ჯანმრთელობა

6 დილის პროცედურები, რომელსაც შეუძლია გააკეთოს ათეული წლის ასაკიდან


იმ დილით პროცედურები, რომლებიც იყენებდით ადრე საუზმეს, დიდი გავლენა იქონიებდა იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება თქვენი კანი, თუ არა რაიმე დამატებითი ნაოჭების გამოჩენა, თუ არა პორსი გაფართოვდება და თუ რამდენად ჯანსაღია ბრწყინავს ჯანმრთელობას.

სახე რეჰიდრატაცია

ღამით ძილის შემდეგ, კანზე გაჟღენთილი უნდა იყოს, მაგრამ მთლიანად არ ჩამორჩება ყველა ბუნებრივი ცხიმს, რომელიც მას "თერმობირთვულ" სარეცხი საშუალებით ასუფთავებს. მთავარი მიზეზი, ვიდრე ჩვენ ასაკზე უფრო ძველია, მშრალი კანის გამო. ასაკთან ერთად კანი წყვეტს წინა მოცულობებში ცხიმის წარმოქმნას, ეს პრობლემა ასევე გამწვავდება ქუჩაში მშრალი ცივი ჰაერის კანზე, რამაც გაფუჭებული პორები და ნაოჭები უფრო შესამჩნევი გახადოს და კანი იცვლება. რეკომენდირებულია საღამოს საღამოს სპეციალური საშუალებების გამოყენება და მხოლოდ დილით, რათა გაათბო შენი სახე თბილი წყლით.

სერჟის უარყოფა

ის ფაქტი, რომ კანი დაცული უნდა იყოს ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებით, სავარაუდოდ იცით, მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი "მტერი", რომელიც უნდა გაიხსენოს - გარემოს დაბინძურება. ჩვენი პლანეტა სულ უფრო და უფრო დაბინძურდება. თავისუფალი რადიკალები გავლენას ახდენს კანს, რომელიც, კვლევის შედეგების მიხედვით, კანის ნაადრევი დაბერების ნიშნებს იწვევს. დილით, დამატენიანებლის გამოყენებისას, კანის შრატისას დაიფარება. ამოირჩიეთ ისეთი პროდუქტები, რომლებშიც შედიან ვიტამინები C და E, ფეროულ მჟავა, მწვანე ჩაი ან ლიკოპინები - ყველა მათგანი გამოხატული ანტიოქსიდანტური ეფექტია.

არასასურველი ყავის მოხმარება

თუ ყავას მოგწონს, მაშინ უნდა იყვარდეთ და წყალი. არსებობს რეკომენდაცია, რომ თქვენ უნდა სვამს იმდენი წყალი, როგორც ყავა ან ჩაი. ამგვარად, დეჰიდრატაციისგან თავს იხსნით. თუ საჭიროა წყლის არასაკმარისი რაოდენობა, მაშინ უნდა გვესმოდეს, რომ ეს შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი დაბერების მომატება. არა მხოლოდ კანი გახდება მშრალი, მაგრამ სახეზე pores უფრო ხილული იქნება, რადგან კანის დაკარგავს ელასტიურობას.

ფიზიკური აღშფოთების უგულებელყოფა

ბევრი ადამიანი მიიჩნევს, რომ გამოტოვებული ვარჯიშის შემდეგ კანი სახეზე მშრალი და უსიცოცხლოა. არსებობს ამ ფენომენის სამეცნიერო საფუძველი. ფიზიკური აქტივობა ზრდის სისხლის მიკროცირკულაციას სახეზე, რაც ხელს უწყობს კანის ტენიანობას. როგორც წესი, სპორტული თამაშების შემდეგ ახალგაზრდები გამოიყურებიან ახალგაზრდებსა და პასიური ცხოვრების წესით, პირი ხდება ღია. სპორტს უფრო მეტი გავლენა აქვს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, რეგულარული ვარჯიში არღვევს კანის უჯრედულ მოქმედებას, როგორც ეს განსაზღვრავს ცხოველებისა და ადამიანისთვის ჩატარებულ კვლევებში, რომელთა შედეგები გამოქვეყნდა ჟურნალში "აგინგ". თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ ყველაფერი კარგად არის მოდერაცია: ფიზიკური ზეგავლენის მქონე ჭარბი გამონაბოლქვი ასევე აქვს საზიანო გავლენას ჯანმრთელობაზე.

ტონის ფონდის და ფხვნილის უხვად გამოყენება

თუ თქვენ უკვე გაქვთ ნაოჭები და პიგმენტური ლაქები თქვენს სახეზე, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ მათთვის ტონალური საშუალებების სქელი ფენით და ფხვნილის ზედაპირზე დაფარვა. თუმცა, ტონის პროდუქტზე ძალიან ბევრი სახეა, როგორც წესი, ნაოჭების კონცენტრაცია ხდება, რაც მათ უფრო შესამჩნევი ხდის, განსაკუთრებით ზამთარში, როდესაც კანი მშრალია. ამ შემთხვევაში კანი სახეზე გამოიყურება არაბუნებრივი და დასძენს რამდენიმე ზედმეტი წელი თქვენ. დამატენიანებელი ნივთიერებები, როგორიცაა ჰიალურონიკის მჟავა, აუცილებლად უნდა მოვიდეს ხანდაზმული კანისთვის დეკორატიული კოსმეტიკური შემადგენლობის შემადგენლობაში, კანის ტურგერის გაზრდისა და ნაოჭების გასახსნელად. სახეზე ტონალური ფონდის გამოყენებისას, გამოიყენეთ Sponge. ამდენად, ინსტრუმენტი იქნება უკეთესი და თხელი გავრცელებული კანის.

სათვალე უგულებელყოფა

დაბერების პირველი ნიშნები გამოჩნდება თვალის არეში. თუ ოცდაათი წლის ქალი და ოცი წლის გოგონა შეხედავთ, მაშინ შეამჩნევთ მკაფიო ნაოჭებს ოცდაათი წლის ქალის თვალით. რა გაკვეთილი გვჭირდება ამისგან? თვალები საჭიროა ზრუნვაზე. დილით და საღამოს თვალების გარშემო სპეციალური კრემი გამოიყენეთ, რომელიც მიზნად ისახავს პრობლემის მოსაგვარებლად (თუ შეშფოთებულია კანის სისუსტეზე, აირჩიეთ ჰიალურონის მჟავას შემცველი პროდუქტი, თუ მუქი წრეები კოფეინს წარმოადგენს). დაფარეთ თქვენი სახე liberally, მათ შორის ტერიტორია თვალების, ერთად დამატენიანებელი კრემი SPF 30 მზის დაცვის ფაქტორი, რომელიც მკურნალობა თქვენი კანის დაზიანების და დაიცვას იგი შესაძლო მომავალი ზიანი. და არასოდეს დაივიწყოს სათვალე! მას შეუძლია ღიმილი, მაგრამ თქვენ უნდა აცვიათ ორივე მზიანი და მოღრუბლული პირობები, როგორც ზაფხულში და ზამთარში, რადგან ულტრაიისფერი გამოსხივება არის იგივე, მიუხედავად იმისა, რომ ამინდი და სეზონი. ამოირჩიეთ სათვალე, რომელიც შეესაბამება თქვენს სახეზე, დაიცვას თვალები და არ არის ფეხები არეში თვალში.