გარეშე ჯანმრთელობა

6 პროდუქცია, რომლებიც სასარგებლოა და არაჯანსაღი
ჯანმრთელობა

6 პროდუქცია, რომლებიც სასარგებლოა და არაჯანსაღი

მაშინაც კი, ყველაზე არაჯანსაღი საკვები, რომელიც ჩვენ ყოველდღიურად ჭამს, რაღაცას კარგავს. ჯანსაღი კვების საკითხებში მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყველა პროდუქტი შეიცავს სასარგებლო თვისებებს და ისეთებს, რომლებსაც შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ. კვერცხები ჩვენ ვფიქრობთ, რომ კვერცხის იოლქები გულ-სისხლძარღვთა დაავადების რისკს ზრდის.

დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

ნაოჭების წინააღმდეგ ბრძოლის 6 გზა, რომელიც კოსმეტოლოგებს არ იტყვის

ფოკუსირება, სადაც ნაოჭების დაგროვება ხდება ე.წ. "ბავშვური" (ან სახის) ნაოჭები ჩვეულებრივ გამოჩნდება იმ ადგილებში, სადაც კანი აქტიურად მოძრაობს - შუბლზე, თვალში, პირში. და, რა თქმა უნდა, თვალების გარშემო მგრძნობიარე კანი განსაკუთრებით დაუცველია - დაახლოებით 40 პროცენტი თხელია, ვიდრე სხვა კანისა და ნაოჭების ნაოჭები ადრე გამოჩნდება.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

თვალის ჩანთები: 4 მოულოდნელი მიზეზი

ბევრი ადამიანი ითხოვს: რატომ ქალი, რომელსაც აქვს 7-9 საათიანი სრული ძილი, არ იტანჯება ალერგიით - თვალის ქვეშ ჩანთები? რა არის მიზეზი? ერთი მათგანი შეიძლება იყოს არასწორი თვალის მოვლის საშუალება. კოსმეტიკური გამაღიზიანებელი ნივთიერებების მიმართ თვალის დახუჭულ ზონაში რა თქმა უნდა, კოსმეტოლოგიური ინგრედიენტები რეტინოლის, სალიცილისა და გლიკოლის მჟავის სახით კარგად გამოიყურება კანის სახეზე.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

5 ტრიუკები სუპერმარკეტები, რომლებიც სასარგებლოა ყველასათვის ცნობილი

მთელი სიმართლე ფილმი კიტრი, და კიდევ რამდენიმე ფაქტი კვების დეპარტამენტების, რომელიც არ იცით, როდესაც გამოჩენის სუპერმარკეტი. ასაკის ხილი არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც ჩანს. საკვების ინდუსტრიის ექსპერტი ლორი ტეილორი თავის ბლოგზე წერს, რომ ბევრს მხოლოდ რამდენიმე წლის განმავლობაში ყიდულობს ხილის შეძენა, რამოდენიმე წლის განმავლობაში ის ყიდულობს, ან რამდენიმე თვეა საზღვაო ტრანსპორტირება.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

7 ნიშნები, რომ თქვენი სხეული მოძველებულია და საჭიროებს ექიმს

ამ ნიშნების ადრეული გამოვლენა ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ დისკომფორტისგან გათავისუფლებას - მას შეუძლია შეინახოს თქვენი სიცოცხლე. ჩვენ ყველამ ვიცით ასაკის აშკარა დამახასიათებელი ნიშნები: ქვის ფეხები, ნაოჭები, ასაკი ლაქები. მაგრამ ეს მხოლოდ გარე ნიშნებია. რა მნიშვნელობა აქვს თქვენს ჯანმრთელობას ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, არის თუ არა თქვენი სხეული ძველიდან შიგნიდან.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

კვების წესების 5 წესი, რომელიც კუჭის უფრო ბინადრებს გახდის

ექიმებმა შეიმუშავეს რამდენიმე სტრატეგია, რათა წელისგან რამდენიმე დამატებითი სანტიმეტრი ამოიღონ, სულის გაძლიერება, შიმშილი და გაცილებით მეტი მოკვლა. დაიწყე მეტაბოლიზმი ჟელეთი ცხელ წიწაკა პირველი ნაბიჯი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაკარგოთ იმ დამატებითი ფუნტი - ნორმალური მეტაბოლიზმის აღდგენა. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მეტაბოლიზმი ცხელ წიწაკის დახმარებით.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

5 წესები დაგეხმარებათ გაატაროთ ნაკლები პროდუქტი

ნახევარი ლიტრი მარწყვი, დაკეცილი მაცივარი შიგნით მაცივარი და დავიწყებული იქ. ნახევარი ნესვის შეიძინა ამისთვის smoothie არის ყუთში. შენი ბრენდირებული Lasagna, მზად არის განხორციელდეს მუშაობა მოგვიანებით. ეს ყველაფერი ნახევარში წახვალ. მაშინაც კი, როდესაც მაცივარი გაწმენდის მაცივარი და იმედგაცრუება, განიხილეთ შემდეგი.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

