დიეტები

5 სწრაფი გზა მოშორება დამატებითი ფუნტი გარეშე დიეტა და ფიტნეს


საახალწლო საანგარიშო დაიწყო! Ahead - გემრიელი საშობაო მენიუ, რომელიც მოიცავს ყველა ტრადიციულ და ხშირად ძალიან მაღალი calorie კერძები. რა თქმა უნდა, არ უნდა უარყოთ სიამოვნება საახალწლო ზეიმის დროს ტრადიციული ეპყრობა, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ცხიმოვანი ეფექტი ძალიან უსიამოვნოა და ძირს უთხრის წონის დაკარგვას.

თუ თქვენ ეძებთ წვრილ გზას წონაში შობის დღესასწაულების დაწყებამდე და საახალწლო მაგიდისგან ცოტა უფრო გემრიელი კერძები, გამოიყენეთ შემდეგი რჩევები. მაგრამ ნება აზრის მიღების თქვენი ახალი საღამოს gown არ დააყენებს თქვენ დიეტა, რომელიც შეიძლება იყოს ძალიან საზიანო თქვენს ჯანმრთელობას და, სხვა საკითხებთან ერთად, მოკლევადიანი.

აქ არის ხუთი ბუნებრივი გზა წონაში და ქვედა თქვენი კუჭის ნაკლები ერთი კვირის განმავლობაში - გარეშე დიეტა და ვარჯიში.

პროტეინი და ბოჭკოვანი

გახსოვდეთ, რომ "პრესა აგებულია სამზარეულოში"? ეს იმას ნიშნავს, რომ ჭარბი ცხიმი მუცლის არ დაეხმარება ჩააგდოს off ნებისმიერი workout, თუ არ შეასრულოს სწორი კვების. ჭამა უამრავი ახალი ბოჭკოვანი მდიდარი ხილი და ბოსტნეული ყოველდღე ბრძოლა სხეულის ცხიმი და შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა. კუნთის აშენებისა და წონის დაკარგვის დაჩქარების მიზნით, დაამატეთ ცილოვანი, თევზის, კვერცხის, ხაჭოში ნაპოვნი ცილის თქვენი ყოველდღიური დიეტა.

ალკოჰოლი

თუ მართლაც გადაწყვეტილი გაქვთ დაკარგოთ რამდენიმე დამატებითი ფუნტი, განსაკუთრებით მუცლის არეში, დავთმობთ ალკოჰოლს. ალკოჰოლი შეიცავს ბევრ კალორიას, რამაც გამოიწვიოს ჭარბი ცხიმი მუცლის არეში და იმოქმედოს თქვენი ორგანოების ჯანმრთელობაზე.

ტკბილი carbs

ნახშირწყლები აუცილებელია ენერგიის გამომუშავებაზე, თუმცა კარბოჰიდრატის ჭარბი რაოდენობით მოხმარება, განსაკუთრებით ტკბილი ნახშირწყლები, როგორიცაა შოკოლადი, ნამცხვრები და პური, შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ცხიმის გამოჩენა. პრობლემა ის არის, რომ ადამიანების უმეტესობა უფრო მეტ ნახშირწყლებს ატარებს, ვიდრე მათ სჭირდებათ, რაც ხელს უწყობს სხეულის ცხიმის დაგროვებას.

გაზრდის პროგრესს

ტრეინინგი თქვენი პროგრესი დაგეხმარებათ დაგეხმარებათ ამ დამატებითი ფუნტის მოშორების მიზნით. ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა მუცლის შესაფასებლად. დარწმუნდით, რომ ეს არის ნახევარზე ნაკლები სიმაღლე. ზოგიერთი ფიტნესის ექსპერტის აზრით, მუცლის ზომის საზომი უკეთესი ვარიანტია, ვიდრე მასით.

თანამედროვე ტექნოლოგია

არსებობს კიდევ ერთი ძალიან ეფექტური გზა, რომლის უპირატესობა ის არის, რომ ყველა მისი სწრაფი ეფექტი, ეს არის უსაფრთხო, თითქმის არ უკუჩვენებია და არ საჭიროებს რეაბილიტაციას! ეს არის R-SLEEK პროცედურა. იგი ხორციელდება პროფესიონალური სპეციალისტის ხელმძღვანელობით სილამაზის სალონის პირობებში ან სპეციალიზებული ფიგურების შესწორების სტუდიებში. წინასწარი მომზადება არ არის საჭირო, მკაცრი რეკომენდაციები არ უნდა იყოს დაცული. ყველა, რაც სპეციალისტს სთხოვს, არის სასმელი წყლის უამრავი სასმელი წყალი.

R-SLEEK ჩამოყალიბდა, როგორც გამოხატული მეთოდი იმის გამო, რომ მისი ეფექტურობა აღემატება სახელმძღვანელოს მოდელის ფიგურას 4-5 ჯერ. სხდომა გრძელდება 75 წუთი და მკაცრად იყოფა ორ ფაზად: ნავთობის მუშაობის ფაზა და კოსტუმის მუშაობის ფაზა. ორივე პირველი და მეორე ფაზა არ არის მხოლოდ უმტკივნეულო, მაგრამ სასიამოვნოც კი. პროცედურის არსი შედგება სხეულის თითოეული სანტიმეტრის დეტალური შესწავლით სპეციალური საქშენებით, რომელთაგან ერთი სილიკონია, მეორე კი ლითონია. სალონში კურსის შეძენამდე შესთავაზებთ შესამოწმებლად პროცედურას უფასოდ და გრძნობთ თავს საკუთარ თავს. მერწმუნეთ, ამ ტესტის შემდეგ თქვენ არ დარჩებით რევოლუციური ტექნოლოგიით, რაც გამოწვეულია wow-effect ზუსტად იმიტომ, რომ შედეგები უკვე ჩანს პირველი პროცედურის შემდეგ.