ურთიერთობები

ღალატის შემდეგ გადარჩენის 22 გზა და ღალატის შემდეგ განკურნება


როდესაც ვინმეს გიყვარვარ თქვენი ნდობა და გეტყვით, ეს შეიძლება გახდეს გადაულახავი დაბრკოლება. მაგრამ თუ ისწავლის გადაადგილების შემდეგ infidelity, თქვენი ურთიერთობა შეიძლება გადარჩეს.

აი, როგორ გააგრძელოს ურთიერთობა სამშობლოს შემდეგ, დაკარგა ნდობა და ყველაფერი სწორი მიმართულებით დაბრუნდეს.

ვისწავლოთ მადლიერი

მიუხედავად იმისა, თუ რა მოხდა თქვენს ქორწინებაში, ყველაფრისთვის მადლიერებული იქნება დადებითი გარდაქმნების საფუძველი.

თუ გაღიზიანებას და სასოწარკვეთის გრძნობას გრძნობთ, დრო დასჭირდება ფოკუსირებაზე იმ პოზიტიურ საკითხებზე, რომლებსაც მოგეცით ურთიერთობა. დაფიქრდით ყველაფერს, რაც შენს სულის ნაცვლად აფასებს. რამდენიმე წუთის შემდეგ მსგავსი refocusing, ყურადღება მიაქციე რა შეიცვალა შიგნით თქვენ.

მიიღეთ ყველა თქვენი გრძნობები და ემოციები.

ტკივილის დროს, თქვენ შეგიძლიათ დააბრალოთ, გაიქცეთ, იბრძოდე, მოსამართლე, ან ახსნას. თუ შენ შეგიძლია შეწყვიტო და სრულად დაივიწყო ემოციები, გრძნობდე შენს გულს, ყველა აზრისა და არგუმენტის მოშორებას, დაინახავ, რამდენად იწყება შეცვლა.

შენიშვნა: თუ ფსიქიკური დაავადება ან სერიოზული ემოციური დარღვევები გაქვთ, გამოიყენეთ ეს პრაქტიკა მხოლოდ ლიცენზირებული თერაპევტის დახმარებით.

განსაზღვრა შენი მიზანი

როცა დააზარალებს, პრობლემას იფიქრებთ. პრობლემის მუდმივი კონცენტრაცია შეიძლება მხოლოდ ტკივილის გაზრდის მიზნით. ეს უკეთესი იქნება, თუ თქვენ შეგიძლიათ ფოკუსირება გამოსავალი თქვენ ეძებთ. შემდეგ შეგიძლიათ იპოვოთ გზავნილი პასუხები.

განვითარება ღრმა დონის ემოციური ინტიმური ურთიერთობა.

ღალატი ხშირად არ არის დაკავშირებული სექსთან. პირიქით, ეს არის ინტიმური და არასაკმარისი საჭიროებების ნაკლებობა. ღალატის შემდეგ ახალი ცხოვრების დაწყება, უნდა ისწავლოს უფრო მეტად ემოციურად ინტიმური ადამიანი თქვენს კაცთან. ეს შეიძლება მიღწეული იქნას მეტი დრო გაატაროს ერთად, კომუნიკაცია და აკეთებს ბევრი რამ თქვენს ცხოვრებაში ერთად.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა მიიღოთ რისკები და ღია იყოს. მიეცით თქვენი პარტნიორი შანსი, თქვენთან ახლოს.

ბევრი რამ ერთად

წყვილები, რომლებიც ერთად გაატარებენ ერთმანეთთან და საერთო ინტერესებს აქვთ აღორძინება ბევრად უფრო სწრაფად და უფრო ეფექტურად, ვიდრე ისინი ცხოვრობენ განსხვავებულ ცხოვრებას. აღმოაჩინეთ ან ხელახლა დაიწყე ტრადიციების გაკეთება. მაგალითად, საერთო ჰობით ერთად დროის გასატარებლად.

ჩამოყალიბდეს წარსულისა და მომავლის ხედვა

ერთ-ერთმა წყვილმა შეიძლება ვისწავლოთ გადაადგილება მას შემდეგ, რაც ღალატი არის იმის გაგება, თუ როდის და როგორ შეხვდნენ / დაქორწინდნენ. როგორ შემიყვარდა სიყვარული? რატომ დაქორწინდით? როგორი ურთიერთობა ჰქონდა დასაწყისში?

ახლა იფიქრო მომავალთან ერთად ოცნებობდი - ალბათ ისიამოვნე პენსიაზე წასვლის, მოგზაურობის, შვილიშვილების თამაში, ისიამოვნეთ საოჯახო საქმეებში. შეიმუშავე იდეა ამ საკითხებზე და რამდენად სასიამოვნოა ის გაზიარება იმ ადამიანთან, ვისაც უყვართ ყველაზე მეტად - ადამიანი, რომელიც დაქორწინდა.