კომუნიკაციის თავისუფლება: როგორ მოიხსნას ცუდი სუნთქვა

სუნიდან პირში სუნი იწვევს თქვენ და თქვენს თანამოსაუბრეებს. თუმცა, ეს არ უნდა მიიღოს. ჩვენ ვამბობთ, საიდან მოდის, და როგორ დავაღწიოთ სუნი პირში. სუნთქვის პირიდან: მიზეზები და როგორ მოიცილოთ პრობლემა, როგორიც სუნთქვა შეიძლება მიუთითოს მთელი რიგი მიზეზები. ჭამა საკვები, რომელიც სუნი ინტენსიურად: მაშინაც კი, თუ თქვენ შეჭამა უფროსი ნიორი დილით, მსუბუქი, მაგრამ უსიამოვნო სუნი შეიძლება კარგად არსებობს საღამოს.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

იოგა სახლში: 5 წვრთნები მათთვის, ვისაც სურს წონაში

იოგა დაეხმარება არა მარტო აღმოჩნდეს და სტრესის გათავისუფლება, არამედ დამატებით ფუნტი მოიცილოს. იმისათვის, რომ თქვენი კლასები იყოს ეფექტური, იოგას სახლში უნდა შეიცავდეს უფლება წვრთნები, ან უქმნის, რომელიც დაეხმარება გამოსწორებას ფიგურა. იოგა წონის დაკარგვა სახლში თავდაპირველი მწვავე ეს უწოდა უტტანასას.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

წონაში გემრიელია: ყველაზე ჯანსაღი შოკოლადი და რა არის მისი სარგებელი

შოკოლადი ძალიან ბუნდოვანია. მას შეუძლია ადვილად გააფუჭოს კბილები და, როგორც ის ყოველთვის სჯეროდა, ფიგურა. ცოტა ხნის წინ, მეცნიერთა აზროვნება, ვისაც სჯერა, რომ შოკოლადის რეალურად სარგებლობა შეიძლება ძალიან პოპულარულია. ან მინიმუმ არ ზიანი თუ თქვენ დაიცვას თქვენი ფიგურა.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

Tidy თავის წუთებში: როგორ ამოიღონ შეშუპება სახე სახლში

როდესაც სახე იჩენს, სასიამოვნო და ესთეტიკური არაფერია. რატომ ატყდება სახე და, რაც მთავარია, როგორ გაუმკლავდეს პრობლემას და სახლში მოხვედრის შეშუპება? რატომ ატყდება სახე? ამ პრობლემის მოშორების წინ აღსანიშნავია ის ფაქტი, რომ ამგვარი პრობლემა, როგორც სახეზე შეშუპებაა.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

აკნე სახეზე და ცხვირი: რას ნიშნავს და როგორ უნდა მოშორდეს

აკნე არ არის მხოლოდ unsightly კანის პრობლემები, არამედ მითითება, რომ რაღაც არასწორია თქვენი სხეულის. აღმოვაჩენთ რა აკნე სახეზე, შუბლზე, სხეულზე, და როგორ დავაღწიოთ მათ. რატომ აკნე აკნეს, როგორც თქვენი სხეულის ნებისმიერი პრობლემის ინდიკატორი შეიძლება სხვადასხვა მიზეზის გამო გამოჩნდეს.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

ტრენინგი ხელები: 5 წვრთნები სახლში

ლამაზი ხელები არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე ბინა კუჭის ან slim წელის. თუ ხელსაყრელი ხელები გაქვთ, შენი სილუეტი გამოიყურება მყიფე და ქალური. საბედნიეროდ, ხელების ლამაზი არ არის, რომ არ არის რთული, და თქვენ შეგიძლიათ მომზადება სახლში. ჩვენ დაგროვდა თქვენთვის საუკეთესო ხელსაწყოები ხელები სახლში, რომლებიც შესანიშნავია დამწყებებისთვის.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

ჭარბი წონის 4 მიზეზი, რომელიც არ იცი

ხანდახან ძალიან უხეშად მკურნალობს ადამიანებს ჭარბი წონის მქონე ადამიანებით, რომლებიც უწესრიგობის დიეტასა და ვარჯიშის ნაკლებობას დაადანაშაულებენ. ამავე დროს, არსებობს სხვა მიზეზების ჭარბი წონა, რომელიც არ უკავშირდება ამ საკითხებს. რა ფსიქოლოგიური პრობლემების გადაჭრა შეუძლია იდეალურ ფიგურას? წონასწორობის პრობლემა თუ წონაში წაგებით აღელვებთ, პირველ რიგში უნდა მიატოვოთ წვრილმანების შესახებ შემაშფოთებელი ჩვევა და საჭმლის საწინააღმდეგო მოშორება.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

