ფსიქოლოგია

10 პირადი მოვლის ფსიქოლოგიური წესები, რომლებიც დიდ შედეგს იძლევიან


სარეკლამო და მასობრივი ინფორმაციის საშუალებების გავლენის გამო, ქალები, რომლებიც ადრე ბავშვობიდან თითქმის უკმაყოფილონი გახდნენ. შედეგად, თვითმმართველობის ზრუნვა ჰგავს პროცედურას იმისთვის, რომ გამოჩენა ზოგადად მიღებული სტანდარტებისთვის. ამავე დროს, იმისათვის, რომ ნამდვილად გამოიყურებოდეს კარგი და გთხოვთ სხვები, არ იმიტაცია აუცილებელია.

ისწავლეთ თქვენი სილამაზე.

ნუ დაველოდებით ვინმეს აღნიშნოთ. შეხედეთ საკუთარ თავს კარგად და შეამჩნია არა მხოლოდ მინუსები, არამედ დადებითი. ჩვენ ძალიან კრიტიკულია საკუთარ თავს, ამიტომ ეს ასე არ არის ადვილი. თუმცა, ეს არის საკუთარი სილამაზით გაგება, რაც პირველი ნაბიჯია იმისა, თუ როგორ სწორად წარმოადგინოს თავი.

გაიგე შენი საჭიროებების იდენტიფიცირება.

არ შეიძინოთ ყველა სილამაზის პროდუქტი ზედიზედ: აქედან არ გამოიყურება უკეთესი. გაიგეთ, რა არის თქვენი პრობლემა და გაერკვია, თუ როგორ უნდა გაასწორონ ეს, და მხოლოდ ამის შემდეგ გადადით მაღაზიაში ან კოსმეტორად. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ ზეთოვანი პრობლემა კანის, მაშინ ჩაიცვი მას ფენების ფონდის კრემი და ფხვნილი, და დანარჩენი დრო - ყველა თანხა ზედიზედ, არ. უმჯობესია დახარჯოს ფული სპეციალისტებთან კონსულტაციით, რომელიც გეტყვით ზუსტად რა უნდა გააკეთოთ.

ადეკვატური მიზნების დაყენება

მაშინაც კი, თუ საჭირო საკვებით უარყოფთ, კვირაში 20 კილოგრამს ვერ დავკარგავთ - საკმაოდ პრობლემებს მიიღებთ. შეხედეთ რამე ადეკვატურად და არ ველით სასწაულს. უმჯობესია მუშაობა მიზანმიმართულად საკუთარ თავზე.

მიიღეთ თვისებები

იდეალიზებაზე იდეალურია ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეიძლება იფიქროთ. ვაფასებ რა გაქვთ. ეს არის თქვენი უპირატესობის უნიკალურობა.

მიიღეთ მხარდაჭერა

ზოგჯერ, იმისთვის, რომ დარწმუნებული ვიყოთ, ჩვენი მიმზიდველობა, აღიაროს ჩვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები, ჩვენ გვჭირდება მხარდაჭერა გარედან. ამისათვის საჭიროა სანდო პირი, რომელსაც ენდობით: ახლო მეგობარი ან დედა. გაითვალისწინეთ, გთხოვთ შეგახსენოთ, რომ მართლაც ლამაზი ხარ და თქვენი გამოჩენა მართლაც იწყება უკეთესობისკენ.

მიიღეთ კარგი ჩვევები

ყველა კოსმეტიკური და სილამაზის მკურნალობა კარგ შედეგს იძლევა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი რეგულარულად ასრულებენ. ამიტომ, შეიძინეთ კარგი ჩვევები: ყოველთვის დაიბანეთ მაკიაჟი ღამით, გამოიყენეთ sunscreen moisturizer და გააკეთეთ სხვა პროცედურები - და შეამჩნევთ, რამდენად იგრძნობთ უფრო უკეთესად და დარწმუნებულს.

ვისწავლოთ კონცენტრირება კოსმეტიკური პროცედურების შესახებ.

როცა რაღაცას აკეთებთ, არ იყოს ღრუბლებში. ფოკუსირება თქვენი გრძნობები, მესმის, რატომ აკეთებთ ამას და რა მიზნებია. ეს არის კონცენტრაცია და რეგულარული განმეორება (ყოველთვის რიტუალი), რაც ხელს შეუწყობს თვითდაზოგვის უნარ-ჩვევებს. გაატარეთ დრო მხოლოდ თქვენთვის და თქვენი სილამაზე.

დაუკავშირდით თქვენს სხეულს

როდესაც თქვენ ჩართულობთ grooming პროცედურები, თქვენ უნდა კონცენტრირება მხოლოდ თქვენი სხეულის და თქვენი შეგრძნებები. არ იფიქროთ სხვა არაფერი - არც ფინანსურ პრობლემებზე და არც რთულ ურთიერთობებზე. სცადეთ სრულად კონცენტრირება იმ მოძრაობებზე, რომლებსაც აკეთებთ და შედეგად მიიღებთ.

გაერთეთ

პირველ რიგში, თავად პროცესში - ბოლოს და ბოლოს, მკურნალობის უმრავლესობა ძალიან სასიამოვნოა. მეორეც, შედეგიდან - დაუყოვნებლივ დაიწყეთ ფიქრი იმის შესახებ, თუ როგორი ლამაზი გახდება, როგორი ელეგანტური და ელეგანტურია.

ადიდეთ თავი

ყველას, თუნდაც ყველაზე უმნიშვნელოა თქვენი აზრით, მცირე პროგრესი იმსახურებს დიდებასა და წახალისებას. ეს ხელს შეუწყობს არ დაკარგოს მოტივაცია, გაგრძელდება მტკიცედ წასვლა სწორი მიმართულებით.