ჯანმრთელობა

მზისგან ყველაზე კარგად ცნობილი საშუალებები სასიკვდილო მითი აღმოჩნდა.


გაზაფხულის ჩამოსვლისას, რომელიც თოვლით დაფარავდა, შეიძლება წარმოიდგენდა საზაფხულო ტურნეებს თბილი მიწებზე. თუ ასეა, მაშინ ვიცი, რომ სანაპირო ქოლგები თქვენთვის სასარგებლო არ იქნება. ბოლო კვლევების თანახმად, სანაპირო ქოლგები პრაქტიკულად არ იცავს კანს მავნე ულტრაიისფერი სხივებისაგან და ზრდის რისკის ზრდას.

სანაპიროზე მოგზაურობას შეუძლია შედარებით დიდი მზის აბაზანების მიღება: თქვენი კანი გავლენას მოახდენს არა მარტო სასარგებლო მზის რადიაციის, არამედ მავნე UVA და UVB- ის მიერ, რომლებიც აისახება წყლისა და ქვიშის ზედაპირზე და პირდაპირ კანში მიდის. აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა აირჩიოთ shaded სფეროებში სანაპიროზე და მოიცავს თავს სქელი ფენით sunscreen მაღალი დაცვის ფაქტორი.

ერთი ჩრდილში ქოლგა სანაპიროზე არ იქნება საკმარისი თქვენთვის. მეცნიერებმა თვალყური ადევნონ იმას, რაც დაცულ ადამიანებს იღებდნენ, როდესაც ისინი სანაპიროზე მდებარე სანაპიროზე იმყოფებოდნენ და მათ აღმოაჩინეს, რომ სპექტრი დაცულია მაქსიმუმ SPF 7- ში (მაშინ, როდესაც SPF 3 არ შეიძლება იყოს მეტი). მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გვჭირდება მინიმუმ SPF 30. გაკვირვებული?

კვლევამ გაითვალისწინა მრავალი ფაქტორი: ქოლგაზე დაფარული ფართობი, აგრეთვე მისი სინათლის ჩატარების მახასიათებლები (სხვა სიტყვებით, რამდენად შუქი ააქრობს ქსოვილს); დღის და ადგილმდებარეობის დრო (ორივე კრიტერიუმი განსაზღვრავს სივრცეში გაფანტული მზის კონცენტრაციას); ქოლგის ქვეშ მყოფი პირის სხეული (ცრუობს ან იდგა), რომელიც განსაზღვრავს დაცვის კუთხეს; ასევე აისახება რადიაციის რაოდენობას, კერძოდ, კანის ზედაპირზე, რომელიც ასახულია დედამიწის ზედაპირისაგან და წყლისგან.

არ იფიქრებთ, რომ ჩრდილს შეუძლია დაიცვას მავნე სპექტრის მზის გამოსხივება, მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს არის ჩრდილში ჩრდილში. სიბნელეში მყოფი ადამიანები შეინარჩუნებენ შესაძლებლობას, დაინახონ, რომ არც ისე ნათელია, რომ ინფრაწითელი სხივების დონე მცირდება, მაგრამ ჩვენ არ ვგრძნობთ UV გამოსხივებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ კვლავ ვიღვიძებ დილით და აღმოვაჩინეთ დამწვრობა კანზე მზე. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ქულერი და მუქი ჩრდილში, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ იქ უსაფრთხო ხართ.

თუ აშკარად ვსაუბრობთ აშკარა შესახებ, მაშინ აღსანიშნავია, რომ SPF 3 არის მზის გამოსხივებისგან დაცვის არასაკმარისი დონე, რაც კიბოს პროვოცირებას ახდენს. კვლევას ასევე აქვს ღრმა მნიშვნელობა: როდესაც თქვენ ხართ ქოლგის ჩრდილში სანაპიროზე და არ იგრძნობთ მზის სხივის სხივებს, მაშინაც კი, კანი ექვემდებარება ულტრაიისფერი გამოსხივებას. ეს არის მსგავსი, თუ როგორ ფიქრობს ზოგიერთი ადამიანი, რომ მოღრუბლული ამინდი და ზამთარში ისინი იცავს UV გამოსხივებას. ამრიგად, ხალხს აქვს ყალბი უსაფრთხოება, ხოლო ისინი უფრო მავნე მზის რადიაციისთვის არიან.

რა შეგვიძლია დავასკვნათ? ქოლგის ქვეშ არ არის თავისთავად მზისგან დაცვა. ჩრდილი შეიძლება ჩაითვალოს დაცვაში, მზისა და სპეციალური ტანსაცმლით. Sunscreen უნდა შეიცავდეს SPF 30 და უფრო მაღალ დაცულ ფაქტორს, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული კანის ღრმა დღის განმავლობაში და ქოლგის ქვეშ.

სანაპიროზე დაცული დაცვის მიზნით, სანაპიროზე საგანგებო შენობებში თავშესაფარი მივიღეთ, სადაც მთელი სხეული იქნება ჩრდილში, ან მაქსიმალურად ახლოს იქნება ქოლგის ცენტრში, რადგან მზის დაცვის თვისებები ქამრის ზღვარზე გადადის მკვეთრად შემცირდება. არ დაივიწყოთ მზის დაცვის ტანსაცმელი, როგორიცაა ქუდები და ჩხირები, რომლებმაც გაიარეს მზის დაცვის მახასიათებლები, და ყოველთვის ყოველთვის იყენებ sunscreen.