ჯანმრთელობა

პირადი ამბავი: როგორ გადავარჩინე ჩემი სხეული შაქარი 2 კვირის განმავლობაში


როცა კოლეჯში ვიყავი, მეც დავტოვე, ამიტომ შაქარი ვარ, როგორც მინდოდა. და კიდევ ნაყინი ვახშამი. მე მივიღე წონა, მაგრამ უარესი, ვიდრე ის იყო, რომ დავიწყე კუჭის პრობლემები.

მე ვერ მოვისმინე ყველა ექიმი ვერ გაიგეს, რა ხდებოდა ჩემთვის, ასე რომ, დაახლოებით 20 წლის განმავლობაში ვიყავი გვერდით, რაც პერიოდულად მე შეშფოთდა. სანამ არ დავკარგე შაქარი, ერთ დღეს გადამწყვეტი ცხოვრება დაიწყება. არ მჯერა, მაგრამ ყველა სიმპტომი გაქრა. ვიგრძენი ისე კარგი და ადვილი! მაგრამ, რა თქმა უნდა, ეს იმას ნიშნავდა, რომ შაქარი არ შემიძლია.

მას შემდეგ, მე მქონდა რამდენიმე ღამის თარიღების ნამცხვრები და შოკოლადის, მაგრამ ისინი ყველა დასრულდა შეგრძნება ამაზრზენი. ეს იყო ლიმიტი. მე მინდოდა შაქარი და კარგად ვიგრძენი. მე უკვე დიდი ხანია დარწმუნებული ვარ, რომ შოკოლადი და სხვა სიამოვნება არ არის ჩემი მტრები და ჩვენ მათთან ჰარმონიაში ვცხოვრობთ.

ორი კვირის ექსპერიმენტი

მე მინდოდა, რა მოხდება, თუ შაქარს ვჭამდი. და დაიწყე. მე დავამატე სოიოს შოკოლადის რძე შვრია, მოხარშული ტკბილი კარტოფილი, ნეკერჩხლის სიროფი, ნაყინი პირდაპირ ბლინებიზე და დასძინა, რომ ბევრი თეთრი შაქარი ვარდი. რა მე უბრალოდ არ bake: cookies, ნუშის ნამცხვრები, შოკოლადის cupcakes ... და ასე ორი კვირის განმავლობაში.

ჩემი სხეული უკმაყოფილოა

როგორ ვგრძნობდი? მინდა ვთქვა, რომ კარგი, მაგრამ არა. ჩემი კუჭი დაიწყო ატომური ომი ჩემ წინააღმდეგ. მე ვიყავი. ღამის შუა ღამში ტუალეტისკენ მივდიოდი. ჩემი სახე გახდა საშინელი, მე ყოველთვის მინდოდა ჭამა, ჩემი უფროსი ached. მაგრამ ეს არ იყო ყველაზე ცუდი.

მივხვდი, რომ დამოკიდებულება მეუბნება

იმის ნაცვლად, რომ ერთი ტორტი, მე შეჭამა მთელი ტორტი. როგორც კი დავიწყე, ვერ შეაჩერა: ძალიან გემრიელი იყო. მე თვითონ დავკარგე კონტროლი.

ჩემი საბოლოო გადაწყვეტილება

მე გადავწყვიტე შაქრის დათმობა. ძალიან რთული იყო, მაგრამ მე მოვახერხე. და ჩემი კუჭის, ჩემი სახე განაცხადა მადლობა ჩემთვის. მე მქონდა ბევრი ენერგია, რომ მე ვერ დახარჯული არაფერი!

მოხარული ვარ, რომ მე მქონდა ამ ორკვირიანი ექსპერიმენტი, რომელმაც გახსნა თვალი, როგორ შეუძლებელი იყო ყველაფერი. შეგრძნება კარგია ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე overeating.