ჯანმრთელობა

4 ფაქტი ადამიანის ფსიქიკის შესახებ: მათ იციან, რომ არასდროს ვერასდროს შეწუხდები


თუ დაიწყებთ შეკითხვებს პასუხებს სხვადასხვა ფორუმებში, სადაც ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხი განიხილება, მიხვდებიან, რომ არსებობს ძალიან ბევრი წინააღმდეგობრივი და დამაბნეველი ინფორმაცია. თუ ყველას ფიქრობს, რომ ადამიანი ბედნიერია ერთი შეხედვით, შეიძლება ის არ იყოს ღრმად დეპრესიული? მოზარდები თვითმკვლელობით იტანჯებიან? თუ გაქვთ კითხვები, რომ დარჩა უპასუხოდ, მაშინ დროა გაერკვია.

თუ არავინ შეამჩნია, რომ დეპრესიაში ხართ, მაშინ მართალია: სიცრუეა

ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ იცის, თუ როგორ უნდა დაიმალოს საკუთარი გრძნობები უკეთესად, ვიდრე სხვები. თუ ბევრს მიიღებთ, გადაადგილება სოციალური ასვლა და მშვენიერი ოჯახი გაქვთ და ყველაფერი კარგად ჩანს. ეს არ ნიშნავს, რომ დეპრესიაში არ ხარ. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რასაც გრძნობთ შიგნით.

დეპრესიული ნაცნობებთან კომუნიკაციის შეწყვეტა ნორმალურია: ნამდვილი და ცრუ

თქვენ უნდა იზრუნოს საკუთარ თავზე, ასე რომ, თუ მეგობრობა შენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას გულისხმობს, თქვენ შეიძლება გადაადგილდეთ. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ კომუნიკაცია - შეგიძლიათ დროებითი პაუზის მიღება ჰარმონიული მდგომარეობის დასაბრუნებლად.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მეგობრობა მჭიდროდ ყოფნის დროს რთულია. საუკეთესო რჩევა იქნება დეპრესიის გამკლავება. ფსიქოლოგსაც კი ხანდახან დახმარებას ითხოვენ. თუ თქვენი მეგობარი გახდა ძალიან დეპრესიული, და ეს შენზე გავლენას ახდენს, შემდეგ კი შეეცადეთ, დაეხმაროს მას, გადავლახოთ ეს სახელმწიფო ერთად.

დაშინება მთავარი მიზეზი თინეიჯერი თვითმკვლელობაა: სიცრუეა

თვითმკვლელობა არ არის მხოლოდ გაყალბების გამო: ბევრი ადამიანი ბავშვობიდან და მოზარდობით შეურაცხყოფას აყენებდა, მაგრამ მათ შეეძლოთ მისი გადალახვა. სავარაუდოდ, სასტიკი დაშინების იყო ბოლო ჩალის სერია ცუდი რამ, რამაც აზრის თვითმკვლელობა. თუმცა, ეჭვგარეშეა, რომ დაშინება შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ასე რომ არ იტანჯოთ მარტო. ვინმესთან საუბარი და გაზიარება. და თუ შეამჩნევთ, რომ ვინმეს ეშინია, დარწმუნებული უნდა გითხრათ.

დეპრესია და თვითმკვლელობა გადამდებია: ნაწილობრივ ჭეშმარიტი

ექსპერტები თანხმდებიან, რომ გრძნობები გარკვეულწილად გადაიცემა. აქედან გამომდინარე, თუ დრო გაატარებთ იმ ადამიანს, ვინც დეპრესიაშია, შეიძლება გრძნობდეს დეპრესიაში. თუმცა, თუ ვინმე კვდება თვითმკვლელობით, მცირე შანსია, რომ ეს შეიძლება გამოიწვიოს სხვა ადამიანს, რომ მათმა მაგალითმა უნდა დაიცვას.