ურთიერთობები

ფსიქოლოგიის 3 ფისტი, როგორ შევინარჩუნოთ ურთიერთობა და ბედნიერად


სვეტლანა ბოიარიანოვა, ფსიქოლოგი, სისტემური ოჯახის თერაპევტი, წიგნის "დანიშნულების სიყვარული" ავტორი. როგორ მოიძებნა ადამიანი თქვენი ოცნების ", მოწვეული რადიო და სატელევიზიო ექსპერტი", განსაკუთრებით Femmie, იმის დასაბუთება, თუ რატომ არის ადამიანი დაშლის და თუ არა ეს რეალისტური, რათა თავიდან ავიცილოთ იგი.

როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგად დაიწყო. ისინი შეხვდნენ, შეხვდნენ, თვალები აანთეს, ხელები ერთმანეთისკენ გაემართნენ. დაინტერესების მეტ-ნაკლებად დაემთხვეს და ფინანსურ და საბინაო პირობებს მოეწყო და ერთმანეთს სქესობრივი გზით სცადეს, ყველაფერი კარგადაა. დიახ, დიახ, იქნებ ეს იყო რაღაც მსგავსი, წვრილმანებზე ... მაგრამ ყურადღება მიაქციე მას, როდესაც არსებობს ქიმია და სიყვარული აყვავდება, თვალები იწვის და ღამეები ხანმოკლეა?

დროთა განმავლობაში და რაღაც მომენტში ყველაფერი თავდაყირა აღმოჩნდა, "მნიშვნელოვანი პარამეტრების" შეწყვეტა იმდენად მნიშვნელოვანია, და პატარა რამ მოვიდა fore. ახლა გაღიზიანება დაგროვდა, გაუგებრობა, დაძაბულობა იზრდება, ერთმანეთისგან უფრო მეტად გააქტიურდა და ახლა ფრაზა "მოდით წავიდეთ". და თქვენ მოულოდნელად აღმოჩნდეთ განხილვის პირობების გაყოფის, მეგობრების გაზიარების, გადაწყვიტოს, თუ როგორ უნდა უთხრა თქვენს ახლობლებს ყველაფერი. მაშინაც კი, თუ დაშორების ინიციატორი და ახლა, როგორც ჩანს, ხსნაა, კვლავ რჩება იმედგაცრუება, მწუხარება, მიზანმიმართულად დაკარგულ დროს, შესაძლო მომავალსა და ბედნიერებას, გაუგებრობას, თუ როგორ უნდა ვიცხოვროთ და როგორ აირჩიოთ უფლება პარტნიორი, რომ ეს აღარ მოხდეს.

განვიხილოთ ერთად 5 საერთო მიზეზები გაყოფა ისე, რომ თქვენ შეიძლება მათ გათვალისწინებით, და მომავალი დრო ყველაფერი წავიდა, როგორც უნდა.

მან შეიცვალა

ურთიერთობების პირველი ეტაპი სიყვარულია, იმ პერიოდის განმავლობაში, როდესაც გარე და შიდა "ქიმია" შედის, როდესაც შეხვედრის შეხვედრისას ცხოვრობთ და მხოლოდ თქვენი პარტნიორის დამსახურებაა. და უარყოფითი მხარეები წასვლა შორეულ გეგმა! ამ დროს, თქვენ შეხედავთ თქვენს პარტნიორს "სიყვარულის თვალში", და სინამდვილეში, მას ხედავთ, როგორც გინდა იხილოთ. და მიუხედავად ცხოვრებისეული გამოცდილებისა, მიაჩნიათ, რომ ყოველთვის ასე იქნება, რომ ეს დრო განსაკუთრებულია.

მაგრამ დრო გადის, და მოულოდნელად ხვდები, რომ ადამიანი არ არის სრულყოფილი, ის აღარ ცდილობს ასე ძლიერ ცდილობს, ის უკვე აძლევს საკუთარ თავს, რაც არ უნდა დაიშვას, და ყველაფერი არ არის, როგორც დასაწყისში.

რა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში?

ჩადება სასურველი პარტნიორის პორტრეტი. არა იდეალისტური 100 ქულა, სადაც ყველა უპირატესობა, მაგრამ რეალისტური, რომელიც ითვალისწინებს 10 ყველაზე მნიშვნელოვან პარამეტრს, სადაც პარტნიორთა ხარვეზები გაწერილია, რომელიც მზად არის გაუძლოს, სადაც არის ჩამოთვლილი, რა გსურთ მიიღოთ პარტნიორი.

