სილამაზის

4 გზა ნოსოლაბიური ნაოჭების ამოღება ინექციების და ოპერაციების გარეშე


ჩვენ ყველამ კარგად ვიცით, რომ კოსმეტოლოგია შეუძლია ნებისმიერი სახის კანის პრობლემის გადაჭრა, მათ შორის ნასოლაბიური ნაწილის ამოღება. მაგრამ არ მიიღოს off ერთად მთავარი მოვლის ანგარიში, კერძოდ, წვრთნები სახე. ცხადია, რომ ასაკთან ერთად ნაზოლაბიალური ნაწილაკები გამოჩნდება, მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი მიზეზი. ცოცხალი სახის გამოხატვა ტოვებს თქვენს სახეზე. მუდმივი ღიმილი ქმნის თქვენს cheeks დაძაბულობის, რითაც ფორმირების folds. მიზეზი შეიძლება იყოს ვიტამინების ნაკლებობა და თირკმელების პრობლემები. ასე რომ დაიწყოს, დაიწყოს მონიტორინგი კვების და ჯანმრთელობის, მაშინ შედეგი, რა თქმა უნდა, გთხოვთ სწრაფად.

ჩვენ შევიკრიბეთ თქვენთვის სხვადასხვა სახეობის სახის შენობა, რომლის შესრულებაც შეგიძლიათ მიიღოთ ნასოლაბიური ნაკეტების თავიდან აცილება. მათ შორის, თქვენ აუცილებლად იპოვით ყველაზე შესაფერისი თქვენთვის.

ტრენინგი Carol Madgio- სგან

  • იჯდეს სარკის წინ, გაიხარეთ და უკან და უკან უნდა გაიმართოს;
  • მხედველობაშია ორი წერტილი: პირველი არის ზედა ტუჩის შუა რიცხვებში, მეორე კი ქვედა ტუჩის შუა ნაწილშია;
  • ტუჩები თუნდაც ოვალური, უნდა იყოს ერთმანეთის საპირისპირო. ტუჩები მოდუნებული;
  • განსაზღვროს ხაზი ტუჩების კუთხეებიდან ცხვირის ფრთებით. ნელ-ნელა ინახება ინდექსის თითების ბალიშები ამ ხაზების გასწვრივ ზემოდან;
  • ახლა საჭიროა აქტიური ტემპით 30-ჯერ დასაკეცი;
  • შემდეგ დახურეთ პირში და exhale.

ავტორი იყენებს სავარჯიშოში ვიზუალიზაციის მეთოდს. იგი ურჩევს მას ძლიერი და სუსტი ტონით. სიცოცხლის გარჩევა: თუ უკან დაიბრუნე უკან, შეგიძლია თავიდან იქნას აცილებული ნასოლაბიური ნაწილაკები.

ტანვარჯიშის დოქტორი მარგარიტა ლევჩენკო

  • რეცხვის ხელები. პალმები გამოიყენება cheeks. თითები არ უნდა იყოს გაჟღენთილი. გაახარეთ cheeks, წინააღმდეგობის გაწევა და linger for 10 წამი. გაიმეორეთ 10-ჯერ;
  • იმავე მდგომარეობაში ხელში, მონაცვლეობით შეაფერხოს მარჯვენა და მარცხენა cheek. გაიმეორეთ 10-ჯერ;
  • გახსენით თქვენი პირი ისეთივე პოზიციით, თითქოს წერილში "ო". ზრუნვა უნდა იქნას მიღებული, რომ არ არის ნაოჭების გარშემო პირი. დააკმაყოფილეთ 10 წამი. გაიმეორეთ 10-ჯერ;
  • მაქსიმალური ღია პირი. ქვედა ყბა უნდა დაიწიოს. იყავი ამ თანამდებობაზე 10 წამი და ამის გაკეთება 10 ჯერ.

ამ კურსში, თქვენ უნდა მიიღოს 10 გაკვეთილი, ყოველ ჯერზე იზრდება სირთულე. მაგრამ ღირს, არა?

ტექნიკა იოგას ტრენერი გალინა დუბინინა

  • მოათავსეთ თქვენი დიდი თითები შიგნით თქვენი cheeks გასწვრივ ზედა რიგის კბილები. თქვენი ზედა ტუჩის საშუალებით მოძრაობისას, თითების გასწორებას 8 წამში,
  • ქვეშ nasolabial ჯერ ქვედა რეზინის ახლოს canine დააყენოს pad of thumb მარჯვენა ხელი. დააჭირეთ თითის ქვედა ტუჩის კბს 8 ჯერ. გააკეთე მეორე მხარე;
  • დააჭირეთ ქვედა ზედა ტუჩს ინდექსი თითით. ღიმილი ფართოდ, გახსნის გარეშე მისი პირით. გამეორება 8 ჯერ 2 კომპლექტი, ერთი ნელი და მეორე არის სწრაფი.

და ახლა შეგიძლიათ დაისვენოთ ცოტა!

ტრენინგი სკოლის ორგანიზატორიდან ევგენია ბაგლიკის facebook- ზე

  • გაიგეთ ტუჩები ბადურის ოვალზე. ტუჩები, cheeks და cheekbones- ის კანის მონაკვეთის გაჭიმვა. ერთად პალმებით დააჭირეთ nasolabial სამკუთხედის. შეეცადეთ გაიტანოთ თქვენი cheeks up. გამეორება 30-ჯერ;
  • ტუჩები ქმნიან ოვალს. ინდექსი და შუა თითები მოთავსებულია შიგნით cheeks. დააყენე შენი თითები შიგნით. გამართე შენი ტუჩების კუთხეები. გააკეთე 30 გამეორება;
  • გაჭიმოთ თქვენი პირით ოვალური, გაიყვანოს კუთხეების თქვენი ტუჩები წინ. გაჭრა მონაკვეთი 10 წამი. გაიმეორეთ 5-ჯერ.

ამ ტექნიკის შემდეგ ხილული შედეგის სანახავად, თქვენ უნდა დაელოდოთ თვეში. მაგრამ არავინ თქვა, რომ ადვილი იქნებოდა.