ფსიქოლოგია

გახსოვდეთ ეს 5 ტექნიკა, თუ გადაწყვეტთ მონაწილეობას


ნაწილაკები ყოველთვის ძალიან მტკივნეულია. თქვენ ცდილობთ შეინარჩუნოთ პიროვნება ბოლომდე, მაგრამ საბოლოოდ გული გატეხილია და ფიქრობთ, რომ აღარასხმელეთ თქვენი ჭრილობების განკურნება.

ამ პერიოდში ვინმე არ იძინებს ღამით, გაბრაზებულია თავის ყოფილზე და წერს მას მრავალი გაბრაზებული წერილი, რის გამოც მას უანგაროდ, დამამცირებელი, ან მასთან დაბრუნებისკენ უბიძგებს. მაგრამ გაცილებით გონივრული იქნებოდა, რომ მისი ყველა გაბრაზება და ენერგია ყველასათვის ყველაზე შურისძიების საუკეთესო რეალიზაციისთვის: წარმატებული და ბედნიერი გახდე, რომ დაივიწყო წარსული ჭრილობები და იწყებოდეს ნულიდან. როდესაც, როგორც ჩანს, არასოდეს დაივიწყებ ვინმეს, საუკეთესო გზა წინ გადადგმული ნაბიჯია არა წარსულის შესახებ, არამედ მომავლის შესახებ. მაგრამ თუ ეს თქვენთვის ძნელია, აქ არის 5 დამატებითი რჩევა.

არ მისცეს თქვენი ენერგია იმას, ვინც აღარ არის თქვენთან.

ჩვენ გვესმის, რომ თქვენი ყოფნა მუდმივად იქნება თქვენს თავზე. მაგრამ თუ შენზე ფიქრობთ, რომ გაბრაზება და გაბრაზება, შენ დაგაფარე შენთვის ღირებული ენერგია და დასრულდება არაფერი. შეეცადეთ არ იფიქროთ იმაზე, თუ სად არის თქვენი ყოფილი შეყვარებული ახლა, რას გრძნობს ის, თუ არა იგი შეხვდება ვინმესთან, თუ არა მან დაავიწყდა შენზე. ეს ყველაფერი არ უნდა შეგაწუხოთ აღარ და კიდევ უფრო მეტი ტანჯვა. ის არის ახლა უცნობი, და ამიერიდან ყველა თქვენი აზრები, ენერგია და შემოქმედებითი ძალები უნდა იყოს მიმართული მხოლოდ საკუთარ თავს.

საკუთარი ემოციები მიეცით

თუნდაც რამოდენიმე თვეც კი, როდესაც თქვენ თავს იკავებდით და გაიგებთ, როგორ გადაადგილება, შეიძლება დაიცვას არაგონივრული მწუხარება და გრძნობა. შეიძლება გაბრაზდეს საკუთარ თავს, მოვუსმინოთ საკუთარ თავს სუსტი, მაგრამ ეს ყველაფერი უშედეგოდ. ნუ ემოქმედებთ ემოციებზე. სამწუხაროა, თუ სამწუხაროა. გააღიზიანეთ თქვენი გრძნობები ისე, რომ მათ ახალი, უფრო კონსტრუქციული და პოზიტიური პირობა მიაწოდონ.

წავიდეთ წინ, უნდა გინდა.

გკითხოთ საკუთარ თავს გულწრფელად, თუ ნამდვილად გსურთ გადაადგილება ან გინდა შენი ყოფილი გული და ვაფასებ იმ იმედს, რომ ის მალე თუ გვიან დაბრუნდება. შეხედე რამ თქვენს გულში, მაგრამ თქვენი გონება, და ნახავთ, რომ თქვენ შენარჩუნებას ghost. ჰკითხე საკუთარ თავს: "რატომ მინდა ვიყოთ ვინმეთან, ვისაც არ სურს ჩემთან ყოფნა?" შეგახსენოთ, რომ თქვენ იმსახურებთ ყველა სიყვარულსა და სინაზეს, რომელიც არსებობს მსოფლიოში. თუ ერთი ადამიანი ვერ მოგცემთ ამას, თქვენ ნახავთ, ვისაც შეუძლია.

აღმოაჩინეთ ახალი შეგრძნებები და გრძნობები.

პარტნიორთან დაარღვიე ნამდვილად დიდი დანაკარგი, რომელსაც ბევრი ტანჯვა მოაქვს. თუმცა, ცრემლები არ დაიხუროს. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ცხოვრება მოგვცემს ერთხელ, რომ ის განაგრძობს და რომ თქვენ უნდა ისარგებლოს ყველა მომენტში. გაიცანი მეგობრები, მოგზაურობები, წაიკითხეთ წიგნები და ნახეთ თქვენი საყვარელი ფილმები. გახსოვდეთ, არსებობს ბევრი სილამაზის მსოფლიოში, და გელოდებათ!

ახალი თარიღები არ მოაგვაროთ, თუ არ ხართ მზად მათთვის.

რთული გაყოფის შემდეგ, ყველა მეგობარი და ნათესავი გისურვებთ ახალ ურთიერთობებს და შეხვდეთ. მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ მზად არ ხართ, კიდევ ერთხელ გაეცნონ ურთიერთობების ემოციურ მიმოქცევაში, უმჯობესია, თავი შეინარჩუნოთ საკუთარ თავზე. ბევრი სხვა საქმიანობაა მსოფლიოში, გარდა ხანგრძლივი, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს გაყოფა. მნიშვნელოვანია გამოიყენოს ეს დრო, რათა შეამოწმოთ საკუთარ თავს, გვესმოდეს, რა გჭირდებათ და ვინ არის საჭირო. და თქვენ გესმით მთავარია: თქვენ უკვე იპოვეს თქვენი სული მეუღლე - და ეს საკუთარ თავს.