ჯანმრთელობა

7 ხილი, რომელიც ნებისმიერ შემთხვევაში არ უნდა იგნორირება ქალების მიერ 40 წლის შემდეგ


აღმოჩნდება, რომ სილამაზის და ახალგაზრდობის ელიქსი ყოველ ჯერზე იყო ყველა ქალი. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ყოველდღიურ დიეტას - უნდა შეიცავდეს მაქსიმალურ ნაყოფს. შესახებ რა ხილი საუკეთესო სასარგებლოა ქალი სხეულის, წაიკითხოთ.

ვაშლი

ვაშლი არის გემრიელი ხილი, რომელსაც აქვს სადეზინფექციო და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ეს სასარგებლოა დიაბეტის ან ჰიპოვიტამინოზისთვის, ხელს უშლის კიბოს უჯრედების განვითარებას, ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალიზებას, არის შესანიშნავი ანტიოქსიდანტი და ასუფთავებს სხეულს ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან.

გრეიფრუტი

ეს წვნიანი ციტრუსის ნაყოფი, ბევრი ექიმი და კოსმეტოლოგი უწოდებენ სილამაზის ნაყოფს და კარგ მიზეზად. იგი შეიცავს მის კომპოზიციაში მნიშვნელოვან რაოდენობას ანტიოქსიდანტებს, ისევე როგორც სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც შეანარჩუნებენ დაბერების პროცესს და აქტიურად არიან ჩართულნი ნაოჭების შემცირებაში. გრეიფრუტის პულპმა ასევე აწარმოებს ნიღაბი ნიღაბი, და მისი წვენი ხელს უწყობს არა მარტო წონის დაკარგვას, არამედ ცელულიტის საწინააღმდეგოდ ბრძოლაში.

ბროწეული

ბროწეული განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალებისთვის. მისი პატარა მარცვალი შეიცავს სხვადასხვა მიკროელემენტებს, რომლებიც ორგანიზმში სისხლის ფორმირების პროცესების გააქტიურებას და ენდოკრინული ჯირკვლების ფუნქციის გაუმჯობესებას, ჰორმონების წარმოებას. სწორედ ამ მიზეზის გამო, განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალის ბროწეული მენსტრუალური პერიოდის განმავლობაში.

ისრაელის სამედიცინო ასოციაციის მიერ ჩატარებულმა ბოლო კვლევებმა ასევე აჩვენეს, რომ ბროწეულის წვენის მიღება დღეში 12 კვირის განმავლობაში შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამცირონ ერთობლივ ტკივილს და ართრიტის პროცესში ანთებითი პროცესების განვითარებას.

კივი

აქინიდიას ნაყოფი, ნაცნობი კივი ხილი - ყველაზე ეფექტური ნაყოფია კანის სილამაზისა და ახალგაზრდობისთვის ბრძოლაში. გემრიელი და წვნიანი ხილის შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინი C და ამის გამო მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს იმუნიტეტს.

გარდა ამისა, ამ პროდუქტის შინაარსი მოიცავს უნიკალურ ფერმენტს - აქტინიდინს. მადლობა მას, ცილები, რომლებიც შედიან სხეულის ქალის საკვები სწრაფად გაყოფილი, მეტაბოლური პროცესების ოპტიმიზირებულია, და საქმიანობის საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალიზება. ექიმები ურჩევნიათ ჭამა მთელი ჭიქა ხილის შემდეგ თითოეული მძიმე კვება. ეს გამორიცხავს სიმძიმის კუჭის და მნიშვნელოვნად ამცირებს ალბათობა გულძმარვა.

მსხალი

ორივე ბავშვი და მოზარდი მიყვარს ტკბილი მსხალი. მისი მერქნის შეიცავს ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინი E და C. ეს ელემენტები შეინარჩუნონ რბილი და ელასტიურობას დელიკატური ქალის კანი და მისი სწრაფი რეგენერაცია. ისინი ასევე ტონიან მდედრობითი სხეულის და დაიცვას იგი გამოჩენა კიბოს. აღსანიშნავია, რომ ეს პროდუქტი აბსოლუტურად არ არის კალორია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მსხვილფეხა რქოსანი პირუტყვის შაქრით, შეგიძლიათ ერთი ფერის მქონე ორი ფრინველის მოკვლა: ტკბილეული საჭიროების დაკმაყოფილება და გაცვლითი პროცესების დაწყება, რაც ხელს უშლის წონის დაკარგვას.

ლიმონი

ლიმონი სასარგებლო ვიტამინებისა და ელემენტების საწყობშია. შემადგენლობა მისი მერქნის და zest მოიცავს: ვიტამინების A, B1, B2, D, P, და ამის გამო, ლიმონის არის შესანიშნავი პროფილაქტიკური წინააღმდეგ ცივი. ეს ნაყოფი აძლიერებს ორგანიზმის იმუნურ სისტემას და ზრდის მის წინააღმდეგობას სხვადასხვა ინფექციებზე.

გარდა ამისა, გამოყენების ლიმნის აქვს დადებითი გავლენა სისხლძარღვთა კედლები და ხელს უშლის ყველა სახის subcutaneous hemorrhages გამო გაძლიერება capillaries და სხვა გემები. ლიმონის ასევე აქვს სასარგებლო გავლენა საჭმლის მომნელებელი სისტემის, შემცირების ფორმირების გაზების ნაწლავები.

ავოკადო

Tropical avocados უკვე დიდი ხანია ცნობილია მათი სამკურნალო თვისებები. ეს ნაყოფი ძალიან მდიდარი, მდიდარი კომპოზიციაა. დიდი რაოდენობით მცენარეული ცხიმისა და ვიტამინების (A და E) გამო შემადგენლობაში, ავოკადოში გამოყენებისას ძლიერი გავლენა მოახდინა ქალის გამოჩენაზე.

მაგალითად, მსხვილფეხა რქოსანი ხილის ყოველ დღე შეიძლება, მაგალითად, შეამციროს ნაოჭების პრობლემა, ელასტიურობისა და გლუვი კანის დაკარგვა, სიმშრალე, ანთება და გაღიზიანება. გარდა ამისა, ნაყოფი აუმჯობესებს გულის ფუნქციონირებას და ორგანიზმში სისხლის ფორმირების პროცესს, ხელს უწყობს ჯანსაღი წითელი უჯრედების წარმოებას, უზრუნველყოფს კიბოს პრევენციას ქალბატონში და აღადგენს თვალის ბადურის აღდგენას, ხოლო ვიზუალური სიჭარბის გაზრდას.