მოიყვანეთ თქვენი გრძნობები ნორმალურად

შენ გაბრაზდი შენს კაცთან, და ამავე დროს, შენს შესახებ მტკივნეული ფიქრები გაქვს. თქვენ გაინტერესებთ, ვინ ხარ და რას ნიშნავს შენი კაცისთვის, იყო თუ არა ის დამნაშავე, რომ მან შეცვალა თქვენთვის? და თუ ასეა, მაშინ ალბათ დაიწყეთ ეჭვი თქვენი მიმზიდველობა და დაკარგეთ თავმოყვარეობა.

ამ თემის კითხვა ან ბლოგები დაგეხმარებათ, გაიგოთ, რა არის ნორმალური ემოციური რეაქცია გამოვლენილი ღალატის გამო.

დაუსვით კითხვაზე, თუ რა უნდა იცოდეთ

რამდენი ხანი ჰქონია თქვენი ადამიანის ურთიერთობა? რამდენი მამაკაცი იცრუე, რათა დაარღვიოს ღალატი და რა თანხა დაიხარჯა? არსებობს თუ არა რაიმე რისკი ორსულობისთვის?

არ სთხოვეთ დეტალებს, რომ არ იცოდეთ.

თქვენ შეიძლება გაიგოთ თქვენი მამაკაცის სქესობრივი კონტაქტის დეტალები, ან სთხოვეთ მას შეადაროთ შენთან, ვისთან ჰქონდა საქმე. ჩვენ მტკიცედ ვურჩევ: ნუ გააკეთებთ ამას! ფოკუსირება თქვენს ურთიერთობას, არა თქვენს ბედით.

საბოლოო გადაწყვეტილებების გადადება

მას შეუძლია დიდი ხნის განმავლობაში გააცნობიეროს, თუ რა გამოიწვია თქვენი ურთიერთობა მსგავსი კრიზისისა და სად წავიდეთ. შენი პირველი იმპულსი ალბათ არ არის ბრძენი. სცადეთ საბოლოო გადაწყვეტილებების გადადება, სანამ დაიწყებ უფრო ფხიზლად ფიქრს.

თავდაპირველი შოკის ასალაგებლად

მიეცით შოკის, ტკივილის, შიშისა და მწუხარების საწყისი ტალღის გაღვიძება და შემდეგ შესვენება, რადგან ზღვის ტალღის კლდეები არღვევს. დაველოდოთ ამ საწყის ეტაპზე გადადის ადრე ცდილობს გაერკვნენ, თუ რა უნდა გააკეთოს საპასუხოდ თქვენი ახალი რეალობა. გაღიზიანებულმა განრისხებულმა ქმედებებმა შეიძლება გაამწვავოს უკვე გაბრაზებული სიტუაცია.

აშენების იმუნიტეტი

როგორც წყვილი, გამოიყენეთ იმუნიტეტის აშენება, რაც შემდგომში საშუალებას მოგცემთ გაუმკლავდეთ ურთიერთობებში არსებული სირთულეები. თუ რა მოხდა, გაირკვეს თქვენი სამოქმედო გზა და გააკეთეთ თითოეული ნაბიჯის სია, რომლებიც ორივე მხარემ გამოიწვია ურთიერთობა კრიტიკულ სიტუაციაში. შემდეგ დაწერე, რა თითოეული თქვენგანს სურს განსხვავებულად გააკეთოს ყოველ ეტაპზე, თუ შეიძლება დაბრუნდეს. ეს საშუალებას მოგცემთ გესმოდეთ თქვენი შეცდომები და უსაფრთხოდ იყავით, თუ მსგავსი რამ მოხდება მომავალში.

ახალი ურთიერთობის დაწყება, უფრო ადრე, ვიდრე ადრე.

დაასრულეთ ურთიერთობის კურსი. ეს ჩვეულებრივ იწყებს ეხმარება იდენტიფიცირება თქვენს ურთიერთობაში და შემდეგ გააძლიერებს თქვენს მომავალ ბედნიერებას. უფრო მკაცრი თქვენი ცოდნა ადამიანთან კომუნიკაცია მგრძნობიარე საკითხებზე, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გატეხილი ან გაბრაზებული ბზარები გამოიწვიოს უკმაყოფილებას ან კამათებს.

მოუსმინეთ ერთმანეთს თავის მხრივ, მაშინაც კი, როდესაც ის გტკივა.

ვეთანხმები ერთმანეთს. სპიკერმა მოკლედ უნდა ილაპარაკოს და მისცეს მსმენელი რეფრაზას, რაც მან ისმის. ხშირად, მსმენელი ისმის მხოლოდ იმ ნაწილს, რომელიც ამბობს. გაიმეორეთ რა გაუშვა და შეამოწმეთ, თუ სწორად მიხვდით, რომ მომდევნო პუნქტზე გადასვლა.

