გარეშე დიეტები

9 მავნე პროდუქცია თქვენი ფიგურისთვის
დიეტები

9 მავნე პროდუქცია თქვენი ფიგურისთვის

პროდუქციის შესახებ, რომელთა საფრთხე ღრმა "დამალულია" მათი შემადგენლობით, ყველაფერი არ არის ცნობილი და ყველაფერი შორს არის. და, დროთა განმავლობაში, ასეთი უცოდინრობის ხელს უშლის და კიდევ მავნებელი, მაშინაც კი, როდესაც ჩანს, რომ დიეტა არის სრულყოფილი თვალსაზრისით ჯანსაღი ჭამა. აქ არის "ცუდი რამ". დახვეწილი შაქარი თუ სხეული აკლია ხილის გლუკოზას, ჩვენ თავბრუსხვევას დავიწყებთ.

დაწვრილებით
დიეტები

8 უგემრიელესი საკვები, რომელიც იგრძნობთ როკერს

შეავსეთ 5 წუთიანი ვარჯიში სპეციალური კერძებით, როგორც რეკომენდებულია ბლოგერი სარა ჯეი ბედველი, რომ მზად იყოს სუსტი ზაფხულისთვის! მათგან თხილი და ზეთები გვიჩვენებს, რომ დიეტერები, რომლებიც საჭმელს აჭარბებდნენ მონონებისგან შემდგარ ცხიმებს (თხილი და თხილის ბუტერები) უფრო მეტ წონაში იყვნენ, ვიდრე იმაზე, თუ რამდენი კალორია ნაკლებია ცხიმიანი.
დაწვრილებით
დიეტები

5 სწრაფი გზა მოშორება დამატებითი ფუნტი გარეშე დიეტა და ფიტნეს

საახალწლო საანგარიშო დაიწყო! Ahead - გემრიელი საშობაო მენიუ, რომელიც მოიცავს ყველა ტრადიციულ და ხშირად ძალიან მაღალი calorie კერძები. რა თქმა უნდა, არ უნდა უარყოთ სიამოვნება საახალწლო ზეიმის დროს ტრადიციული ეპყრობა, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ცხიმოვანი ეფექტი ძალიან უსიამოვნოა და ძირს უთხრის წონის დაკარგვას.
დაწვრილებით
დიეტები

კეფირის დიეტა, ან როგორ წონაში 10 კგ კვირაში

Kefir დიეტა შეიძლება ეწოდოს ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული წონის დაკარგვა. იგი ვალდებულია ამისათვის, სავარაუდოდ, მისი სიმარტივისთვის - დაუყოვნებლივ ყველასთვის ნათელია, რომ კეფირი არის მთავარი პროდუქტი. სასარგებლო პროდუქტი, ნაცნობი ბავშვობიდან, ნამდვილად არ იწვევს ზიანს, და შედეგი ნამდვილად შთამბეჭდავია. თუმცა, ეს საკმაოდ მკაცრი და სერიოზული დიეტაა.
დაწვრილებით
დიეტები

Diet 6 petals: მენიუ ყოველდღე

უნიკალური დიეტა რომანტიული სახელით შეიქმნა შვედეთის კვების მრეწველობით ანა იოჰანსონი. ყვავილების საპატივცემულოდ მისი ლამაზი სახელი მოიპოვა, სადაც ექვსივე ფურცელი ნიშნავს დღეში. 6 ფურცლის დიეტის არსი ის არის, რომ აუცილებელია რეკომენდებული პროდუქტის გამოყენება ყოველდღე.
დაწვრილებით
დიეტები

5 ყველაზე ეფექტური დიეტი, რომელიც დაგეხმარებათ წონაში სწრაფად

როდესაც ქალს სურს წონის დაკარგვა, ის არ სძინავს ძალიან დიდხანს ლოდინი. პირიქით, მე მინდა გაუმკლავდეს ამოცანა რაც შეიძლება სწრაფად. ამიტომ, იმისათვის, რომ თავიდან აცილება ჭარბი წონა უმოკლეს დროში, თქვენ უნდა აირჩიოთ ყველაზე ეფექტური დიეტა. ჩვენ შევიკრიბეთ 5 საუკეთესო დიეტი, რომელიც შეამცირებს ფიგურა უმოკლეს დროში.
დაწვრილებით
დიეტები