ნუ შეხვალთ ურთიერთობამდე, სანამ არ გესმით, ვინ არის თქვენს წინაშე. თქვენ უნდა ჰქონდეთ რამდენიმე გულშემატკივარი, რომელთანაც თქვენ შეხვდებით, დაუკავშირდით და ყურადღებით გაერკვნენ, ვინ არიან ისინი, რას ხედავენ, როგორც ოჯახს, მათ როლს, რომ ისინი მზად არიან და არა. მნიშვნელოვანია, ვკითხო, და ისმინე და ისაუბრო საკუთარ თავზე. რამოდენიმე გულშემატკივარი დაიცავს შენს მდგომარეობას და არ მოგცემთ ერთ მთლიანად ჩაყვინებას. მიზანია, გაეცნოს კაცს და გააკეთოს სწორი არჩევანი და მაქსიმალურად არ გაუშვა ყველა მოყვარულს.

გადასვლა ურთიერთობები, კოცნა, ჩახუტება, სექსი მხოლოდ მას შემდეგ, რაც თქვენ დარწმუნდით, რომ იგი თქვენს წინაშე. და, სხვათა შორის, ხანგრძლივი დასაწყისიდან გაჩვენებთ თუ არა ადამიანი შეგვიძლია მოითმენს, დაუკავშირდეს სქესის გარეშე.

უუნარობა მოუსმინოს და მოისმინოს ერთმანეთი

თუ კაცი და ქალი არ იციან, როგორ გრძნობენ თავიანთ გრძნობებსა და სურვილებს, ისმენენ და ისმენენ ერთმანეთს ისტერიის გარეშე, შეურაცხყოფა და ურთიერთდამოკიდებულება, ძალიან მალე არქტიკული ყინული და ზამთრის ცივი ჩამოყალიბდება მათ შორის, დაძაბულობა ურთიერთობაში ძალიან მაღალი გახდება. მათ შორის მანძილი დაიწყება გაზრდის და რაღაც მომენტში გადაიქცევა.

სვეტლანა და მიხეილი მოვიდნენ ჩემთან ერთად დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ. გასაჩივრების მიზეზი არის ხშირი ჩხუბები, ერთმანეთის გაუგებრობა, დანაშაული. საოცარია, მიქაელი მიბრუნდა. მათ დაიწყეს კომუნიკაცია, აღმოჩნდა, რომ სვეტლანა არ მოსწონდა რამდენიმე მაიკლ მანიფესტაციას: მძიმე ხუმრობები, ირონიული ხუმრობები, ემოციურობა პერიოდულობა, უყურადღებობა, პირველი არ იზიარებს, არ იტყვის კარგ სიტყვებს. მისი ერთადერთი მიზანი არის მიქაელისადმი მისი გრძნობების გადმოცემა, დაარწმუნოს, რომ ის ასწავლოს, რომ იმოქმედოს, გამოხატოს საკუთარი თავი, გაითვალისწინოს მისი გრძნობები და სურვილები. სინამდვილეში ის აკეთებს ამას, მაგრამ მას შეუძლია.

მიხაილმა ასევე სჯეროდა, რომ სვეტლანა მოჰყვა, რომ ადრე იყო ყველაფერი მოწყობილი, რომ მას არ მოსწონდა, როცა მას მიჰყავდა. მან თქვა, რომ მადლიერებას აკლდა, მისთვის აღფრთოვანებული, სიყვარულისა და დიდების სიტყვები. დასაწყისში ურთიერთობა იყო, და შემდეგ წავიდა სადღაც.

ინტერესთა კონფლიქტის წინაშე. სამწუხაროდ, ეს ურთიერთობა ვერ შენარჩუნდება და ამ სიტუაციაში შეუძლებელი იყო. სვეტლანა სურდა ცვლილებები, მაგრამ მიხეილ მინდოდა ყველაფერი დაბრუნებულიყო, როგორც ეს იყო, მაგრამ არ სურდა ძალისხმევა.
Shutterstock

როგორ თავიდან ავიცილოთ ასეთ სიტუაციაში?

წაიკითხეთ ინსტრუქციები წერტილი ერთი და ცდილობენ კვლავ მჯერა, რომ ყველა ეს პუნქტი უნდა გაირკვეს, ჯერ კიდევ დასაწყისში ურთიერთობა, და არა ღრმად მათ. ასევე, ცდილობენ სჯეროდეთ და გააცნობიერონ, რომ თქვენ უნდა იყოთ თავი როგორც ურთიერთობამდე, ისე ურთიერთობების პროცესში.

ილაპარაკეთ თქვენი გრძნობები მაშინვე, პატიოსნად, ღიად, მაგრამ სწორად. "I- შეტყობინებების" ფორმატში. მაგალითად: "როდესაც გაქრება რამდენიმე საათის განმავლობაში / დღეების გარეშე, მე დაარღვიოს. დიახ, მე მესმის, რომ არ გინდა რამე ცუდი, მაგრამ მაინც ცუდად ვგრძნობ. მე არ შემიძლია ეს გრძნობები. დავიწყებ გაბრაზებული, შეურაცხყოფილი და ბუნებრივად, როცა გამოხატავ საკუთარ თავს, მე აღარ გველაპარაკება თბილად და მხიარულად, როგორც მე მინდა. " ეს არის პირველი ნაწილი, სწორად, ბრალდებებისა და რეიდების გარეშე გამოთქვა გრძნობები.

