დიეტები

დიეტის ძირითად მოტყუებას - ერთი კვირის განმავლობაში წონაში არ წაგართმევთ


ხშირად, ქალები დიეტის შესახებ იხსენებენ, როცა მათ სჭირდებათ სურვილები - კვირაში დარჩა დასვენების დღე, და იმ დამატებითი ფუნტი ჯერ კიდევ არსებობს. და შემდეგ ქალბატონები გაეცნობიან გარკვეულ კურსს, რომელიც საშუალებას მისცემს მათ წონაში ერთი წონა დაკარგონ. ზოგი კი წარმატებას მიაღწევს - თუმცა მნიშვნელოვანი ძალისხმევა და საკუთარი ჯანმრთელობის ხარჯზე. ჩვენი სხეული არ მიიღებს იმას, რაც იმას ნიშნავს, რომ იმუნიტეტი მოდის, კანის მდგომარეობა გაუარესდება. და დიეტის დამთავრებისთანავე, ცხიმის მასა კიდევ უფრო მეტ ხანს იბრუნებს - ახალი შიმშილობის შემთხვევაში ინახება სხეული.

გარდა ამისა, ცხოვრების წესის მკვეთრი რესტრუქტურიზაცია და სიამოვნების უარყოფა, კიდევ ერთი პრობლემაა - სტრესი. და თუ ის ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, მაშინ მოჰყვება სამწუხარო შედეგები. არასაკმარისი წონის დაკარგვა მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ჭარბი წონის პრობლემა გამწვავდება (კიდევ უფრო უარესი - თუ ეს იყო დაპროგრამებული და საკმაოდ რეალური გახდა).

დიეტა - ეს არ არის საგანგებო წონის დაკარგვის კურსი მოკლევადიანი შედეგების მიღწევის მიზნით. ბერძნულიდან თარგმნა, ეს სიტყვა ნიშნავს "ცხოვრების წესს". წარმატების მისაღწევად, თქვენ არ უნდა უარყოთ საკუთარი თავი უშუალოდ კვირის განმავლობაში და სრულიად რესტრუქტურიზებული სწორი რიტმი. საჭიროა მხოლოდ სწორი, ჯანსაღი პროდუქტების შერჩევა, აუცილებელი ფიზიკური აქტივობა, მშობიარობა და სტრესის ფაქტორების მინიმიზაცია. და მაშინ თქვენი ფიგურა უფრო ახლოს იქნება იდეალურთან და გამოუსწორებელი ზიანი არ იქნება ჯანმრთელობისთვის.

თუ გინდა ლამაზი სხეული, გაიხსენე მთავარია - ეს უნდა იყოს ჯანსაღი. შესანიშნავი კეთილდღეობა, კარგად შერჩეული დიეტა და ყოველდღიური რუტინული, რეგულარული ვარჯიში თქვენთვის კომფორტული თანხა - ეს არის ის, რაც მოგაწვდით სილამაზის და ჰარმონიას დიდი ხნის განმავლობაში.

არ მოქმედებდეთ სამოყვარულო საქმიანობაში - არ შეეცადოთ საკუთარ თავს დიეტა, ეფექტურობა და უსაფრთხოება, რომელიც ოფიციალურად არ არის დადასტურებული. უმჯობესია კონსულტაციებით მოამზადოს კვების პროდუქტები - ის აირჩევს საუკეთესო საშუალებას, რომელიც შესაფერისია თქვენი სხეულისათვის და არ იწვევს მის დაზიანებას.

სწორი დიეტა არ შეიძლება იყოს სწრაფი და მარტივი. და ეს არ არის მხოლოდ ცალკეული პროდუქტების უარყოფა. ჯანსაღი ცხოვრების წესი ხელს შეუწყობს წონის დაკარგვას და ვებსაიტის საეჭვო ექსპრესის კურსებს მხოლოდ თქვენი პრობლემის გამწვავება.