სწრაფი დიეტა 5: 2: როგორ წონაში რამდენიმე კვირაში

რა არის დიეტა 5: 2 დიეტა გეგმა 5: 2 მარტივია. ზედიზედ ორი დღის განმავლობაში, ყოველ კვირას, 500 კალორია უნდა შემოიფარგლოთ, ხოლო დანარჩენი დრო (5 დღე) შეგიძლიათ უფრო მეტი კალორია მოიხმარონ - რეკომენდებული ყოველდღიური კალორია ქალებისათვის 2000 კალორია. ჩვენ ვიცით, რომ თქვენ აუცილებლად მოტივირებული იქნება: ამ დიეტის თაყვანისმცემლებს შორისაა მოდელი მირანდა კერი და მსახიობი ჯენიფერ ანისტონი.
დაწვრილებით
დიეტები

მაშინაც კი, თუ ამ საჭმელს მცირე რაოდენობით ჭამთ, კვლავ მიიღებთ ცხიმს

თუ გინდა, რომ ისარგებლოს დამატებითი ფუნტი, შეესაბამება სათანადო კვებისს, ზოგჯერ მაინც გინდა საჭმელად საშიში. ჩვენ თვითონ ვამჯობინებთ და ვამბობთ, რომ ერთი ნაწილისგან არავითარი ზიანის მიყენება არ იქნება, მაგრამ სინამდვილეში ეს ძალიან ცალი გადადის ყველა თქვენს წინა ძალისხმევას. არსებობს საკვები, რომელიც არ შეიძლება შეჭამეს თუნდაც ყველაზე პატარა რაოდენობით, თუ გსურთ შეინარჩუნოთ ან გააუმჯობესოს სხეულის ფორმა.
დაწვრილებით
დიეტები

ეს 7 შეცდომები ყოველდღე აკეთებ - ისინი შენელდება მეტაბოლიზმს

თქვენ დააგდოთ რძის პროდუქტები ქალები, რომლებიც იღებენ სამ და შვიდი რძის პროდუქტებს დღეში, დაკარგავენ უფრო მეტ ცხიმს და მიიღებენ უფრო მეტ კუნთებს, ვიდრე ისინი, ვინც ამას ნაკლებად ხშირად აკეთებენ. სითბოში სძინავთ, ცხიმის დაწვა, გათბობის შემცირება. ერთი თვის განმავლობაში ექსპერიმენტის მონაწილეებმა ოთახში ეძინა, რომელთა საშუალო ტემპერატურა იყო 18 გრადუსი, ხოლო ამ პერიოდში მათ დააგროვეს ყავისფერი ცხიმის - ოქსიფური ქსოვილის ოდენობა, რომელიც სწრაფად იშლება და ენერგიით და სითბოს უზრუნველყოფს.
დაწვრილებით
დიეტები

თუ წონაში წონის დაკარგვით, წონაში უფრო ეფექტურად წავა

თითოეული ქალი უნიკალურია და აქვს საკუთარი ინდივიდუალური მახასიათებლები. ეს მახასიათებლები უნდა იყოს გათვალისწინებული, როდესაც არჩევის ტანსაცმელი, სტილი, hairstyles და, რა თქმა უნდა, როდესაც წონის დაკარგვა. მსხლის მწვერვალი ზედა და მოცულობითი ქვედა - ფიგურის ფერის ტიპის მახასიათებლები. ამ ტიპის პრობლემა ფართობი არის ქვედა სხეული, ანუ, ფეხები და ბარძაყები.
დაწვრილებით
დიეტები

