ფსიქოლოგია

თქვენ ხართ უნიკალური: როგორ უნდა ვისწავლოთ საკუთარი თავი და მოშორება კომპლექსები


თქვენ დიდი ხანია შეძლებთ თქვენი მიზნების მისაღწევად და იცხოვროთ, როგორც ყოველთვის გსურთ. მაგრამ თქვენ შეფერხებულია მრავალი კომპლექსით და თავდაჯერებულობით - უბრალოდ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ახალი, კარგი ცხოვრება გისარგებლე. სამწუხაროდ, არაფერი შეიცვლება თავისთავად - მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ შეცვალოთ რაღაც თუ გესმის, რომ ნამდვილად იმსახურებ.

სად არის კომპლექსები?

მტკივნეული თვითმმართველობის ეჭვი შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზების გამო. იგი მშობლებისგან არის გადმოცემული - თუ დედა ეშინია ყველაფრისთვის, ის უგონო მდგომარეობაშია თავისი შვილისთვის. ან პირიქით - როდესაც მშობლები ძალიან მკაცრი ბავშვი, როგორც ბავშვი, ის ქმნის ძლიერი რწმენა, რომ ის არ იმსახურებს არაფერი კარგი.

კიდევ ერთი მიზეზი - გუნდი ბავშვობაში და მოზარდობაში. ბავშვები და მოზარდები ძალიან სასტიკად არიან ისინი, ვინც აშკარად სუსტიანია და ხშირად აყენებენ მსხვერპლს ძალადობისთვის. შემდეგ შემზარავი ბავშვები იზრდებიან თავიანთი არასრულფასოვნების გრძნობით.

სოციალურ საფუძველს შეუძლია თვითონ ეჭვი გამოიწვიოს. საზოგადოება მიიღებს მხოლოდ იმას, ვინც მის ჩარჩოში შედის. ადამიანი, როგორც მინიმუმ რაღაც გამოირჩევა ან არ სურს "ყველას მსგავსად" იცხოვროს, იძულება გაუგებრობები მის გარშემო არსებულ გაუგებრობებს, რაც თავისთავად გავლენას ახდენს თვითშეფასებაზე.

როგორ დავაღწიოთ თვითმმართველობის ეჭვი და დაიწყოს მცხოვრები?

სიყვარული თავს

თქვენ ხართ უნიკალური პიროვნება და გქონდეთ კომპლექტი თვისებები, რომლებიც არ წარმოუდგენია ვინმეს თქვენს გარშემო. ბუნება გულუხვად ჩაცმული ყველა ჩვენგანი, და თუ თქვენ არ ხართ კმაყოფილი რაღაც თქვენი გამოჩენა ან ხასიათი, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი ძალისხმევას.

იზრუნეთ თქვენი გამოჩენა

არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად სასაცილოა, მაგრამ ეს გამოჩენა, რომელიც ყველაზე ხშირად ქალთა დაუცველობის მიზეზია. ვინმეს უჩივის ძალიან დიდი ცხვირი, ვინმეს ტუჩები არ არის საკმარისი (მათ შეიძლება იყოს ნორმალური, მაგრამ შორს ანჯელინა ჯოლიდან). ჩვენ არ ვურჩევთ ძალიან მკვეთრი ცვლილებები - მათ შეუძლიათ მარტივად ჩამოერთვათ ინდივიდუალობა, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია შეცვალოს გარკვეული ნიუანსი. ეწვიეთ beautician, შეარჩიო მაღალი ხარისხის და შესაფერისი კოსმეტიკა - და თქვენ გამოიყურება ბევრად უკეთესი.

სპორტული თამაშები

სპორტი მართლაც ჯადოსნურია. პირველი, თქვენი ფიგურა ბევრად უკეთესი იქნება. მეორეც, თქვენ უფრო ძლიერი გახდებით, თქვენი კუნთების გაჭიმვა - და ეს აუცილებლად ხელს შეუწყობს თქვენს კომფორტს. და საბოლოოდ, გაკვეთილებს თავად დარბაზი დაგეხმარებათ რათა მოიპოვოს ენერგია, რომელიც სასარგებლოა ცხოვრებაში.

იპოვეთ თქვენი სტილი

ბევრი ქალი underestimate იმ გავლენას, რომ ტანსაცმელი აქვს ჩვენს ცხოვრებაში. მაგრამ არა მხოლოდ შთაბეჭდილება, რომ თქვენ სხვები, არამედ თქვენი საკუთარი სამყარო აღქმა დამოკიდებულია მასზე. იპოვეთ თქვენი სტილი, შექმნათ გამოსახულებები, რომლებიც კომფორტულია და თქვენი თვითდაჯერებული ეჭვები დაიწყებს პოზიციებს.

ნუ შევადაროთ სხვები.

რაღაცის მისაღწევად საუკეთესო გზაა შეადაროთ თქვენი "წარსული თვით". ეს არის ერთადერთი ადამიანი, რომელიც უნდა იბრძოლონ Excel- ზე. სხვებისთვის ფოკუსირება წინასწარ არის დაკარგვის ვარიანტი. მაშინაც კი, თუ ამ მიზნის მისაღწევად სრულყოფილებას მიაღწევთ, ბედნიერი არ გახდება.

ნუ ძალიან მაღალ მოთხოვნებს

მიზნები დიდია. მაგრამ ხელმძღვანელობს რა თქვენ შეძლებთ. თუ გინდა, რომ ეკრანის ვარსკვლავი გავხდე და 2 თვით შეინარჩუნო, არ გაგიკვირდეთ, რომ თქვენ არ ხართ ახლოს სიზმარი. ხალხი წლების მანძილზე მიდის და ერთი და იგივე ხანგრძლივი მოგზაურობა გაქვს. თუმცა, უმჯობესია დაიწყოს მცირე გეგმები, საიდანაც რაღაც გრანდიოზული აშენებულია.

ესაუბრეთ საინტერესო ადამიანს

გარს შემოგთავაზებთ ან მოტივირება ან გაანადგურე ყველა შენი მოტივაცია, შეგროვებული ასეთი სირთულე. მოშორდეს ხალხი თქვენს გარშემო, ვინც მიზნად ისახავს მიზანს და მიაღწიოს მათ. მათთან ახლოს, უფრო ადვილი იქნება თქვენი საკუთარი ეჭვის გადალახვა - მათ შეძლეს რაღაცის მისაღწევად, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ.

არ გამოიყურება ხარვეზები

სამწუხაროდ, ზოგიერთი ქალბატონების ასეთი ჰობია - ეძიოს თავიანთი ნიუანსი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ ჩაკეტვა. ნუ გააკეთებთ ამას - ის, ვინც ეძებს, ყოველთვის იპოვის.

არ დაივიწყო წარუმატებლობა

ჩვენ არ ვართ superheroes, და ჩვენ გვაქვს უფლება შეცდომები. ნუ დააბრკოლებთ მათთვის - თქვენი ცხოვრების გამოცდილებისგან. მხოლოდ ის, ვინც არ თამაშობს, არ კარგავს. და გარეშე ქმედება თქვენ არასოდეს მივაღწევთ არაფერი.

გაუმჯობესება

მუდმივი მუშაობა შენთვის მნიშვნელოვანია პროგრესისთვის. ყოველი ახალი ცოდნისა და უნარი, რომლითაც შეიძენთ, თითოეული მიზნის მისაღწევად, თქვენ უფრო ახლოს მიდიხართ იმ ადამიანს, რომლითაც გსურთ გახდეთ.