5 გზა, რომ თავი დაეღწია შფოთვა: რა შეიძლება გაკეთდეს ფსიქოლოგის გარეშე

სტრესი და მუდმივი დატვირთვა ორგანიზმსა და ნერვულ სისტემაში იძლევა მრავალფეროვან პრობლემას, პირველ რიგში, გონების მდგომარეობას. ჩვენი დროის ყველაზე გავრცელებული პრობლემა არის შფოთვა, ისეთი საშხაპე ტკივილი, რომელიც იწვევს და სევდის გარეშე. მაგრამ იმისათვის, რომ პირველი ნაბიჯები გადადგან, რომ მოერიდოთ შფოთვა, არ არის საჭირო ფსიქოლოგის დასაკავშირებლად ან აბიტურიენტები, რომლებიც უცვლელი დამოკიდებულნი არიან.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

როგორ დავაღწიოთ თავის ტკივილის გარეშე აბი? 5 დიდი გზა

არ არსებობს ძნელად ერთი ადამიანი თანამედროვე მსოფლიოში, რომელიც არ ექნება თავის ტკივილი ნებისმიერ გარემოებებში. ჩვენ ვიღებდით ტკივილს ტკივილის საწინააღმდეგოდ, მაგრამ ეს მეთოდი ძნელად უწოდებენ ჩვენს სხეულს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ამას ყველაფერს აკეთებთ. უფრო მეტიც, შესაძლებელია ამ სიტუაციიდან გამოსვლის სხვა გზა.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

იოგა დამწყებთათვის: 4 წვრთნები, რომლისთვისაც არ გჭირდებათ ტრენერი

ყველა ფიზიკური აქტივობისგან, ყველას თავად ირჩევს თავად ის, რაც მან პირადად მიმართავს. დღეს ყველაზე პოპულარულია იოგა სახლში. გაგება, თუ რატომ არის იოგა, რომელიც სარგებლობს ასეთი სიყვარული არ არის რთული. ყოველივე ამის შემდეგ, იგი ხელს უწყობს არა მხოლოდ მისცეს აუცილებელი დატვირთვის კუნთების, არამედ იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ გრძნობები და ემოციები.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

გულმკერდის ტკივილი: რას გულისხმობს ტკივილის ხასიათი თავის მიზეზზე?

თუ ტკივილი გულმკერდში, მწვავე ან აჩრდილია, ეს არის იმის მიზეზი, რომ ყველაფერი თქვენს ჯანმრთელობასთან არის დაკავშირებული. ჩვენ შევიკრიბეთ შენობის გულმკერდის ტკივილის ძირითადი მიზეზები, რაც დამოკიდებულია ტკივილის ადგილმდებარეობის მიხედვით. გულმკერდის ტკივილი გულმკერდის არეში ტკივილის მწვავე ტკივილია.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

როგორ ამოიღონ კუჭის კვირაში: 5 ყველაზე ეფექტური გზები წონაში სწრაფად

რაც შეეხება წონის დაკარგვას, ქალებს ყველაზე ხშირად აქვთ საჭიროება, რომ საჭიროა არ შეამცირონ სპექტაკლებზე მუშაობა, მაგრამ კუჭის ამოღება. და რაც შეიძლება მალე გავაკეთებ ამას. შემიძლია წაშალო კუჭის კვირა ერთი კვირის განმავლობაში და რა უნდა გაკეთდეს ამის გაკეთება? როგორ ამოიღოთ კუჭის კვირაში, რათა მივაღწიოთ მაქსიმალურ შედეგს სახლში, თქვენ უნდა დააკავშიროთ ისეთ რამეებს, როგორიცაა სწორი კვება და ვარჯიში.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

როგორ გაუმჯობესდეს მეხსიერება და ტვინის ფუნქცია: 5 გზა გააუმჯობესოს პირადი ეფექტურობა

დღეს ჩვენ ვცხოვრობთ რიტმს, რომელიც მანამდე ხალხში გიჟდება. ჩვენ იძულებულნი ვართ დავიცვათ ჩვენი მეხსიერება ყოველდღე, გავიხსენოთ სხვადასხვა ფაქტები და ყველაფერი, რაც ჩვენ გვჭირდება მუშაობა და ცხოვრება, რთული გადაწყვეტილებების მიღება, ხშირად საგანგებო სიტუაციებში. და გასაკვირი არ არის, რომ ზოგჯერ ჩვენი ტვინი ზღუდავს გადატვირთვას.
დაწვრილებით
ჯანმრთელობა

როგორ დავაღწიოთ აკნე და მიიღეთ ერთი ნაბიჯით უფრო ახლოს

ცდილობს გავიმეორო მაკიაჟი, რომ თქვენი საყვარელი სილამაზის ბლოგერი გთავაზობთ, თქვენ უარი თქვა იმედგაცრუებაზე. ეს იმიტომ, რომ არ concealer და highlighter შეგიძლიათ დამალვა აკნე მთელი მათი სახე. და, სამწუხაროდ, ისინი გამოჩნდებიან ყველაზე მნიშვნელოვანი მოვლენების წინაშე, თუ არ გაქრება. როგორ დავაღწიოთ აკნე სახლში, და ეს შესაძლებელია ამის გაკეთება?
დაწვრილებით