თქვენ არასდროს დავკარგავთ წონაში, თუ ეს შეცდომები ხარ

ზოგიერთი ქალი ფაქტიურად შეპყრობილი სიმსუქნე. ისინი ცდილობენ ყველა სახის გზას, რათა თავი დაეღწია მას, ამოიწურა რთული დიეტის მქონე, მაგრამ უშედეგოდ. რა არის არასწორი? არასწორი დიეტა, რატომღაც ბევრი ქალბატონის აზრით, წონის დაკარგვის მიზნით, საჭიროა ჭამის ნაკლები ჭამა. სინამდვილეში, ეს ასე არ არის. როდესაც ჩვენი სხეული ძალიან ცოტა კალორიაა, მას მიაჩნია, რომ აპოკალიფსი ჩამოვიდა.
დაწვრილებით
დიეტები

წონა დაკარგვა უარყოფითი მხარეები: 7 სულელური შეცდომები გააკეთა ადამიანი დიეტა

არ არის საიდუმლო, რომ dieting რთულია. ჩვენ მთელი დღე მივდივართ ტალახში მწვერვალებით და მიდიხარ სხეულში კმაყოფილების და სიმსუბუქის განცდასთან ერთად და დილით ვსვამთ დარიჩინის საუზმეზე. საკუთარ თავშეკავების საკითხებში წარმატება უცვლელი რჩება უკავშირდება, მაგრამ თუ სერიოზულად გადაწყვეტთ საკუთარ თავზე ზრუნვას, მაშინ უნდა იყოთ თანმიმდევრული.
დაწვრილებით
დიეტები

7 არათანაბარი მიზეზების მიღება წონაში, რაც მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ შეინარჩუნოს სისუსტე

ჭამე ზომიერი ნაწილი, და იმ დამატებითი ფუნტი ჯიუტად არ დატოვებს წელის და Hips? მიზეზები, რომ წონა ნამდვილად მცოცავი up შეიძლება სრულიად მოულოდნელი. და მათ უნდა იცოდეთ მათ შესახებ, თუ მაცდუნებელი და taut სხეული რელიეფი არის თქვენი მთავარი მიზანი უახლოეს მომავალში. შენ აინტერესებთ. მაგრამ ეწინააღმდეგება იმ მოსაზრებას, რომ ადამიანები, რომლებიც მოწევას ტოვებენ, სიმსუქნეზე მგრძნობიარეა, ჭარბი წონა კი მათში, ვინც მუდმივად ატარებს სიგარეტს მათ პირში.
დაწვრილებით
დიეტები

აპირებთ წასვლა დიეტა? გამორიცხეთ ეს საკვები დიეტადან

ახალი საჭმლის დაწყებამდე მაშინაც კი, რაც მაშინაა, საჭმლის ყველაფრის ჭამა შეიძლება იყოს ყველაზე რთული ნაბიჯი. ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ფიქრობთ. როგორც კი იცით, რომელი საკვები უნდა დათმოს და რომელი პირობა იყოს დიეტაში, სათანადო კვება აღარასოდეს გამოიყურება.
დაწვრილებით
დიეტები

3 მარტივი დიეტი, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკარგვა ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე

რა ქალს არ აქვს ოცნება ლამაზი ფიგურა? მაგრამ სიტყვა "დიეტა" ბევრს შეშინებული აქვს. არა, ტკბილეული და მაღალი კალორია, მაგრამ ასეთი საყვარელი საკვები! ძალიან რთულია დიეტა ზოგჯერ უფრო საშიშია, ვიდრე სიამოვნება - სტრესი, რომ თქვენ განიცდი, როცა უარს იტყვით. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ სხვა გზით წავიდეთ და სცადოთ ნაზი გზა, რომელიც არანაკლებ ეფექტურია.
დაწვრილებით
დიეტები

6 სასადილო ჩვევები, რის შედეგადაც თქვენ წონაში

თქვენ იცით, რომ თქვენ უნდა თავიდან იქნას აცილებული სადილი, რომელიც შედგება გაყინული იოგურტისა და ჩიპების პაკეტისგან. მაგრამ თუ თქვენ კვლავ მიიღებთ დამატებით ფუნტებს, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ამ მოულოდნელ შეცდომებს. 1. თქვენ ფიქრობთ კვების (5 წუთით ადრე კვება) რატომ წონაში: არავის აკეთებს კარგი არჩევანი ცარიელი კუჭის.
დაწვრილებით
დიეტები