სიმართლე გითხრათ, როგორც სრულად.

არასწორი მეუღლე შეიძლება გაიზიაროს აზრები და გრძნობები, რამაც გამოიწვია მისი ღალატი. ეს დაგეხმარებათ ურთიერთობებში არსებულ ძირითად პრობლემებზე. თავის მხრივ, თქვენც შეგიძლიათ აღიაროთ თქვენი შეცდომები, რაც შეიძლება გამოიწვიოს ღალატი.

გლოვობთ სიტუაციას

მაშინაც კი, თუ გადაწყვეტთ დარჩენა ერთად, გაცილებით ნათელი ურთიერთობა შემდეგ ღალატი იყო irretrievably დაკარგა: თქვენი გულწრფელი რწმენა, რომ თქვენ ერთგული ერთმანეთს და ასე შემდეგ. ყველაფერი რაც თქვენ შექმნით იქნება განსხვავებული. გლოვის დაკარგვა ურთიერთობა ერთად, შეგიძლიათ Say Goodbye თქვენი წარსული ოცნებები და მიიღოს ოთახი თქვენი მომავალი.

მზად იყავი საკუთარ თავზე და ურთიერთობებზე.

სამძიმრის შემდეგ განკურნება რთულია. თუ გსურთ გადაარჩინოთ ურთიერთობა, თქვენ სერიოზულად იმუშავებთ.

თქვენ განიცდიან შეურაცხყოფას, გაბრაზებულს და ზოგჯერ ემოციებს ვერ გაუმკლავდები. შენი ადამიანი უნდა მიიღოს თქვენი გრძნობები და თქვა: "რა თქმა უნდა, გრძნობთ შეურაცხყოფას, მე ყველაფერი დანგრეული." ემოციური შედეგების infidelity შეიძლება მოშუშებისა წლების განმავლობაში.

პროფესიული დახმარება

იპოვეთ სპეციალისტი, რომელიც სპეციალიზდება ღალატში. ეჭვგარეშეა, ღალატის მიზეზი არსებობს. ორივე მათგანს დახმარება სჭირდება, რათა დაადგინოს და გაიგოს ძირითადი უთანასწორო საჭიროება ურთიერთობებში და როგორ გაასწორონ ის.

თუ იცით, როგორ გადავჭრით თქვენს პრობლემებს, თქვენ ამას გააკეთებდით. ამის ნაცვლად, დაეხმარება პროფესიულ დახმარებას უფრო ორმხრივად სასარგებლო ურთიერთობის დამყარება.

ნდობის შექმნა

ორივე თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება მხოლოდ თქვენი სიტყვებით დადასტურებით. თუ ამბობ, "მე შენ მიყვარხარ", გააძლიერეთ ეს მოყვარე ქმედებებით. თუ შენი კაცი ამბობს, "მე მინდა ჩვენი ურთიერთობა მუშაობა," მან უნდა შეწყვიტოს ნებისმიერი გარეთ კომუნიკაცია და დაუთმოს თავს ურთიერთობისათვის. არაფერია უარესი, ვიდრე აღმოჩენილი, რომ არ გულახდილი.

შეწყვიტოს ყველაფერი

პირი, რომელმაც დანაშაული ჩაიდინა, ღიად უნდა აღიაროს მისი ქმედებების არასწორი ხასიათი. ის უნდა იყოს ჭეშმარიტი, პატიოსანი და კომპრომისზე წასვლა და დათმობა.

ორივე თქვენ უნდა იბრძოლოთ თქვენი ოჯახი და მზად იყავი, რაც აუცილებელია თქვენი ქორწინების გადასარჩენად. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია იმ ნდობის აღდგენის მცდელობაში, რომელიც ასე გატეხილია.

დახმარება სთხოვეთ

თითოეულმა წყვილიმ უნდა იმოქმედოს საკუთარ თავს და საჭიროების შემთხვევაში ფსიქოლოგთან. იპოვეთ სპეციალისტი, რომელიც დაგეხმარებათ არა მარტო ფსიქიკურ, არამედ სულიერ დონეზე. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ საკუთარი თავი და აღადგინოთ თქვენი ქორწინება.

დაიწყე ნულიდან

აპატიეთ ერთმანეთს და მისცეს ერთმანეთს განკურნება. გაახანგრძლივოს ძველი ფიქრები და შეეცადეთ თავიანთი ღალატის მოშორებას. კაცმა ახლა უნდა შეინარჩუნოს ერთგული შენთან, პატიოსანი და ქორწინებაში ერთგული.

კარგი იდეაა, რომ მათთან ურთიერთობის დაწყება უფრო დიდი ხნის განმავლობაში დაქორწინდნენ და გაგიზიაროთ ის, რაც მათ ქორწინებას წარმატებულად ატარებს.