ფსიქოლოგია

პერფექციონიზმი, რომელიც ხელს უშლის ცოცხალი: 5 გზა, რათა თავიდან აეცილებინა მას ერთხელ და სამუდამოდ


გუშინ გვიან ღამით კვლავ იჯდა, მოხსენებდი და პატარა ტიპოგრაფიული შეცდომების აღმოსაფხვრელად, დილით კი მთავარ შემთხვევას ეძებდა და უგულებელყო. ყოველ დღეს, თქვენ ყურადღებით დავაკვირდებით ნოუთბუქებს იმ ფაქტს, რომ თქვენ, ღმერთმა იკავებს, რაღაც გაუშვა და დიდ მნიშვნელობას ანიჭებთ იმას, რასაც სხვები ყურადღებას არ აქცევენ. ისინი არ გადაიხდიან არა იმიტომ, რომ ყველაფერი არარეალურია დროში, არამედ იმიტომ, რომ ყველაფერი უნდა იყოს რაციონალურად, ფანატიზმის გარეშე. როგორ დავაღწიოთ რთული მოსწავლე და საბოლოოდ იცხოვრონ ნორმალურ ცხოვრებასთან?

იყოს თვითკმარი

ფსიქოლოგთა აზრით, სრულყოფილების მიზეზი ხშირად არის თავშეკავების, თავშეკავების საჭიროება. თქვენ უნდა გითხრათ, რომ კარგად ხარ. მიიღეთ დაშორებით, და დაეყრდნოთ თქვენს აზრს. თქვენ იცით, რომ კარგად ხარ კარგად, ბევრს ვმუშაობთ და პროგრესი ხარ. რატომ გააფუჭებს ფსიქიკას მუდმივი დამუშავებით?

სწორად პრიორიტეტი

ეს არის კიდევ ერთი მიზეზი სრულყოფილებაზე. თქვენ ძალიან ბევრი რამ გააკეთე, და თქვენ უბრალოდ არ გვაქვს დრო ყველაფერი. თქვენ არ ხართ დამნაშავე - არც ერთი ადამიანი ვერ შეძლებს მართოს ყველაფერი. მაგრამ თქვენ ცდილობენ ძალიან რთულია, ზოგჯერ ხარჯების საკუთარი ფსიქიკური ბალანსი. მაგრამ ერთი, თუნდაც ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არ ღირს ნერვები დახარჯული.

განსაზღვრეთ პრიორიტეტები - ალბათ ყოველ ნახევარში, რასაც აკეთებთ ყოველდღე, შესაძლებელია.

შეჩერება იდეალურია

იმიტომ, რომ ეს არ არის. თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ რაღაც, როგორც ჩანს, ერთი ადამიანი, მეგობარი, როგორც ჩანს, სრულიად მიუღებელია. მიუხედავად იმისა, გთხოვთ ყველას, თქვენ თავს დარჩება ვალერიან ტაბლეტი. განა უკეთესი არ არის თქვენი გემოვნების ფოკუსირება?

მოიცილეთ დანაშაული

თქვენ უნდა გიყვარდეს საკუთარი თავი - თუ არა თქვენ, მაშინ ვინ გააკეთებს ამას? თუ არ გააკეთებ რაღაცას კარგად, და კარგად ხარ, მსოფლიო არ ჩამორჩება, აპოკალიფსი არ მოხდება და ნერვული უჯრედები ბევრად უფრო მიზანმიმართული იქნება.

ისწავლეთ თავი გამამხნევებლად და თავს უფლებას მივცეთ, ზოგჯერ მიიღოს დათმობები.

იყავი პროფესიონალი

დიახ, ეს რჩევა ასევე დაგეხმარებათ, რათა თავიდან იქნას აცილებული არასაჭირო კომპლექსები. ფანატიზმის გარეშე მუშაობ, მუდმივად გააუმჯობესე და კარგად აკეთე შენი საქმე, ასე რომ თქვენ არ მრცხვენია. და მაშინ საჭიროა ყველაფერი, რაც უსასრულოდ უნდა გაუმჯობესდეს, თავად გაივლის.

გარდა ამისა, ვაღიარებთ, რომ თქვენ ხართ პიროვნება და არა ციმბორგი და არ შეიძლება ყველაფერი. დიახ, თქვენ არ უნდა შეეძლოთ ყველაფრის გაკეთება. თითოეულ ჩვენგანს აქვს რამ, რაც ჩვენთვის რთულია, და აბსოლუტურად არ არის დანაშაული.