილებთ იმაზე, თუ რა ხდება აქ და ახლა, ნაკლები დრო გაქვთ წარსულის შესახებ. როდესაც წარსულის მოგონებები შეაღწიოთ გონებას, მიიღე ისინი სტრესის გარეშე. და შემდეგ ყურადღებით დაბრუნდება დღემდე.

აპატიეთ ყველას და საკუთარ თავს

გახსოვდეს, რომ პატიება არ ნიშნავს: "მე ვეთანხმები იმას, რაც გააკეთეთ". ეს ნიშნავს: "მე არ ვეთანხმები იმას, რასაც აკეთებ, მაგრამ მაინც აპატიე შენ".

პატიება არ არის სისუსტის ნიშანი. ეს არის ნებისყოფის ინდიკატორი და სურვილი, რომ თქვენს ცხოვრებაში გადავიდეს და კვლავ გაიხაროთ ის, რაც არ უნდა.

მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, თუ არ აპატიებთ და გაათავისუფლებენ მოძალადეებს.
და პატიება თავისთავად ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯია. შეაჩერეთ წარსული ქმედებები და დაიწყე სრული ცხოვრება.

Pin
Send
Share
Send
Send