დიეტის ძირითად მოტყუებას - ერთი კვირის განმავლობაში წონაში არ წაგართმევთ

ხშირად, ქალები დიეტის შესახებ იხსენებენ, როცა მათ სჭირდებათ სურვილები - კვირაში დარჩა დასვენების დღე, და იმ დამატებითი ფუნტი ჯერ კიდევ არსებობს. და შემდეგ ქალბატონები გაეცნობიან გარკვეულ კურსს, რომელიც საშუალებას მისცემს მათ წონაში ერთი წონა დაკარგონ. ზოგი კი წარმატებას მიაღწევს - თუმცა მნიშვნელოვანი ძალისხმევა და საკუთარი ჯანმრთელობის ხარჯზე. ჩვენი სხეული არ მიიღებს იმას, რაც იმას ნიშნავს, რომ იმუნიტეტი მოდის, კანის მდგომარეობა გაუარესდება.
დაწვრილებით
დიეტები

მონელების პროდუქტების დამატება თქვენს დიეტაზე.

მონობა უდავოდ მნიშვნელოვანი თემაა. როდესაც საჭმლის მომნელებელი სისტემა მუშაობს, როგორც წესი, თქვენი სხეული ენერგიად გადააქვს ენერგიად, შთანთქავს ნუტრიენტები და ტოქსინების მოშორება. სწორ აქტიურ საჭმელს ხელს უწყობს წონის დაკარგვას ან წონის შენარჩუნებას. აქ არის შვიდი პროდუქტი, რომელიც შეინარჩუნებს სისტემას.
დაწვრილებით
დიეტები

9 მავნე პროდუქცია თქვენი ფიგურისთვის

პროდუქციის შესახებ, რომელთა საფრთხე ღრმა "დამალულია" მათი შემადგენლობით, ყველაფერი არ არის ცნობილი და ყველაფერი შორს არის. და, დროთა განმავლობაში, ასეთი უცოდინრობის ხელს უშლის და კიდევ მავნებელი, მაშინაც კი, როდესაც ჩანს, რომ დიეტა არის სრულყოფილი თვალსაზრისით ჯანსაღი ჭამა. აქ არის "ცუდი რამ". დახვეწილი შაქარი თუ სხეული აკლია ხილის გლუკოზას, ჩვენ თავბრუსხვევას დავიწყებთ.
დაწვრილებით
დიეტები

შვიდი დღის ფრანგული დიეტა მათთვის, ვინც სასწრაფოდ უნდა წონაში

საფრანგეთის ქალები ყოველთვის გამოიყურება დიდი - უბრალოდ იმიტომ, რომ მათ იციან, თუ როგორ უნდა იზრუნოს საკუთარ თავს. მათ აქვთ საკუთარი საყვარელი მეთოდები სხეულის მოვლის, დიეტური წესები, რომ არ დაარღვიონ, ასევე საყვარელი დიეტები, რომლებიც დაეხმარება მათ სწრაფად მიიღონ ფორმის ადრე მნიშვნელოვანი მოვლენა. რა საკვები წესები ყოველთვის საფრანგეთის?
დაწვრილებით
დიეტები

7 საღამოს პროდუქტები, რომლის გარეშეც თქვენ მიიღებთ დამატებით ფუნტს

კალორიის დათვლა სასარგებლო დიეტური არითმეტიკაა. მაგრამ, თუ ერთ დღეს, "შეესაბამება" თქვენი appetites in დასაშვები განაკვეთი, ხოლო გაგრძელების წონაში, მიიღოს უფრო ახლოს საღამოს მენიუ. ალბათ, სადილის დროს ჭამთ საკვებს, რომლებიც ღამით წონის მომატებას უწყობენ ხელს. წითელი ხორცი ძროხისა და ღორის ხორცისაგან, თუნდაც მცირე რაოდენობით, საჭიროა ბევრი ენერგია სხეულის საჭმლის მონელებისგან.
დაწვრილებით