ჯანმრთელობა

როგორ გაჭიმვა გახდის თქვენ ახალგაზრდა და slimmer: 7 დადასტურებული ფაქტები


გაჭიმვა ეხმარება შექმნას მოხდენილი, taut, პლასტიკური ფიგურა, გააძლიეროს სახსრების, გაუმჯობესება პოზა. გარდა ამისა, თქვენ დაიწყებთ თავს კარგად გრძნობენ თავს, უკეთ გამოიყურებოდე, კიდევ უფრო თავდაჯერებული.

გაჭიმვა ხელს უწყობს ერთობლივ ტკივილს


@ samira__mustafaevaRazyazhka ზრდის მოქნილობას სხეულის, თბილი და relaxes კუნთების, რომელიც ეხმარება შეამციროს ტკივილი, რომლებიც გამო სტრესი ან ნერვული overstrain. ასევე, გაჭიმვა რეკომენდირებულია მათთვის, ვინც გამოიწვია sedentary ცხოვრების წესი ან მუშაობა sedentary მუშაობა.

გაჭიმვა დაგეხმარებათ უფრო დარწმუნებული

ყველა ქალმა, რომელმაც დაიწყო გაჭიმვა, აღნიშნა, რომ მათ უფრო ლამაზი და თავდაჯერებული გრძნობები დაიწყეს. სხეული უფრო მოქნილი და მოქნილი და მორგებულია.

გაჭიმვა გაუმჯობესება პოზა

გაჭიმვა ხელს უწყობს პოზასა და კოორდინაციის გაუმჯობესებას, რაც თქვენს სიხარულს არბილებს და უფრო მოხდენილი. და ეს ასევე იმოქმედებს თქვენი თავმოყვარეობა და გრძნობთ მიმზიდველი და sexy.

გაჭიმვა ხელს უწყობს თქვენს ახალგაზრდობას


@ samira__mustafaeva მადლობა მუდმივი გაჭიმვა და დასვენების კუნთების, ბევრი დაბერების პროცესში სხეულის შენელდება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეინახოთ fit ფიგურა გარეშე ასაკი ცვლილებები დიდი ხნის განმავლობაში.

გაჭიმვა ათავისუფლებს ნერვულ დაძაბულობას

გაჭიმვა ახორციელებს არა მხოლოდ კუნთების ტონს, არამედ მთელი სხეულის მოდუნებას, ამშვიდებს და ამცირებს ნერვულ დაძაბულობას.

გაჭიმვა აუმჯობესებს კუნთების ელასტიურობას

მუდმივი ვარჯიშის წყალობით, კუნთების ელასტიურობას ზრდის, იღებენ სისხლს და ნუტრიჟს. ეს მათ ძლიერდება და იცავს მომავალი დაზიანებებისგან.

გაჭიმვა ხელს უწყობს მომზადებას

გაქვთ ჯვარედინი კლასის ან უბრალოდ გეგმავს წასვლა დარბაზი? გაჭიმვა ხელს უწყობს კუნთების თბილი გატარებამდე და თავიდან აცილების მიზნით. გააქტიურება აქტიური ვარჯიშის შემდეგ არანაკლებ სასარგებლოა. ეს ხელს უწყობს კუნთების აღდგენას და ამცირებს სიმპტომებს.

აღსანიშნავია, რომ გაჭიმვა არის საუკეთესო კეთდება პროფესიული ტრენერის მეთვალყურეობით. მინიმუმ, თუ თქვენ მხოლოდ იწყება ჩაერთონ იგი. ის გეტყვით სწორი პოზიცია, განახორციელოს სავარჯიშოების სისწორე და შეამოწმეთ, რომ არ ხართ გადაჭარბებული. ამ მნიშვნელოვან ნიუანსებთან დაკავშირებული მარცხი გამოიწვევს კუნთების დაზიანებას.