ფსიქოლოგია

ეს 5 ხრიკი გათავისუფლდება ეჭვიდან და მისცეს ნდობა


საიდუმლო არ არის, რომ დარწმუნებული გოგონები მსოფლიოს მართავენ. ისინი წარმატებას მიაღწევენ თავიანთ კარიერაში, ისევე როგორც მამაკაცები, პოპულარულია საზოგადოებაში. ირინა მურავიოვას მომხიბვლელი გმირი ფილმში "მოსკოვი ცრემლებს არ სჯერა", თქვა, რომ მაშინაც კი, თუ აფეთქებთ რაღაცას, დამაჯერებლად ააფეთქებთ, მაშინ ეს თვალსაზრისია.
თვითდაჯერებული არის ადამიანის შინაგანი მდგომარეობა, რომლის წყალობითაც მას შეუძლია წარმატების მიღწევა როგორც სამუშაო, ისე მის პირად ცხოვრებაში. გასაკვირი არ არის, რომ ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ ჯანმრთელი თავმოყვარეობით, ჩვენ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ დეპრესია და სტრესი.
თუ თქვენ გაქვთ მნიშვნელოვანი შეხვედრა ან პრეზენტაცია, პირველი თარიღი, ახალი ნაცნობი და არ ხართ დარწმუნებული საკუთარ თავს, მაშინ სასწრაფოდ უნდა გამოვიყენოთ რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გაბედულად და მშვიდად.

ფოკუსირება დადებითი იდეები და აზრები

იმის ნაცვლად რომ ფიქრობთ, რომ რაღაც არასწორია თქვენთან, კონცენტრირება თქვენი ცხოვრების პოზიტიურ ასპექტებზე. მაგალითად, დაფიქრდით სანაპიროზე დაგეგმილ დასვენებაზე ან თქვენს საყვარელ ადამიანზე ძლიერი მოცულობის შესახებ, შეეცადეთ გონებრივად გადაგიყვანოთ იმ მომენტებში, სადაც კომფორტული და მშვიდი. გავიხსენოთ თქვენი წინა წარმატებები, რა ემოციები განიცდიათ უკანასკნელ დროს, დარწმუნებული იყავით, გააღიზიანეთ თქვენი გამოცდილება. ეს მოგონებები დაგეხმარებათ თქვენი შიდა რესურსის ნდობის გააქტიურებაზე, ენერგიით დააკისროს.

შეხედეთ შთაგონების მოტივაციის მაგალითებს.

არსებობს უამრავი მაგალითი იმისა, თუ რამდენად რეალური ხალხი წარმატებული აღმოჩნდა მათი ნდობის გამო. მაგალითად, ამბავი Winnie Harlow, ამერიკული მოდელი, დაავადებული vitiligo - კანის პიგმენტაციის დაავადება. მან, მიუხედავად მისი ავადმყოფობის, შეძლო დაპყრობა მსოფლიოს catwalks. ან ავსტრალიელი ნიკ ვუჯიჩის შთაგონებული ამბავი, რომელიც დაავადებული თანდაყოლილი ანომალიაა, რომელსაც არ გააჩნია სიცოცხლისუნარიანობა, იწყებს ოჯახს, იწყებს მსოფლიოში ცნობილ მოტივატორ სპიკერს. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს ძლიერი დამეგობრებული ხალხი წარმატებას მიაღწევდა, თუკი ისინი არ იყვნენ დარწმუნებულნი თავიანთ თავს, - გაითვალისწინეთ მათი მაგალითი.
არავინ არის სრულყოფილი და არ არის დაბადებული წარმატებული და თავდაჯერებული, გადახედეთ ისტორიებს, რომლებიც შენს შთაბეჭდილებას ახდენს, ფილმებს, წიგნებს, თქვენს მეგობრების მაგალითს შთაგონებით, დაჰყოფენ მათ ნდობას.

სიყვარული თავს

თქვენ ხართ უნიკალური და საოცარი პიროვნება, მიიღეთ იგი გაცემული! შეაფასეთ თავი, აირჩიე საკუთარ თავს ის თვისებები, რაც მოგწონთ, თქვენი ცხოვრების ასპექტები, რომლითაც მშვიდად ხარ. დაფიქრდით იმაზე, თუ როგორ დაგეხმარებათ ეს თვისებები. თუ თქვენ გაქვთ დიდი იუმორის გრძნობა, მაშინ რატომ არ უნდა შეიცავდეს რამდენიმე შესაბამისი ხუმრობა პრეზენტაციაში, ან, თუ თქვენ გაქვთ განსაცვიფრებელი ფეხები, რატომ არ აირჩიოს ფეხსაცმელი პირველი თარიღი, რომელიც accentuate მათი სილამაზე!
აჩვენე შენი ძლიერი მხარეები, გახდე შენი სავიზიტო ბარათები და წარმატება, რომლითაც ისინი გახდებიან, გამოიწვევს თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტებს.