მეორე ნაწილი არის ალტერნატიული წინადადება: "გაფრთხილებთ, რომ გაქრება?", ასე რომ მათ გამოთქვეს თავიანთი გრძნობები და ნათელი გახადა, რომ ეს არ არის აუცილებელი თქვენთან ერთად და ალტერნატივა შესთავაზა.

ყურადღებით დააკვირდები როგორ გაგრძელდება და დასკვნების გაკეთება. თქვენ დაუყოვნებლივ მიიღებთ უარს ან მიიღებთ დაპირებას. და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს დაპირება და ქმედება, მნიშვნელოვანია გააგრძელოს ურთიერთობა, თუ არ არსებობს ქმედება, მაშინ არ იქნება ეს, არ წამოეგოთ.

მნიშვნელოვანია! ქცევა არ არის დამოკიდებული გენდერზე! ქალს შეუძლია ასევე დაპირება და არ გააკეთოს, ასევე შეუძლია იგნორირება ადამიანის გრძნობები და სურვილები, და თუ ადამიანი უსიამოვნოა, მიუღებელია, მან უნდა გამოიტანოს დასკვნები და არ გააგრძელოს ურთიერთობა.

თქვენი პარტნიორის, ისევე როგორც საკუთარ თავს, არა მარტო საკუთარ თავზე საუბრობთ, არამედ ისმენთ თქვენს პარტნიორს. მაშინაც კი, თუ ის არ არის sloppy, არ გამოიქცევიან, რომ შეურაცხყოფილი.

სიყვარული სიყვარულით გადაიქცა

თუ თქვენ და თქვენს პარტნიორს ფსიქოლოგიურად ჯანსაღი პიროვნების ტიპი აქვთ, არ არსებობს კითხვები, თქვენ კარგად აკეთებ, არ მანიპულირება და ერთმანეთთან თამაში, არ იგნორირება და არ დაიხვეწოთ, არ მიიღოთ კონტროლი, არამედ ენდობიან ერთმანეთს, ღიად, მაგრამ სწორად ისაუბრო შენს გრძნობებსა და სურვილებზე, ადვილად გადაჭრას ნებისმიერი პრობლემა, ისიამოვნეთ ცხოვრება და ურთიერთობები.

მაგრამ საკმაოდ ხშირად, არ არის opposites ერთმანეთის მოზიდვა, მაგრამ ხალხს შეშფოთებული სითბო, შედგენილი ხალხს aloof. ისინი თავიანთ ტრავმას მოჰყვებიან და კატა-და-მაუსის თამაში იწყება. მიზანია "დაიჭიროს", მიაღწიოს მშობლის სიყვარულის მიღწევას და საბოლოოდ მიაღწიოს მგრძნობიარე სიყვარულს, უსაფრთხოდ გრძნობს თავს, აღადგინოს თვითშეფასება. ეს არის იმ ადამიანების ქვეცნობიერი მიზანი, რომელიც შეშფოთებულია, ძნელია გაუძლოს კონფლიქტები, დუმილის პერიოდები და იგნორირება. ამ ეტაპზე იგი ხსნის ტკივილის, შფოთვისა და გრძნობების უფსკრულს.

დანართის თავიდან აცილების მქონე პირი პარტნიორია, პირიქით, ამოღებულია, წყვეტს სტრესულ მომენტებში, დაპირისპირების მომენტებს და პრობლემებს. მისთვის ძნელია მისი გრძნობების გამკლავება, იმდენად ხდება, რომ ის შორს არის იმისათვის, რომ გადარჩენა შეძლოს. ამ მომენტში ის არ არის მზად კონტაქტი, ამ ეტაპზე მარტოობა აუცილებელია. და აქ ერთი პარტნიორი "გადის", მეორე "იჭერს up", ორი ავად, თითოეული retraumatizes ერთმანეთს.

ასეთი თამაში შეიძლება გაგრძელდეს სიცოცხლის - ნავიტური ურთიერთობების ნათელი მაგალითი. გაუმკლავდეს მათ დაზიანებებს და შეცვალოს მათი სიახლოვის ფორმა არ იმუშავებს. ეს უნდა გაკეთდეს სპეციალისტის მხარდაჭერით. ასე რომ, თუ თქვენ აღიარებთ საკუთარ თავს აღწერაში, თქვენ გაქვთ რეალური შანსი შეცვალოს იგი, მოშუშებისა თქვენი ჭრილობები.