გარეშე ფიტნესი

5 წვრთნები დაგეხმარებათ მიიღოთ სრულყოფილი დუნდულოები და ლამაზი პრესა
ფიტნესი

5 წვრთნები დაგეხმარებათ მიიღოთ სრულყოფილი დუნდულოები და ლამაზი პრესა

როგორ გადავდგათ ერთი ნაბიჯი კარგი ფიგურა: ეს ნორმალური წონაა - ეს არ არის ყველა. გაცილებით მნიშვნელოვანია ლამაზი სილუეტი, რომ იყოს თქვენი სიამაყე და სხვა ქალების შური. სრულყოფილი სხეული ყველაზე ხშირად გულისხმობს სუსტი წელის, ბინა კუჭის და, ცხადია, პიკანტური ჰიპების. დღეს ჩვენს სტატიაში განვიხილავთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სრულყოფილი დუნდულოები და პრესა სახლში.

დაწვრილებით
ფიტნესი

მსხალი და ვაშლი: სახლში მუშაობის ტიპი, რომელიც განსაკუთრებით ეფექტური იქნება

ის ფაქტი, რომ არსებობს რამდენიმე სახეობის ფიგურა, რომელიც განსხვავდება ერთმანეთისგან პროპორციებით, იცის, ალბათ, ყველა ქალი. ჩვენ ვიყენებთ ამ ცოდნას, ვამზადებთ მოდერნიზებულ გამოსახულებებს და ტანსაცმელს, მაგრამ ყველამ არ იცის, რომ ღირსეულ არჩევანს და ტრეინინგს ატარებს. ეს გახდის თქვენს მუშაობას ფიგურაზე ბევრად უფრო ადვილი და გაკვეთილი უფრო ეფექტური.
დაწვრილებით
ფიტნესი

5 წვრთნები დაგეხმარებათ მიიღოთ სრულყოფილი დუნდულოები და ლამაზი პრესა

როგორ გადავდგათ ერთი ნაბიჯი კარგი ფიგურა: ეს ნორმალური წონაა - ეს არ არის ყველა. გაცილებით მნიშვნელოვანია ლამაზი სილუეტი, რომ იყოს თქვენი სიამაყე და სხვა ქალების შური. სრულყოფილი სხეული ყველაზე ხშირად გულისხმობს სუსტი წელის, ბინა კუჭის და, ცხადია, პიკანტური ჰიპების. დღეს ჩვენს სტატიაში განვიხილავთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სრულყოფილი დუნდულოები და პრესა სახლში.
დაწვრილებით