გამოიყენეთ რამ mascots

ბევრი ჩვენგანი აქვს "ბედნიერი კაბა" ან ჯინსების თილისმად, როგორც ერთ კომედიაში. სავარაუდოდ, თალიზების ყველა ფენომენი საუკეთესო სპორტსმენების მიერ არის ნაჩვენები. ზოგიერთი ფეხბურთელი იმდენად ცრუმორწმუნეა, რომ მატჩის გამარჯვებით, მათ მიაჩნიათ, რომ არ არის აუცილებელი ფორმის წაშლა, რათა არ დაიბანოთ წარმატება. ზოგიერთს, წარმოუდგენელი გრძნობა ნდობა მოცემულია ლამაზი underwear, ზოგიერთი - ახალი ფეხსაცმელი. მაგალითად, სწავლის პერიოდში, მე მქონდა საკვანძო ბეჭედი პატარა ვარდისფერი ჰიდროპოტამუსის სახით, რომელიც მე მაქვს ჩემთან ერთად გამოცდაზე კარგი ბილეთი. გასაღები fob ეს იყო მნიშვნელობა თუ არა, მაგრამ, მიუხედავად იმისა, რომ ბილეთი ერთი შეხედვით, როგორც ჩანს, საშინელი, მე მახსოვს, რომ talisman ჩემთან ერთად, დაჯდა ერთად აზრები: "ისე, არაფერი, მე ვფიქრობ, მე მახსოვს რაღაც ". და იცით, ყველაფერი შემუშავდა, მაგრამ რა ვთქვა, ეს ტრიუკი მაინც ჩემთან არის.
რა თქმა უნდა, აქ თქვენ უნდა თავიდან ავიცილოთ სრული პასუხისმგებლობა თქვენი წარმატებისთვის ან თქვენი ტალიზანისთვის, ეს უკვე რაღაც უნდა ყოფილიყო obscurantism სფეროში. რა თქმა უნდა, არ უნდა წახვიდე ამგვარი უკიდურესობისას, მაგრამ თუ რამე გაქვთ, რომ გაჩნდეს, ნდობა და კარგი განწყობა გექნებათ. ან თუ რაიმე ობიექტია, რომელიც აამაღლებს თქვენს განწყობას და სასიამოვნო მოგონებებს იწვევს, მაშინ რატომ არ მიიღებთ მას, ან უბრალოდ გამართავს თქვენს ხელში, სანამ სახლში დატოვონ დადებითი ტალღისკენ, შეწყვიტოს ზედმეტი შიში და შეავსოთ სივრცე ნდობით.

მუშაობა საკუთარ თავზე

ეს არის ყველაზე ეფექტური, არამედ ყველაზე შრომატევადი გზა, რათა განავითაროს თავდაჯერებულობა. დიდი და დიდი არაფერია, რომ დარწმუნებული ვიგრძენი, როგორც თავისუფლების განცდა საგანი, რომლითაც თქვენ შეხვდებით. თუ ეს არის პრეზენტაცია ან გამოცდა, შეისწავლეთ მასალა, თუ ეს თარიღია, მომზადება მასში და გარეთ. მზადყოფნის გრძნობა ავტომატურად მოგცემთ თავდაჯერებულობას, თქვენ მშვიდად და დარწმუნდებით, რომ წარმატებას მიაღწევთ.

არ არსებობს უნივერსალურად "ღილაკი", დაწკაპვით, რომელიც ავტომატურად გახდება დარწმუნებული და წარმატებული. მაგრამ რწმენა საკუთარ თავს ჩვენს შიგნით და თქვენ უბრალოდ უნდა შეძლოთ ის განვითარება და გაიყვანოს ის მარტივი მეთოდებით. გამოიყენეთ ისინი სისტემატურად და ვერ შეამჩნევთ, თუ რამდენად თავდაჯერებული გახდება თქვენი მუდმივი თანამგზავრი.